Nutriţie

Placinta cu dovleac este un clasic în produsele de patiserie americane, mai ales când se apropie Halloween-ul. În Spania avem norocul să putem mânca dovleac pe tot parcursul [...]

Mousse de ciocolată este unul dintre acele deserturi apetisante, pe care ne-ar plăcea întotdeauna să le comandăm atunci când ieșim să mâncăm la un restaurant. In orice caz, [...]

Când ne-am obișnuit să ne pregătim rețetele proprii și să ne mulțumim, căutăm mereu noi opțiuni. Și asta este gătitul [...]

Este timpul să gătim și ne întoarcem ce să facem. Ne dă senzația că unele mâncăruri ne plictisesc și [...]

Dacă simțiți deseori nevoia de a mânca ceva dulce, dar vă este frică să vă împiedicați dieta, nu mai faceți griji. Vă spunem cum să [...]

Unul dintre alimentele preferate ale spaniolelor este crochetele. Putem spune că este capacul stelelor al barelor? Problema este că [...]

Cum se poate face un tort de ovăz și proteine ​​în același timp? Ne confruntăm cu o rețetă foarte simplă de făcut [...]

Mâncând pizza sănătoase nu este atât de dificil pe cât pare. Pe lângă descoperirea de noi opțiuni de umplere, aluatul poate fi, de asemenea, diferit de [...]

Pui, un aliat minunat pentru cei care urmează un stil de viață de fitness. În general, îl gătim pe grătar și îl însoțim cu legume, salată sau [...]

Ați auzit vreodată de dieta cu conținut scăzut de carbohidrați? Nu vă panicați, nu sunt altceva decât diete cu conținut scăzut de carbohidrați. În astfel de diete nu este vorba [...]

Coulantul cu ciocolată este unul dintre cele mai solicitate deserturi în orice restaurant. Lucrul normal este că acasă să nu ne oprim [...]

De data aceasta veți învăța cum să preparați napolitane sănătoase cu ciocolată, cu ingrediente naturale și conținut redus de calorii. Patiseria de puf pe care o cumpărăm [...]

Dulceața este un aliment utilizat pe scară largă pentru îndulcirea micului dejun, gustări și gustări. Există cei care nu știu cât de ușor este să faci, [...]

Waffles-ul este slăbiciunea multor oameni, cum este cazul clătitelor. Puteți face întotdeauna versiuni sănătoase, iar în această rețetă vă prezentăm [...]

A bea ceva dulce nu trebuie să fie un păcat în dieta noastră de fitness. Există numeroase alternative sănătoase, fără zaharuri rafinate și perfecte [...]

În căutarea unor opțiuni sănătoase și proteice pentru deserturi sau gustări, descopăr brioșele cu banane și ciocolată. Vei crede că există [...]

Astăzi împărtășesc această rețetă cu totul specială care are o semnificație importantă pentru mine. Și este unul dintre cei pe care i-am pregătit pentru carte [...]

Există rețete care sunt clasice autentice în stilul de viață de fitness. Cu toate acestea, nu doare să-și amintească niciuna dintre ele, așa că este așa [...]

Cu siguranță, mulți dintre voi se plimbă în sus și în jos între studii, muncă, antrenament și alte sarcini zilnice. Și este că mulți dintre noi trăim la [...]

De multe ori credem că mâncând o „dietă” sănătoasă trebuie să abandonăm unele capricii. În mod greșit, credem că a mânca bine înseamnă a renunța la unele deserturi, [...]

Dacă sunteți unul dintre acei oameni care își petrec ziua dintr-un loc în altul, nu vă lăsați îndepărtați de ispite și junk [...]

De cele mai multe ori, când ne gândim la consumul de quinoa, doar rețete sărate sau mese importante vin în minte. Te-ai gândit să faci un [...]

Îți place un desert fără să adaugi calorii în plus? Te afli într-un stadiu de pierdere de grăsime și ai nevoie de un capriciu? Ei bine, atunci vă prezentăm o rețetă [...]

Scuturarea înainte de antrenament este destul de importantă, deoarece poate decide dacă îți vei atinge potențialul maxim. antrenament sau nu. Cu smoothie-uri de casă ca [...]

Cine spune că lasagna poate fi doar pastă? Fie că urmezi o dietă săracă în carbohidrați, fie că vrei să mănânci mâncăruri tipice italiene, dar tu [...]

Prăjit și bătut sunt mari dușmani ai unei vieți sănătoase. Cu toate acestea, multe rețete tradiționale care sunt gătite în acest fel pot fi înlocuite cu altele [...]

Fisticul este un fruct uscat pe care mulți îl devorează ca și cum ar fi o adevărată delicatesă. Pare complicat să le consumi dincolo de a lua o mână [...]

Churros cu un mic dejun (și gustare) tipic Spaniei, dar foarte puțini nutriționiști recomandă consumul său dacă vrem să avem grijă de mâncare și [...]