Când ne obișnuim să ne pregătim propriile rețete și să ne placă, căutăm întotdeauna noi opțiuni. Și este că gătitul pentru tine este o alternativă super inteligentă și sănătoasă. Nu numai că ne mâncăm cu mândrie capodoperele, dar știm perfect mâncarea pe care o aducem corpului nostru. Îndrăznești cu pâine "bimbo" cu conținut scăzut de carbohidrați ?
La fel ca în toate obiceiurile sănătoase, corpurile noastre sunt întărite și bunăstarea noastră crește. Gătirea propriilor rețete de fitness este un obicei sănătos. Și nu este surprinzător faptul că suntem mai puternici și mai energici după înlocuirea multor produse procesate cu propriile noastre opțiuni Fit. Și este că în această gătit ... nu există limite la creativitate! Astăzi vă spunem cum să vă pregătiți propria pâine „bimbo” cu conținut scăzut de carbohidrați. Se prepară rapid și ușor. Are un gust minunat și este o alternativă cu adevărat sănătoasă.
Cu siguranță, printre ingredientele pe care le vom folosi, sunteți frapat de unii. Dar acest amestec rezidă în adevăratul sens al pâinii „bimbo” cu conținut scăzut de carbohidrați pe care o avem pentru dvs.
Pâine „bimbo” cu conținut scăzut de carbohidrați, pas cu pas
Este adevărat că există oameni care și-ar dori să-și facă propriile feluri de mâncare și totuși nu au timp sau nu găsesc timp pentru a face acest lucru. Există multe sarcini pe care trebuie să le îndeplinim în timpul zilei. Cu toate acestea, trebuie să înțelegem acest mod de gătit ca o formă de divertisment și evaziune de rutină care servește și la îmbunătățirea performanței noastre. Poate dacă îl iei ca moment pentru tine, în care să te distrezi, să te curățești și să ai grijă de tine, în același timp, poți găsi acele mici momente de care ai nevoie. Unele rețete sunt mai elaborate și consumă mult timp, dar nu toate. În cazul pâinii „bimbo”, nu aveți nevoie de mai mult de 35 de minute pentru un rezultat excelent. Îndrăznești să încerci?
În Nutrimarket puteți găsi ...
- Albusuri pasteurizate
Ingrediente
- 1 cutie de fasole neagră scursă 260g (fasole neagră)
- 100g făină de grâu integral
- 1 plic de praf de drojdie de copt
- 1 vârf de sare roz de Himalaya
- 10 ouă albe
- 50 ml apă caldă (fundul unui pahar pentru a dilua drojdia)
Pregătire
Punem toate ingredientele, cu excepția drojdiei și a apei.
Diluăm drojdia cu apă caldă.
Se toarnă amestecul de drojdie în paharul mixerului. Batem 2 minute până obținem un amestec omogen, destul de gros (dar nimic de-a face cu aluatul tradițional de pâine, este mult mai lichid; nu poate fi manipulat cu mâinile tale).
Luăm o matriță dreptunghiulară (există unele specifice pâinii feliate, sunt tari și puțin mai mari decât cele ale biscuiților).
Așezăm amestecul și coacem aproximativ 25-30 ', asigurându-ne că nu arde.
Punem aluatul și dacă iese curat, este gata de îndepărtat, dacă iese murdar, îl punem la loc încă 5 minute.
Se lasă să se răcească și se taie în foi. Le puteți prăji pentru a o face și mai autentică.
Aceasta este o pâine cu conținut scăzut de carbohidrați în raport cu toate pâinile pe care le puteți găsi sau chiar face acasă. De ce? din simplul motiv că se face cu puțină făină și cu fasole cu un conținut scăzut de carbohidrați și care ne oferă mult mai mult volum și cantitate în rețetă.
