Este timpul să gătim și facem tot ce trebuie să facem. Ne dă senzația că niște mâncăruri ne plictisesc și avem nevoie de idei noi. Nu te panica! Ce crezi despre a Lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați că, pe lângă faptul că este sănătos, este delicios? Nu sună grozav? Cel mai bun dintre toate, nu va fi nevoie de prea multă muncă pentru a o face. Pregătește-te să te bucuri de o nouă rețetă pe care sigur o vei repeta des!
În multe ocazii ne mulțumim cu mâncăruri simple și de bază, deoarece credem că cele mai elaborate vor necesita prea multă muncă. În plus, cei care nu gătesc des, cred că nu sunt capabili să scoată puțin din felurile lor obișnuite. Dacă te simți identificat, ar trebui să știi asta unele rețete care par foarte dificile nu sunt atât de dificile. Începeți să vă lăsați zona de confort în bucătărie și îndrăzniți cu unele alternative sănătoase , precum delicioasa Lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați pe care vi-o aducem mai jos. Detaliem ingredientele și vă spunem, pas cu pas, cum să le preparați. Nici o șansă de eroare, așa că continuați cu ea! Vă asigurăm că nu veți regreta, din contră. În curând veți invita câțiva prieteni să încerce felul dvs. de mâncare stea, lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați.
Amintiți-vă importanța includerii celor recomandate porții de fructe și legume în dieta ta zilnică. Cu lasagna cu conținut scăzut de carbohidrați, veți acoperi o parte din legumele zilnice recomandate. Dacă nu îți plac prea multe alimente bune pentru sănătatea ta, găsește o modalitate de a le include într-un mod care este ușor pentru tine să mănânci. Să ai grijă de tine astăzi te ajută să ai o calitate a vieții mai bună.
Ingrediente
- 1 vinete
- 1/4 broccoli
- Piept de pui 100g
- 1/2 arpagic
- 2 roșii cherry
- 1 alb de ou
Pregătire
Aducem broccoli la fierbere și facem pieptul la grătar. O lăsăm puțin crudă, astfel încât să se termine de făcut la cuptor.
Tăiem aproximativ 6 foi subțiri de vinete. Le acoperim în albușul bătut și le trecem pe grătar, rotunde și rotunde, astfel încât să fie puțin crocantă.
Il taiem bucati mici si procedam la fel cu sanul.
Așezăm o foaie de vinete pe o foaie de copt și deasupra adăugăm broccoli și pieptul. Punem o altă foaie de vinete și repetăm procesul încă o dată. Îl dăm la cuptor la aproximativ 200ºC timp de 15-20 de minute.
Deasupra punem cateva felii de rosii si putina ceapa a trecut prin farfurie. Delicios!
