Fitness

Levator scapulae-musklen, eller forkortet levator scapulae, er en af ​​flere muskler, der udgør det "overfladiske lag" af dine rygmuskler. Det [...]

Modstandsbånd er en fantastisk tilføjelse til enhver styrketræningsrutine eller genoptræningsprogram. De fås i en række størrelser, længder og modstandsdygtighed [...]

Dumbbells are some of the most popular exercise equipment out there, and have been for a long time. Knowing the different types of dumbbells can [...]

The Nordic curl, also known as the hamstring curl and reverse leg curl, is a lower-body exercise that uses your body weight to activate your [...]

Every year, millions of people research and purchase weight loss devices to get closer to the body they want. One of the most popular products [...]

Some athletes doubt if they can do two leg days in a row. While some claim that it is a crime against the benefits of [...]

Apart from the bench press, the lat pulldown is one of the most practiced exercises in the gym. It is a staple for those who [...]

Balderne er en af ​​de stærkeste kropsdele og vi skal træne, både mænd og kvinder. Hvordan man øger balderne er et spørgsmål [...]

​Rotator cuff pain can limit your ability to move your arm properly on a day-to-day basis. There are many causes of shoulder pain, so taking [...]

A healthy body is often described as a well-oiled machine. Like a machine, it is made up of fixed segments that are made mobile by [...]

The back is made up of a complex series of bones, discs, nerves, joints and muscles. The back muscles support the spine, link the pelvis [...]

An ab wheel is a small, sturdy wheel with a bar running through the center that serves as a grip. It is also known as [...]

There are several therapies to reduce moments of anxiety and stress. Without going into detail about serious anxiety cases, there are several yoga poses for [...]

Muscle contractions are interesting to take our training to the next level. Knowing each type will help us generate more strength, endurance or hypertrophy. Some [...]

Yoga is a great form of physical activity to reap the benefits of exercise. However, the thing is that most practitioners participate on an individual [...]

Treadmill technology has progressed slowly for many years. The display has been enhanced with touch screens and TV-like features. But the platform and the tape [...]

Yoga, along with other physical exercises, is a natural and effective way to relieve any discomfort and pain associated with gallstones in the gallbladder until [...]

Healthy hip flexor muscles are essential for all athletes. While the hamstrings and glutes are responsible for most of the force in the momentum of [...]

Hvis vi leder efter det bedste fodtøj til Camino de Santiago, er det, fordi det sandsynligvis vil være det første spørgsmål, når vi beslutter os. [...]

Benpressen er en populær træningsmaskine, der kan hjælpe med at opbygge benmuskler. Der er flere typer pressemaskiner, selvom du bruger nogen af [...]

De bageste skuldermuskler (også kendt som de bageste deltoider) er svære at træne. Heldigvis hæver håndvægtens bageste deltoideus, også kaldet håndvægtsskulder, [...]

Hofteforlængelse bruger nogle af de største og stærkeste muskler. Denne bevægelse bruges i mange daglige aktiviteter, såsom at rejse sig fra en stol, [...]

Hyrox er blevet en af ​​de hurtigst voksende funktionelle fitnesskonkurrencer i verden. Under det vågne øje fra Crossfit-atleter vil denne begivenhed gerne [...]

På trods af at det er en maskine, der går ubemærket hen i mange fitnesscentre, bør ergometeret være essentielt i træningen. Fordelene ved romaskinen rækker vidt [...]

Aerobe øvelser omtales ofte som "cardio". Det er en form for træning, der kræver, at hjertet pumper iltet blod for at levere ilt [...]

En Push Pull-træning er en træningsstil, der målretter muskler baseret på, om de involverer en skubbe- eller trækhandling. Disse træningspas er [...]

Svømmetræning er en mulighed for alle dem, der ønsker at dedikere sig til udøvelsen af ​​en traditionel sport. Svømning betragtes som en af [...]

Det er meget nemt at sætte bestemte mål på kort, mellemlang og lang sigt. Det er dog ikke så nemt at opfylde dem. En af de [...]