• Hjem
  • Lifestyle
  • Sundhed
  • Fitness
  • Skønhed
  • Ernæring

Fitness

Hvordan laver man aktiv hvile?

Juli 30, 2022 Rianna Ross 0

Aktive hviledage er akilleshælen for mange topatleter. At komme sig efter intens træning handler ikke kun om isbade og dybvævsmassage, eller [...]

Hvordan bruger du Decathlon mavemaskinen?

Juli 29, 2022 Rianna Ross 0

Det er vigtigt at trække mavemusklerne sammen og holde om nakken, lænden og mavetaljen under træningen. Det [...]

Så du kan aktivere scapulae i hver træning

Juli 27, 2022 Rianna Ross 0

Levator scapulae-musklen, eller forkortet levator scapulae, er en af ​​flere muskler, der udgør det "overfladiske lag" af dine rygmuskler. Det [...]

Få jernarme med disse øvelser med gummibånd

Juli 26, 2022 Rianna Ross 0

Modstandsbånd er en fantastisk tilføjelse til enhver styrketræningsrutine eller genoptræningsprogram. De fås i en række størrelser, længder og modstandsdygtighed [...]

8 typer håndvægte, som du måske ikke kendte

Juli 12, 2022 Rianna Ross 0

Dumbbells are some of the most popular exercise equipment out there, and have been for a long time. Knowing the different types of dumbbells can [...]

Få hamstrings af stål med Nordic Curl

Juli 10, 2022 Rianna Ross 0

The Nordic curl, also known as the hamstring curl and reverse leg curl, is a lower-body exercise that uses your body weight to activate your [...]

Brug af abdominalstimulatorer kan have alvorlige konsekvenser

Juli 9, 2022 Rianna Ross 0

Every year, millions of people research and purchase weight loss devices to get closer to the body they want. One of the most popular products [...]

Kan du træne den samme muskel to dage i træk?

Juli 7, 2022 Rianna Ross 0

Some athletes doubt if they can do two leg days in a row. While some claim that it is a crime against the benefits of [...]

Vil du lave pull-ups? Start med brysttræk

Juli 5, 2022 Rianna Ross 0

Apart from the bench press, the lat pulldown is one of the most practiced exercises in the gym. It is a staple for those who [...]

Learn to hypertrophy gluteus with these exercises

Juli 1, 2022 Rianna Ross 0

Balderne er en af ​​de stærkeste kropsdele og vi skal træne, både mænd og kvinder. Hvordan man øger balderne er et spørgsmål [...]

Undgå rotator cuff skader med disse øvelser

29. Juni, 2022 Rianna Ross 0

​Rotator cuff pain can limit your ability to move your arm properly on a day-to-day basis. There are many causes of shoulder pain, so taking [...]

How to use the kinetic chain to train?

28. Juni, 2022 Rianna Ross 0

A healthy body is often described as a well-oiled machine. Like a machine, it is made up of fixed segments that are made mobile by [...]

This is the whole back musculature

27. Juni, 2022 Rianna Ross 0

The back is made up of a complex series of bones, discs, nerves, joints and muscles. The back muscles support the spine, link the pelvis [...]

Achieve the perfect six pack with the abdominal wheel

26. Juni, 2022 Rianna Ross 0

An ab wheel is a small, sturdy wheel with a bar running through the center that serves as a grip. It is also known as [...]

Reducer angst med disse yogastillinger

23. Juni, 2022 Rianna Ross 0

There are several therapies to reduce moments of anxiety and stress. Without going into detail about serious anxiety cases, there are several yoga poses for [...]

How many types of contractions do muscles do?

22. Juni, 2022 Rianna Ross 0

Muscle contractions are interesting to take our training to the next level. Knowing each type will help us generate more strength, endurance or hypertrophy. Some [...]

Partner yoga? Tør med disse sjove positurer

19. Juni, 2022 Rianna Ross 0

Yoga is a great form of physical activity to reap the benefits of exercise. However, the thing is that most practitioners participate on an individual [...]

Treadmill: the curved treadmill

14. Juni, 2022 Rianna Ross 0

Treadmill technology has progressed slowly for many years. The display has been enhanced with touch screens and TV-like features. But the platform and the tape [...]

De bedste øvelser til at lindre galdesten

13. Juni, 2022 Rianna Ross 0

Yoga, along with other physical exercises, is a natural and effective way to relieve any discomfort and pain associated with gallstones in the gallbladder until [...]

Know your flexibility with the Thomas test

11. Juni, 2022 Rianna Ross 0

Healthy hip flexor muscles are essential for all athletes. While the hamstrings and glutes are responsible for most of the force in the momentum of [...]

What are the best shoes for the Camino de Santiago?

8. Juni, 2022 Rianna Ross 0

Hvis vi leder efter det bedste fodtøj til Camino de Santiago, er det, fordi det sandsynligvis vil være det første spørgsmål, når vi beslutter os. [...]

Hvordan bruger man benpresmaskinen?

4. Juni, 2022 Rianna Ross 0

Benpressen er en populær træningsmaskine, der kan hjælpe med at opbygge benmuskler. Der er flere typer pressemaskiner, selvom du bruger nogen af [...]

Få skuldre som kokosnødder med denne øvelse

Maj 31, 2022 Rianna Ross 0

De bageste skuldermuskler (også kendt som de bageste deltoider) er svære at træne. Heldigvis hæver håndvægtens bageste deltoideus, også kaldet håndvægtsskulder, [...]

Hvorfor er hofteekstensorer vigtige?

Maj 30, 2022 Rianna Ross 0

Hofteforlængelse bruger nogle af de største og stærkeste muskler. Denne bevægelse bruges i mange daglige aktiviteter, såsom at rejse sig fra en stol, [...]

Hyrox: the competition that combines running with exercises

Maj 24, 2022 Rianna Ross 0

Hyrox er blevet en af ​​de hurtigst voksende funktionelle fitnesskonkurrencer i verden. Under det vågne øje fra Crossfit-atleter vil denne begivenhed gerne [...]

Roning: den eneste maskine i fitnesscentret, du bør bruge

Maj 22, 2022 Rianna Ross 0

På trods af at det er en maskine, der går ubemærket hen i mange fitnesscentre, bør ergometeret være essentielt i træningen. Fordelene ved romaskinen rækker vidt [...]

What are the best aerobic exercises?

Maj 20, 2022 Rianna Ross 0

Aerobe øvelser omtales ofte som "cardio". Det er en form for træning, der kræver, at hjertet pumper iltet blod for at levere ilt [...]

Train the whole body with these Push Pull routines

Maj 17, 2022 Rianna Ross 0

En Push Pull-træning er en træningsstil, der målretter muskler baseret på, om de involverer en skubbe- eller trækhandling. Disse træningspas er [...]

Swimming training: benefits and best routine

Maj 17, 2022 Rianna Ross 0

Svømmetræning er en mulighed for alle dem, der ønsker at dedikere sig til udøvelsen af ​​en traditionel sport. Svømning betragtes som en af [...]

Is it worth hiring a personal trainer?

Maj 17, 2022 Rianna Ross 0

Det er meget nemt at sætte bestemte mål på kort, mellemlang og lang sigt. Det er dog ikke så nemt at opfylde dem. En af de [...]

Indlæg navigation

1 2 ... 86 »

Seneste indlæg

  • Hvad sker der, når vi sluger tyggegummi?

    August 1, 2022 0
  • Hvorfor klør mine ører?

    August 1, 2022 0
  • Coso: det mandlige præventionsmiddel med ultralyd

    Juli 30, 2022 0

Ophavsret © 2022 Tiptar | Privatlivspolitikken | Kontakt