
Hvordan træner man med sacroiliitis?
Sacroiliaca-leddet er det led, der forbinder korsbenet i rygsøjlen med højre eller venstre hoftebensknogle. Mange atleter lider af sacroiliitis, [...]
Sacroiliaca-leddet er det led, der forbinder korsbenet i rygsøjlen med højre eller venstre hoftebensknogle. Mange atleter lider af sacroiliitis, [...]
Dampning af mad er en af de sundeste måder at tilberede mad på, da det ikke tilføjer ekstra ingredienser som fedt eller olier. Af denne grund, [...]
At styrke din core derhjemme er det samme som enhver anden muskelgruppe. Det vil sige, at du har brug for en kernetræningsrutine, der er effektiv og [...]
Crocs er et af de mest populære og øjeblikkeligt genkendelige mærker i verden. Hans sko er lavet af et proprietært materiale kaldet Croslite, som [...]
Ved første øjekast kan det virke mere som et børnelegetøj end et træningstilbehør. Powerball giver dog vigtige fordele for både fysioterapi [...]
Binders giver mange mennesker mulighed for at udtrykke sig mere autentisk, hvilket giver mulighed for en større følelse af køn eller kropskongruens og tillid til ens udseende. Disse [...]
Crunches er en af de mest almindelige øvelser til at træne dine mavemuskler, men mange mennesker har svært ved at lave sit-ups uden at løfte fødderne. [...]
Når du bestiger bjerge, vandrer, kører bil eller laver andre aktiviteter i store højder, får din krop muligvis ikke nok ilt. Mangel på ilt [...]
Uanset om vi tænker på at starte med yoga, eller allerede er begyndt, er det normalt at spekulere på, hvor ofte man laver yoga for at mærke resultater. Desværre, [...]
Der er adskillige typer af yoga afhængigt af den filosofi, som de er styret af. Iyengar yoga er en stor ukendt for mange, men det [...]
Hvis du er træt af at lave de samme gamle øvelser hver gang, kan vi inkorporere et kettlebell dødløft for at skabe variation. Dødløft er et højt niveau [...]
Uanset om vi tager til stranden på ferie eller bor i nærheden af en i løbet af året, er løb på stranden en fantastisk måde at tilføje [...]
Yoga og sand ser ud til at have meget til fælles. Ud over det følelsesmæssige velvære, som fysisk træning udendørs kan bringe, er yoga på [...]
Push-up'en, kendt som Pike Push Up, ligner en blanding af nedadvendt hund og delfin, og dette træk kan opbygge stor styrke. Dette [...]
Medicinbolden er et af de mest brugte materialer i CrossFit. Wall Ball og Slam Ball kan findes i de fleste kommercielle fitnesscentre, [...]
Urdhva Dhanurasana (nogle gange kendt som Chakrasana), er populært kendt som Wheel Pose, selvom den bogstavelige oversættelse er "buen vendende opad." Det er en af [...]
Der er nogle yogastillinger til fordøjelsen, der kan hjælpe med at lindre noget af ubehaget efter at have spist. Yoga er gavnligt for patienter med irritabel tarm [...]
Mange mennesker spekulerer på, om de skal have trusser eller trusser på under badebukserne. Generelt skal vi aldrig have undertøj på under, udover [...]
Hvis vi vil forbedre løbeteknikken, er det vigtigt, at vi tager et kig på løbeformen og laver de nødvendige justeringer og forbedringer. [...]
Til disse kerneøvelser kan en yogabold (også kaldet en stabilitets-, fitness- eller schweizisk bold) hjælpe meget. Dette værktøj bruges sjældent pga [...]
Lad os se det i øjnene, at prøve at løbe som en ammende mor er ikke nogen nem bedrift. Selvom babyer ikke synes at have noget imod svedige bryster, [...]
Mange Crossfit- og fitness-elskere, især nybegyndere, bliver skræmt af slæden. Næsten ingen bruger slæder, medmindre de har en personlig træner og kan undervise [...]
Lyden af et sjippetov kan vække minder fra skolegården eller sommeren i byen. Voksne må dog ikke hoppe i reb som [...]
Flip-flops er essentielt fodtøj i sommergarderoben. De findes i en række forskellige priser og stilarter, fra neonskum til luksusfodtøj lavet af [...]
Aktive hviledage er akilleshælen for mange topatleter. At komme sig efter intens træning handler ikke kun om isbade og dybvævsmassage, eller [...]
Det er vigtigt at trække mavemusklerne sammen og holde om nakken, lænden og mavetaljen under træningen. Det [...]
Levator scapulae-musklen, eller forkortet levator scapulae, er en af flere muskler, der udgør det "overfladiske lag" af dine rygmuskler. Det [...]
Modstandsbånd er en fantastisk tilføjelse til enhver styrketræningsrutine eller genoptræningsprogram. De fås i en række størrelser, længder og modstandsdygtighed [...]
Håndvægte er noget af det mest populære træningsudstyr derude, og har været det længe. At kende de forskellige typer håndvægte kan [...]
Nordic curl, også kendt som hamstring curl og reverse leg curl, er en underkropsøvelse, der bruger din kropsvægt til at aktivere din [...]
Ophavsret © 2022 Tiptar | Privatlivspolitik | Kontakt os