Binders giver mange mennesker mulighed for at udtrykke sig mere autentisk, hvilket giver mulighed for en større følelse af køn eller kropskongruens og tillid til ens udseende.
Disse fordele kan forbedre selvværd og identitetshævdelse, mens de hjælper med at kontrollere brystdysfori, som er den lidelse, nogen oplever i forhold til brystet. Når man beslutter, om brystbinding er passende, er det vigtigt at overveje både de positive resultater og de potentielle risici.
Hvad er?
Brystbælte, også kendt som bindemiddel, refererer til processen med at komprimere eller minimere brystvæv for at skabe et fladere bryst.
Selvom brystbinding kan være en mere almindelig praksis blandt transkønnede, nonbinære og androgyne mennesker, indikerer eller bestemmer beslutningen om at binde brystet faktisk ikke identitet. Brystbandagen er til alle, der ønsker at flade eller minimere udseendet af deres bryst, enten lejlighedsvis eller regelmæssigt.
Folk spænder deres bryster af mange grunde. Blandt de mest almindelige er:
- Skjul eller minimer brystet for et fladere udseende
- Håndter kønsdysfori, herunder brystdysfori og social dysfori
- understøtte mental sundhed
- Drag, rollespil eller cosplay
- Bekræft kønsidentitet eller udtryk
- æstetisk præference
- Passer lettere ind i tøj designet til "mænd".
- At blive opfattet som maskulin eller en mand
Typer
Der er flere metoder, som en person kan bruge til at flade brystet. Den metode, du vælger, kan afhænge af din bryststørrelse, budget, komfortniveau og kropstype.
bindemidler
Bindebind er stramme beklædningsgenstande, som folk bærer under deres tøj. De skal komprimere brystvævet. Bindebind er den sikreste og mest anbefalede måde for en person at binde deres bryst.
De fås i forskellige størrelser og varianter. Nogle dækker kun brystet, mens andre er torso-længde og komprimerer også hofterne.
sportsbras
Folk kan også bære sports-bh'er som brystbindere. Sports BH'er med højere Lycra indhold er mere effektive til at komprimere brystet end andre BH'er.
Der er dog modstridende oplysninger om, hvorvidt en person skal bære flere sports-bh'er eller ej. Komfort er vigtigt, når nogen binder deres bryst; en person bør altid have sin sikkerhed i tankerne. Hvis en person føler smerte eller ubehag under bandagen eller oplever åndenød, bør de fjerne sports-bh'en eller bandagen og finde et alternativ.
lag af tøj
Vi kan opleve, at det at bære flere lag tøj hjælper brystet til at se fladere ud. De kan starte med at bære en tætsiddende skjorte, efterfulgt af lag med løsere tøj.
Folk bør dog være forsigtige, når de bruger denne metode, da de kan overophedes, hvis de bærer for mange lag.
kompressions sportstrøjer
Atleter bærer kompressionsskjorter lavet af Spandex eller Lycra for at hjælpe med muskelgendannelse. Alle kan også bære disse skjorter for at få brystet til at se fladere ud. Denne metode fungerer generelt bedst for personer med små mængder brystvæv.
kinetisk tape
Selvom nogle mennesker bruger kinetisk tape til at flade brystet, er denne praksis ikke sikker og frarådes af sundhedspersonale. Kinetisk tape er en type elastisk sportstape, som folk bruger til at støtte deres led og muskler. Producenterne designer det dog ikke til brystkompression.
Brug af kinetisk tape til at binde kan begrænse en persons vejrtrækning, og LGBTQIA+ sundhedsspecialister fraråder at bruge det.
Hvilken størrelse skal man vælge?
For at måle brystet til et bælte eller kompressionstop bruger vi et fleksibelt målebånd. Hvis vi ikke har en, kan vi bruge en snor og måle snorens længde med en lineal.
Først vil vi placere det fleksible målebånd eller snor mod det bare bryst og vikle det hele vejen rundt. Så vil vi notere os følgende tiltag:
- Under armhulen, hvor brystvævet begynder
- Største eller bredeste punkt på brystet
- Under brystvævet, hvor et bh-bånd kan sidde
Dernæst vil vi måle afstanden mellem skuldrene, punkt til punkt (i stedet for at gå rundt). Efter at have taget disse mål, vil vi sammenligne det med det, vi ser i producentens størrelsesskema. Vær særlig opmærksom på det mål, der afspejler det bredeste punkt på brystet. Dette er normalt den måling, som "bryststørrelse" refererer til.
Hvis målene falder mellem størrelserne i størrelsesskemaet, går vi med den større størrelse.
Kan den bruges hele dagen?
Den førende undersøgelse af brystbinding og helbredsudfald hos voksne viste, at hyppig binding i længere tid er forbundet med en øget risiko for brystbindingsrelaterede sundhedsproblemer. Hvis du føler dig mere sikker på din krop og dit udseende, når du har et bindemiddel på, kan det være fristende at have det på så meget som muligt. Desværre er der tidspunkter, hvor brystbinding ikke anbefales og bør undgås.
Det anbefales generelt ikke at bære et tøj med fuld eller høj kompression, mens du dyrker sport eller motion. Bindemidlet kan hæmme dyb vejrtrækning, mobilitet og sved i forbindelse med fysisk anstrengelse.
Fra et fysisk sundhedssynspunkt er det ofte den sikreste mulighed under fysisk aktivitet at bære en sportstrøje eller beklædningsgenstand med lettere kompression.
Kontraindikationer
Der er kendte følelsesmæssige fordele og fysiske risici forbundet med brystbinding eller brug af bindemidler. Men der er i øjeblikket ingen langsigtet forskning i, hvordan bindemiddelbrug kan påvirke kroppen, kønsdysfori, selvværd eller generel mental sundhed.
Den mest bemærkelsesværdige undersøgelse om bindemidler trak data fra en online-undersøgelse med 1,800 deltagere, hvor 79.5 procent identificerede sig som transkønnede. Ifølge data fra denne undersøgelse rapporterede 97.2 procent af mennesker mindst ét negativt resultat relateret til brystbandagen.
De mest almindeligt rapporterede bivirkninger er:
- Rygsmerte
- overdreven opvarmning
- Brystsmerter
- åndedrætsbesvær
- Kløe
- dårlig kropsholdning
- Skulder smerter
Folk med større bryster var mere tilbøjelige til at rapportere hudproblemer såsom ømhed, vævsforandringer, kløe eller acne.
På trods af disse negative fysiske resultater rapporterer de, der beslutter, at bindemidlet er det rigtige for dem, en stigning i selvværd,
nedsat kønsdysfori, angst og selvmordsfornemmelser. Et vigtigt fund, der ikke altid er inkluderet i samfundets ressourcer, viser, at kommercielle bindemidler er den metode, der oftest er forbundet med negative fysiske resultater.
De metoder, der er forbundet med færrest negative bivirkninger, er skjorter i lag og iført sportsskjorter eller kompressionsbeklædning i neopren.
Tips til ringbind
Alle binder forskelligt, tricket er at finde ud af, hvad der er bedst og sikkert for dig.
Begræns den tid, det bruges
Bær ikke ringbind i mere end 8-12 timer og sov ikke, mens du har din ringbind på. Det er også afgørende at planlægge daglige pauser og sørge for, at du ikke binder op hver dag. Mennesker, der binder deres bryster oftere, såsom hver dag, er mere tilbøjelige til at opleve negative bivirkninger (2,4).
Undgå at binde, mens du træner
Mens fysisk bevægelse kan forværre dysfori for nogle mennesker, er træning, når du skal trække vejret dybt, bevæge dig frit og med størst sandsynlighed vil svede. Hvis du stadig ønsker at gøre dit bryst fladt, mens du træner, skal du kigge efter en sports-bh, der har denne effekt.
passende størrelse
Hvis du vil bruge et forretningsbind, så tag dig tid til at sikre dig, at du køber den rigtige størrelse, og at den passer til dig. Når du handler efter en virksomhedsbinder, skal du foretage nogle undersøgelser for at finde den perfekte ringbind til dig, og læse kundeanmeldelser for at få en idé om størrelsesnøjagtighed. Prøv ikke at købe en, der er for stram: hvis den forårsager smerte, skærer/traumer eller begrænser din vejrtrækning, så skal du gå en størrelse eller to op. En folder skal ånde normalt og tillade luft at cirkulere (se efter åndbare stoffer). Fugtige, klistrede og svedige hudforhold giver det perfekte miljø for hududslæt og svampeinfektioner (4).
Må ikke bindes med plastfolie, tape eller bandager
Disse er forbundet med en stigning i negative symptomer. Selvklæbende tape kan beskadige din hud, og bandager kan stramme, når du bevæger dig. Du har måske travlt med at begynde at binde eller mangler ressourcer til at købe et kommercielt bindemiddel, men det er ikke værd at risikere dit helbred. Sports-bh'er, lagdelte skjorter eller iført neopren-kompression eller sportstøj er de muligheder, der er forbundet med færrest negative bivirkninger (2).
Bind mindre, hvis vi skal have overlegen operation
Hvis du planlægger at have en øvre operation (en procedure til at reducere eller fjerne brystvæv), er det bedst ikke at bandagere så ofte, da dette kan påvirke hudens elasticitet og have kirurgiske virkninger (4,5). Nogle FtM (transkønnede kvinde-til-mand) mastektomi forskere føler, at langvarig binding kan forårsage et fald i hudkvalitet, specifikt elasticitet, som faktisk kan gøre udførelsen af en mastektomi mere kompleks (5).
lytte til kroppen
Hvis du føler smerte eller har problemer med at trække vejret, skal du fjerne dit bælte (eller anden restriktiv beklædning). Måske var det, du havde på, for stramt, eller også har du spændt dig selv for længe uden pause. Du kan blive fristet til at spænde hele tiden, hvis det har en positiv indvirkning på din dysfori eller mentale sundhed, men det er afgørende, at du passer på din krop i processen.
Der er behov for meget mere forskning i transkønnede mænds, ikke-binære menneskers og kønsflydende menneskers sundhed og behov. Disse befolkninger har forskellige sundhedsbehov, og alle fortjener adgang til passende og personlig sundhedspleje.
