Hvordan undgår man højdesyge, når man bestiger et bjerg?

Højdesyge opstår normalt i højder på 8,000 fod (2,500 meter) eller højere. Mennesker, der ikke er vant til disse højder, er de mest sårbare. Symptomerne omfatter hovedpine og søvnløshed. Vi skal ikke tage let på højdesyge. Tilstanden kan være farlig. Derudover er det umuligt at forudsige: Enhver, der er i høj højde, kan kontrakt det.

Hvad er højdesyge?

Højdesyge, også kendt som bjergsyge, kan opstå, hvis vi rejser i store højder. Det kan påvirke enhver: At være ung eller fysisk i form mindsker ikke din risiko. Det faktum, at vi har denne patologi eller ej, kan afhænge af:

• Højden over havets overflade
• Den tid det tager at klatre
• Uanset om vi har problemer, der påvirker hjerte og lunger

Højdesyge er klassificeret i tre grupper:

• AMS . Akut bjergsyge (AMS) betragtes som den mest almindelige form for højdesyge. Symptomerne på AMS minder meget om at være beruset.
• GØR . Højhøjde cerebralt ødem (HACE) opstår, hvis akut bjergsyge fortsætter. HACE er en alvorlig form for AMS, hvor hjernen svulmer op og holder op med at fungere normalt. Symptomerne på HACE ligner svær AMS, hvor de mest bemærkelsesværdige er ekstrem søvnighed, forvirring og irritabilitet og problemer med at gå. Hvis det ikke behandles med det samme, kan HACE forårsage død.
• HAPE . Højhøjde lungeødem (HAPE) er en progression af HACE, men kan også opstå alene. Overskydende væske ophobes i lungerne, hvilket gør det svært for dem at fungere normalt. Symptomer på HAPE er øget dyspnø ved anstrengelse,
  svær hoste og svaghed. Hvis HAPE ikke behandles med det samme ved at sænke højden eller bruge ilt, kan det føre til døden.

Nøglesymptomer

Symptomerne på højdesyge kan dukke op med det samme eller gradvist. Disse omfatter:

• Træthed
• Søvnløshed
• Hovedpine
• Kvalme
• opkastning
• forhøjet hjertefrekvens
• Åndedrætsbesvær (med eller uden anstrengelse)

Men der er også andre tegn, der advarer om noget mere alvorligt:

• Misfarvning af huden (en ændring til blå, grå eller bleg)
• Forvirring
• Hoste
• Hoster blodigt slim op
• Borstæthed
• nedsat bevidsthed
• Manglende evne til at gå i en lige linje
• Åndedrætsbesvær i hvile

Årsager til højdesyge

Hvis kroppen ikke akklimatiserer sig til høje højder, kan vi opleve højdesyge. Når højden stiger, bliver luften tyndere og mindre mættet med ilt. Denne sygdom er mere almindelig i højder over 2,500 meter. Tyve procent af vandrere, skiløbere og eventyrere, der rejser til høje højder, oplever højdesyge. Antallet stiger til 50 procent i højder over 5,500 meter.

Der er normalt en lav risiko, hvis vi ikke har haft tidligere episoder. Risikoen er også lav, hvis vi gradvist øger højden. At tage mere end to dage at klatre 2,5000 til 3,000 meter kan hjælpe med at reducere risikoen. Risikoen stiger, hvis vi har en historie med højdesyge, eller hvis vi stiger hurtigt op og klatrer mere end 500 meter om dagen.

Lægen vil stille os en række spørgsmål for at se efter symptomer på højdesyge. Han vil også lytte til vores bryst med et stetoskop, hvis vi har svært ved at trække vejret. Raslen eller knitrende lyde i lungerne kan tyde på, at der er væske i lungerne. Dette kræver hurtig behandling. Lægen kan også lave et røntgenbillede af thorax for at se efter tegn på væske eller kollapset lunge.

Behandling

Faldende umiddelbart kan lindre de første symptomer på højdesyge. Vi bør dog søge læge, hvis vi har fremskredne symptomer på akut bjergsyge.

Stoffet acetazolamid kan reducere symptomerne på højdesyge og hjælpe med at forbedre åndenød. Vi kan også få steroidet dexamethason .

Andre behandlinger inkluderer en lungeinhalator , medicin for højt blodtryk (nifedipin) og en fosfodiesterasehæmmer medicin. Disse hjælper med at reducere trykket på arterierne i lungerne. En ventilator kan hjælpe, hvis vi ikke kan trække vejret på egen hånd.

Mulige komplikationer

Komplikationer af højdesyge omfatter:

• Lungeødem (væske i lungerne)
• hjerne hævelse
• Død

Mennesker med milde tilfælde af højdesyge vil komme sig, hvis de behandles hurtigt. Avancerede tilfælde af højdesyge er sværere at behandle og kræver akut behandling. Mennesker i dette stadium af højdesyge risikerer at falde i koma og dø på grund af hævelse af hjernen og manglende evne til at trække vejret.

Kan det forhindres?

Det anbefales at kende symptomerne på højdesyge før man stiger op. Vi vil aldrig gå til en højere højde for at sove, hvis vi har symptomer. Det er bedre at gå ned, hvis symptomerne forværres, mens vi er i hvile. At forblive godt hydreret kan mindske din risiko for at udvikle højdesyge. Derudover bør vi minimere eller undgå alkohol og koffein, da begge dele kan bidrage til dehydrering.

Hvis vi planlægger at rejse til store højder, kan vi tale med en læge om medicin, der kan hjælpe med akklimatisering, især hvis vi har haft højdesyge før.

Sammenfattende kan vi reducere muligheden for at blive ramt af højdesyge ved at:

• Undgå hurtig stigning fra havoverfladen: overstig ikke 2,500 meter for at sove den første nat
• Når vi først overstiger 3,000 meter, må du ikke stige mere end 500 meter om dagen
• Tilbring natten under dagens højeste højde
• Undgå anstrengende træning, før kroppen har nået at tilpasse sig lavere iltniveauer
• Undgå alkohol i stor højde
• Hvil i 48 timer efter ankomst til et højtliggende sted