Brug af abdominalstimulatorer kan have alvorlige konsekvenser
Hvert år forsker og køber millioner af mennesker vægttabsudstyr for at komme tættere på den krop, de ønsker. Et af de mest populære produkter [...]
Hvert år forsker og køber millioner af mennesker vægttabsudstyr for at komme tættere på den krop, de ønsker. Et af de mest populære produkter [...]
Nogle atleter tvivler på, om de kan klare to bendage i træk. Mens nogle hævder, at det er en forbrydelse mod fordelene ved [...]
Bortset fra bænkpres er lat pulldown en af de mest øvede øvelser i fitnesscentret. Det er en fast bestanddel for dem, der [...]
Balderne er en af de stærkeste kropsdele og vi skal træne, både mænd og kvinder. Hvordan man øger balderne er et spørgsmål [...]
Smerter med rotator cuff kan begrænse din evne til at bevæge din arm korrekt i hverdagen. Der er mange årsager til skuldersmerter, så tag [...]
En sund krop beskrives ofte som en velsmurt maskine. Ligesom en maskine er den opbygget af faste segmenter, der gøres mobile af [...]
Ryggen består af en kompleks række af knogler, diske, nerver, led og muskler. Rygmusklerne støtter rygsøjlen, forbinder bækkenet [...]
Et ab-hjul er et lille, robust hjul med en stang, der løber gennem midten, der fungerer som et greb. Det er også kendt som [...]
Der er flere terapier til at reducere øjeblikke af angst og stress. Uden at gå i detaljer om alvorlige angsttilfælde er der flere yogastillinger til [...]
Muskelsammentrækninger er interessante for at tage vores træning til næste niveau. At kende hver type vil hjælpe os med at generere mere styrke, udholdenhed eller hypertrofi. Nogle [...]
Yoga er en fantastisk form for fysisk aktivitet for at høste fordelene ved træning. Men sagen er, at de fleste udøvere deltager på en enkeltperson [...]
Løbebåndsteknologien har udviklet sig langsomt i mange år. Displayet er blevet forbedret med touchskærme og tv-lignende funktioner. Men platformen og båndet [...]
Yoga er sammen med andre fysiske øvelser en naturlig og effektiv måde at lindre ubehag og smerter forbundet med galdesten i galdeblæren indtil kl. [...]
Sunde hoftebøjermuskler er afgørende for alle atleter. Mens hamstrings og glutes er ansvarlige for det meste af kraften i momentum af [...]
Hvis vi leder efter det bedste fodtøj til Camino de Santiago, er det, fordi det sandsynligvis vil være det første spørgsmål, når vi beslutter os. [...]
Benpressen er en populær træningsmaskine, der kan hjælpe med at opbygge benmuskler. Der er flere typer pressemaskiner, selvom du bruger nogen af [...]
De bageste skuldermuskler (også kendt som de bageste deltoider) er svære at træne. Heldigvis hæver håndvægtens bageste deltoideus, også kaldet håndvægtsskulder, [...]
Hofteforlængelse bruger nogle af de største og stærkeste muskler. Denne bevægelse bruges i mange daglige aktiviteter, såsom at rejse sig fra en stol, [...]
Hyrox er blevet en af de hurtigst voksende funktionelle fitnesskonkurrencer i verden. Under det vågne øje fra Crossfit-atleter vil denne begivenhed gerne [...]
På trods af at det er en maskine, der går ubemærket hen i mange fitnesscentre, bør ergometeret være essentielt i træningen. Fordelene ved romaskinen rækker vidt [...]
Aerobe øvelser omtales ofte som "cardio". Det er en form for træning, der kræver, at hjertet pumper iltet blod for at levere ilt [...]
En Push Pull-træning er en træningsstil, der målretter muskler baseret på, om de involverer en skubbe- eller trækhandling. Disse træningspas er [...]
Svømmetræning er en mulighed for alle dem, der ønsker at dedikere sig til udøvelsen af en traditionel sport. Svømning betragtes som en af [...]
Det er meget nemt at sætte bestemte mål på kort, mellemlang og lang sigt. Det er dog ikke så nemt at opfylde dem. En af de [...]
Ved du ikke, hvordan du slanker dine ben? Generelt er det en vanskelig opgave, især når det kommer til lokaliseret fedt. Imidlertid, [...]
Romaskinen er den perfekte enhed til at tabe sig, holde sig i form, styrke musklerne og træne det kardiovaskulære system. Når en atlet træner med [...]
Lunges er en øvelse, der skylder sit navn til et slag, der gives med et sværdspids. Denne sidste gestus er forbundet [...]
En af de dele af kroppen, der skiller sig mest ud, når den er tonet, er armene. Det er derfor at have det godt [...]
Pull-ups er en sammensat øvelse, der engagerer flere muskelgrupper, mens den opbygger funktionel styrke og et kraftfuldt greb. Desuden er alt, hvad du behøver, din egen [...]
Ophavsret © 2024 Tiptar | Privatlivspolitik | Kontakt os