Ernährung

Kürbiskuchen ist ein Klassiker in amerikanischem Gebäck, besonders wenn Halloween näher rückt. In Spanien haben wir das Glück, überall Kürbis essen zu können [...]

Schokoladenmousse ist eines dieser appetitlichen Desserts, die wir immer gerne bestellen würden, wenn wir in einem Restaurant essen gehen. Jedoch, [...]

Wenn wir uns daran gewöhnen, unsere eigenen Rezepte zuzubereiten und sie zu mögen, suchen wir immer nach neuen Optionen. Und kocht das? [...]

Es ist Zeit zu kochen und wir gehen herum und herum, was zu tun ist. Es gibt uns das Gefühl, dass einige Gerichte uns langweilen und [...]

Wenn Sie oft das Bedürfnis haben, etwas Süßes zu essen, aber Angst haben, Ihre Ernährung zu behindern, machen Sie sich keine Sorgen mehr. Wir sagen Ihnen, wie es geht [...]

Eines der beliebtesten Lebensmittel der Spanier sind Kroketten. Können wir sagen, dass es das Sternencover von Bars ist? Das Problem ist, dass [...]

Wie kann es möglich sein, gleichzeitig Haferflocken- und Proteinkuchen zuzubereiten? Wir stehen vor einem sehr einfachen Rezept [...]

Gesunde Pizza zu essen ist nicht so schwierig, wie es sich anhört. Neben der Entdeckung neuer Fülloptionen kann sich der Teig auch von dem unterscheiden [...]

Huhn, ein großartiger Verbündeter für diejenigen, die einen Fitness-Lebensstil verfolgen. In der Regel kochen wir es auf dem Grill und begleiten es mit Gemüse, Salat oder [...]

Haben Sie jemals von einer kohlenhydratarmen Diät gehört? Keine Panik, sie sind nichts anderes als kohlenhydratarme Diäten. Bei solchen Diäten geht es nicht darum [...]

Das Schokoladen-Coulant ist eines der gefragtesten Desserts in jedem Restaurant. Das Normale ist, dass wir zu Hause nicht aufhören [...]

Dieses Mal lernen Sie, wie man gesunde Schokoladen-Neapolitaner mit natürlichen Zutaten und niedrigem Kaloriengehalt herstellt. Der Blätterteig, den wir kaufen [...]

Marmelade ist ein weit verbreitetes Lebensmittel, um Frühstück, Snacks und Snacks zu versüßen. Es gibt diejenigen, die nicht wissen, wie einfach es ist, [...]

Waffeln sind die Schwäche vieler Menschen, wie es bei Pfannkuchen der Fall ist. Sie können immer gesunde Versionen erstellen, und in diesem Rezept zeigen wir [...]

Etwas Süßes zu trinken muss in unserer Fitness-Diät keine Sünde sein. Es gibt zahlreiche gesunde Alternativen, frei von raffiniertem Zucker und perfekt [...]

Auf der Suche nach gesunden und proteinreichen Optionen für Desserts oder Snacks entdecke ich die Bananen- und Schokoladenmuffins. Sie werden denken, dass es gibt [...]

Heute teile ich dieses ganz besondere Rezept, das für mich eine wichtige Bedeutung hat. Und es ist eines von denen, die ich für das Buch vorbereitet habe [...]

Es gibt Rezepte, die authentische Klassiker im Fitness-Lifestyle sind. Es tut jedoch nicht weh, sich an einen von ihnen zu erinnern, so dass es so ist [...]

Sicherlich gehen viele von Ihnen zwischen Studium, Arbeit, Training und anderen täglichen Aufgaben auf und ab. Und so leben viele von uns [...]

Wir glauben oft, dass wir durch eine gesunde "Ernährung" einige Launen aufgeben müssen. Zu Unrecht denken wir, dass gutes Essen bedeutet, einige Desserts wegzulassen. [...]

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die den Tag von einem Ort zum anderen verbringen, lassen Sie sich nicht von Versuchungen und Müll mitreißen [...]

Wenn wir über den Verzehr von Quinoa nachdenken, fallen uns meistens nur salzige Rezepte oder wichtige Mahlzeiten ein. Hast du darüber nachgedacht, eine zu machen? [...]

Lust auf ein Dessert ohne zusätzliche Kalorien? Befinden Sie sich in einem Stadium des Fettabbaus und brauchen eine Laune? Na dann präsentieren wir ein Rezept [...]

Das Schütteln vor dem Training ist sehr wichtig, da es entscheiden kann, ob Sie Ihr maximales Potenzial erreichen. Training oder nicht. Mit hausgemachten Smoothies wie [...]

Wer sagt, dass Lasagne nur Pasta sein kann? Ob Sie eine kohlenhydratarme Diät einhalten oder typisch italienische Gerichte essen möchten, aber Sie [...]

Gebraten und geschlagen sind große Feinde eines gesunden Lebens. Viele traditionelle Rezepte, die auf diese Weise gekocht werden, können jedoch durch andere ersetzt werden [...]

Pistazien sind getrocknete Früchte, die viele verschlingen, als wären sie eine echte Delikatesse. Es scheint kompliziert zu sein, sie zu konsumieren, ohne eine Handvoll zu nehmen [...]

Churros mit einem für Spanien typischen Frühstück (und Snack), aber nur sehr wenige Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr, wenn wir uns um Essen und Trinken kümmern wollen [...]