Wenn Sie zu den Menschen gehören, die den Tag von einem Ort zum anderen verbringen, lassen Sie sich nicht von Versuchungen und Junkfood mitreißen. Diese nützen Dir überhaupt nichts und schaden sowohl Deiner Gesundheit als auch Deinem Erfolg bei Deinen sportlichen Zielen. Die richtige Ernährung fördert eine angemessene körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Heute bringen wir Ihnen ein Rezept, das Sie lieben werden. es ist ein Proteinkuchen mit weißer Schokolade und Mandeln. Passt auf!
Wir leben in einem hektischen Tempo und viele Menschen geben sich aus Zeitmangel mit einer mittelmäßigen Ernährung zufrieden. Das Wichtigste ist wissen, wie man plant und trauen sich, eigene Rezepte zu entwickeln die uns Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden schenken. Mit dem Proteinkuchen aus weißer Schokolade und Mandeln verspüren Sie mehr Energie, eine optimale körperliche Erholung und sind darüber hinaus ein Genuss für den Gaumen.
Es ist ein einfaches Rezept, für das Sie jedoch etwas Zeit einplanen müssen Backen . Das Gute daran ist, dass Sie sich, während es erledigt ist, anderen Dingen widmen können und wir versichern Ihnen, dass die Zeit gut investiert ist.
Zutaten
- 200 g Amix-Haferflocken mit weißer Schokolade
- 2 Esslöffel Maisstärke
- 60g Amix Vanilleprotein
- 3 Eier
- 1 Naturjoghurt 0%
- 250 ml Milch (die, die Sie normalerweise verwenden)
- 3 Esslöffel gerollte Mandeln
- 1 Esslöffel Rosinen
- Süßstoff nach Geschmack
Vorbereitung
Wir heizen den Ofen auf 200 °C vor. Sobald wir den Kuchen platziert haben, senken wir ihn auf 180 °C.
Wir geben alle Zutaten, bis auf die gerollten Mandeln, in einen Glasmixer. Wir schlagen alles, bis eine homogene Mischung entsteht.
Gießen Sie die Mischung in eine Form, vorzugsweise aus Silikon, und verteilen Sie die gerollten Mandeln darauf.
Wir stellen das Blech in den Ofen. Es empfiehlt sich, ihn ganz unten zu platzieren, um ein Anbrennen der Mandeln zu vermeiden. Eine weitere Möglichkeit besteht darin, den Kuchen mit Backpapier abzudecken. Wir lassen es je nach Ofen zwischen 45 und 60 Minuten bei 180 °C ruhen.
Wenn die angegebene Zeit abgelaufen ist und der Kuchen seinen Platz hat, nehmen wir ihn heraus und lassen ihn abkühlen.
