Heute teile ich dieses ganz besondere Rezept, das für mich eine wichtige Bedeutung hat. Und es ist eines von denen, die ich für das Buch "La cocina Fit de Vikika" vorbereitet habe. Dieses ist voll von köstlichen Rezepten, sowohl süß als auch herzhaft, und Empfehlungen, um zu lernen, wie man besser isst. Verpassen Sie es nicht, dies zu versuchen fit Pfirsichkuchen. Gesund und lecker!
Für diejenigen, die das Buch "Vikika's Fit Kitchen" nicht haben, überlasse ich Ihnen dieses süße und einfache Rezept. Es ist sehr gesund und kompatibel mit einem aktiven und Fitness-Lebensstil. Wenn Sie darüber nachdenken, einige einfache Rezepte auszuprobieren Geben Sie Ihrer Ernährung mehr Farbe und Leben Dies könnte ein guter Anfang sein. Wer möchte nicht von Zeit zu Zeit eine süße, typisch für die besten Konditoreien? Na sicher, frei von zugesetzten Zuckern und schädlichen Bestandteilen für die Gesundheit.
Pfirsichkuchen, Schritt für Schritt
Lassen Sie uns dort mit diesem köstlichen Pfirsichkuchen gehen. Vergiss nicht mir zu sagen, wie es auf dir aussieht! Ich lasse dir hier ein Foto von mir ... Es sieht so aus, oder? Nun, es schmeckt besser! Also ... mach weiter. Sammeln Sie die Zutaten, die ich Ihnen unten hinterlasse, und erläutern Sie Schritt für Schritt diese Freude.
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- Haferflocken
- Vanilleproteinpulver
Zutaten
- 200 g Haferflocken
- 80g Vollkornmehl
- 100 g Vanilleproteinpulver
- 1 teaspoon ground cinnamon
- 1/2 Teelöffel Muskatnuss
- 1 Beutel chemische Hefe
- 10 flüssiges Eiweiß
- 5 ganze Pfirsiche oder 10 Hälften in Sirup (ohne Zucker)
- Flüssiger oder pulverförmiger Süßstoff
Vorbereitung
Wir geben alle trockenen Zutaten in eine Schüssel und mischen.
Die Pfirsiche schälen und in Keile schneiden.
Das Eiweiß und den flüssigen oder pulverförmigen Süßstoff in die Schüssel geben und 3 Minuten schlagen, bis eine homogene und dicke Mischung entsteht.
Wir heizen den Ofen auf 200 ° C vor.
Gießen Sie die Mischung in eine Silikonform. Wenn Sie alles richtig gemacht haben, ist die Mischung dick genug, um den Pfirsich auf der Oberfläche zu halten.
Wir ordnen die Pfirsichsegmente und backen 30 Minuten. Wir stechen mit einem Zahnstocher und wenn er sauber herauskommt, kann er entfernt werden. Ansonsten lassen wir noch 5 Minuten im Ofen.
Wir entfernen und lassen es mit einem Tuch abkühlen, damit es nicht trocknet.
Wenn es in der Küche heiß ist, bewahren Sie es im Kühlschrank auf. Vor dem Essen können Sie es in der Mikrowelle erwärmen.
Ein super komplettes Rezept, ideal zum Frühstück. Ich mache gerne solche Kuchen, weil ich nicht darüber nachdenken muss, welches Frühstück ich für die nächsten 3 Tage vorbereiten soll.
