Ravitsemus

Kurpitsapiirakka on klassikko amerikkalaisissa leivonnaisissa, varsinkin kun Halloween lähestyy. Espanjassa olemme onnekkaita, että voimme syödä kurpitsaa kaikkialla [...]

Suklaamousse on yksi niistä herkullisista jälkiruokista, jotka haluaisimme aina tilata, kun menemme syömään ravintolaan. Kuitenkin, [...]

Kun totumme valmistamaan omia reseptejämme ja pidämme siitä, me etsimme aina uusia vaihtoehtoja. Ja onko se ruoanlaittoa [...]

On aika laittaa ruokaa ja kiertää ympäri mitä tehdä. Se antaa meille tunteen, että jotkut ruokia tylsää meitä ja [...]

Jos tunnet usein tarvetta syödä jotain makeaa, mutta pelkäät estää ruokavaliotasi, lopeta huolehtiminen. Kerromme kuinka [...]

Yksi espanjalaisten lempiruokista on kroketit. Voimmeko sanoa, että se on baarien tähtikansio? Ongelma on siinä [...]

Kuinka voi olla mahdollista tehdä kaurapuuro- ja proteiinikakku samanaikaisesti? Edessämme on hyvin yksinkertainen resepti [...]

Terveellisten pizzojen syöminen ei ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa. Uusien täyttövaihtoehtojen löytämisen lisäksi taikina voi myös olla erilainen kuin [...]

Kana, loistava liittolainen niille, jotka seuraavat kunto -elämäntapaa. Yleensä kypsennämme sen grillillä ja tarjoamme sen kanssa vihanneksia, salaattia tai [...]

Oletko koskaan kuullut vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta? Älä paniikkia, ne ovat vain vähähiilihydraattisia ruokavaliota. Tällaisissa ruokavalioissa ei ole kyse [...]

Suklaapullo on yksi halutuimmista jälkiruokista missä tahansa ravintolassa. Normaali asia on, että kotona emme pysähdy [...]

Tällä kertaa opit tekemään terveellisiä napolilaisia ​​suklaata, joka sisältää luonnollisia ainesosia ja vähäkalorista. Leivonnaiset, jotka ostamme [...]

Jam on laajalti käytetty ruoka aamiaisten, välipalojen ja välipalojen makeuttamiseen. On niitä, jotka eivät tiedä kuinka helppoa se on, [...]

Vohvelit ovat monien ihmisten heikkous, kuten pannukakkujen tapauksessa. Voit aina tehdä terveellisiä versioita, ja tässä reseptissä näytämme [...]

Jotain makean juomisen ei tarvitse olla syntiä meidän ruokavaliossa. On olemassa lukuisia terveellisiä vaihtoehtoja, jotka eivät sisällä puhdistettuja sokereita ja ovat täydellisiä [...]

Kun etsin terveellisiä ja proteiinivaihtoehtoja jälkiruokia tai välipaloja varten, löydän banaani- ja suklaamuffinsit. Luulet, että on olemassa [...]

Tänään jaan tämän erityisen reseptin, jolla on minulle tärkeä merkitys. Ja se on yksi niistä, jotka valmistin kirjaa varten [...]

On olemassa reseptejä, jotka ovat aitoja klassikoita kuntoilulajeissa. Ei kuitenkaan ole haittaa muistaa mitään niistä, niin että se on [...]

Varmasti monet teistä kävelevät ylös ja alas opintojen, työn, koulutuksen ja muiden päivittäisten tehtävien välillä. Ja monet meistä elävät [...]

Uskomme usein, että syömällä terveellistä "ruokavaliota" meidän täytyy luopua joistakin mielijohteista. Väärin, mielestämme hyvin syöminen tarkoittaa joidenkin jälkiruokien jättämistä pois, [...]

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka viettävät päivän paikasta toiseen, älä lannistu kiusauksista ja roskista [...]

Useimmiten, kun ajattelemme quinoan nauttimista, vain suolaisia ​​reseptejä tai tärkeitä aterioita tulee mieleen. Oletko ajatellut tehdä a [...]

Haluatko jälkiruoka lisäämättä ylimääräisiä kaloreita? Oletko rasvanpudotuksen vaiheessa ja kaipaat mielipahaa? Sitten esittelemme reseptin [...]

Ravistelu ennen harjoittelua on varsin tärkeää, koska se voi päättää saavutatko maksimipotentiaalisi. koulutukseen vai ei. Kotitekoisilla smoothieilla, kuten [...]

Kuka sanoo, että lasagne voi olla vain pastaa? Seuraatko vähähiilihydraattista ruokavaliota tai haluatko syödä tyypillisiä italialaisia ​​ruokia, mutta sinä [...]

Paistettu ja pahoinpidelty on terveen elämän suuria vihollisia. Monet tällä tavalla keitetyt perinteiset reseptit voidaan kuitenkin korvata muilla [...]

Pistaasipähkinät ovat kuivatut hedelmät, joita monet syövät ikään kuin ne olisivat todellinen herkku. Näyttää siltä, ​​että niiden kuluttaminen kourallisen kulutuksen lisäksi on monimutkaista [...]

Churros aamiaisella (ja välipalalla), joka on tyypillistä Espanjalle, mutta hyvin harvat ravitsemusterapeutit suosittelevat sen kulutusta, jos haluamme pitää huolta ruuasta ja [...]