Terveiden pizzajen syöminen ei ole niin vaikeaa kuin miltä se kuulostaa. Uusien täyttövaihtoehtojen löytämisen lisäksi taikina voi myös olla erilainen kuin perinteinen. Me jo opetamme sinulle, kuinka tehdä proteiinipizzaa kananpohjalla, ja nyt teemme sen vihannespohjan kanssa esimerkiksi kasvissyöjille. Nämä mini munakoiso pizzat sisältävät alle 100 kaloria etkä tunne nälkää, mutta ne voivat olla täydellinen lisä proteiiniosaasi lounaalle tai illalliselle.
Kasvisosat
Pizzat saadaan pohjalta jakamalla munakoiso viipaleiksi, joihin lisäämme myöhemmin muita vihannesvaihtoehtoja, kuten kirsikkatomaatteja tai paprikaa. Käytämme myös tomaattikastike , jonka aikaisemmin teemme klo koti sokerien ja tarpeettomien säilöntäaineiden välttämiseksi. Sinun täytyy vain murskata tomaatti, valkosipulinkynsi ja ripaus suolaa.
Vihjeenä ennakkoviipaloi munakoisoviipaleet paistinpannuun . Ne ovat runsaasti vesipitoisuutta sisältäviä ruokia, ja heti kun annat heidän levätä, ne alkavat karkottaa nestettä ja saatat jättää joitain märkiä mini-pizzoja. Uskallatko kokeilla reseptiä ja lähettää meille kuvan Instagramiin? Odotamme, kuinka pieni olet.
Ainekset
- 1 pieni munakoiso
- 2 rkl raastettua mozzarellajuustoa
- 1 rkl tomaattikastiketta
- 6 kirsikkatomaattia
- 1/2 paprikaa
Valmistelu
Pestään munakoiso ja leikataan paksuihin viipaleiksi. Voit poistaa ihon, jos haluat, vaikka se soveltuu täysin syömiseen.
Kokeile, että viipaleet eivät ole liian ohuita, koska ne tekevät minipizzaista perustan.
Kuumenna uuni 180 asteeseen.
Valmista alusta, rasvaa se pienellä neitsytoliiviöljyllä.
Aseta munakoisoviipaleet tarjottimelle ja lisää kuhunkin pieni tomaattikastike ja raastettu juusto.
Päälle viipaloitu kirsikkatomaatti ja hyvin pieni hienonnettu pippuri.
Paista niitä 15 minuutin ajan. Huomaat, että munakoiso alkaa rusketa ja se on herkullinen tulos.
