Nutrição

Torta de abóbora é um clássico em doces americanos, especialmente quando o Halloween está chegando. Na Espanha, temos a sorte de poder comer abóbora durante todo [...]

Mousse de chocolate é uma daquelas sobremesas apetitosas, que gostaríamos sempre de pedir quando saímos para comer em um restaurante. Contudo, [...]

Quando nos acostumamos a preparar nossas próprias receitas e gostamos dela, sempre procuramos novas opções. E isso é cozinhar [...]

É hora de cozinhar e nós giramos e giramos o que fazer. Dá-nos a sensação de que alguns pratos nos aborrecem e [...]

Se muitas vezes sente necessidade de comer algo doce, mas tem medo de dificultar sua dieta, pare de se preocupar. Nós dizemos como [...]

Uma das comidas favoritas dos espanhóis é o croquete. Podemos dizer que é a capa de barras de estrelas? O problema é que [...]

Como é possível fazer um bolo de aveia e proteína ao mesmo tempo? Estamos diante de uma receita muito simples de fazer [...]

Comer pizzas saudáveis ​​não é tão difícil quanto parece. Além de descobrir novas opções de enchimento, a massa também pode ser diferente da [...]

Frango, um ótimo aliado para quem segue um estilo de vida fitness. Geralmente cozinhamos na grelha e acompanhamos com legumes, salada ou [...]

Você já ouviu falar de dieta baixa em carboidratos? Não entre em pânico, eles nada mais são do que dietas de baixo carboidrato. Em dietas como esta não se trata de [...]

O coulant de chocolate é uma das sobremesas mais solicitadas em qualquer restaurante. O normal é que em casa não paramos para [...]

Desta vez você aprenderá a fazer chocolate napolitano saudável, com ingredientes naturais e baixo teor calórico. A massa folhada que compramos [...]

A geléia é um alimento amplamente utilizado para adoçar o café da manhã, lanches e lanches. Há quem não saiba como é fácil fazer, [...]

Waffles são o ponto fraco de muitas pessoas, como é o caso das panquecas. Você sempre pode fazer versões saudáveis, e nesta receita mostramos [...]

Beber algo doce não precisa ser um pecado em nossa dieta de boa forma. Existem inúmeras alternativas saudáveis, livres de açúcares refinados e perfeitas [...]

Na busca por opções saudáveis ​​e proteicas para sobremesas ou lanches, descobri os muffins de banana e chocolate. Você vai pensar que existe [...]

Hoje compartilho esta receita muito especial que tem um significado importante para mim. E é um daqueles que eu preparei para o livro [...]

Existem receitas que são autênticos clássicos no estilo de vida fitness. No entanto, não custa lembrar nenhum deles, para que seja [...]

Certamente muitos de vocês andam de um lado para o outro entre estudos, trabalho, treinamento e outras tarefas diárias. E é que muitos de nós moramos em [...]

Muitas vezes acreditamos que, ao seguir uma "dieta" saudável, devemos abandonar alguns caprichos. Erradamente, pensamos que comer bem significa deixar de fora algumas sobremesas, [...]

Se você é uma daquelas pessoas que passam o dia de um lugar para outro, não se deixe levar pelas tentações e pelos [...]

Na maioria das vezes, quando pensamos em consumir quinoa, apenas receitas salgadas ou refeições importantes vêm à mente. Você já pensou em fazer uma [...]

Gosta de uma sobremesa sem adicionar calorias extras? Você está em um estágio de perda de gordura e precisa de um capricho? Bem, então nós apresentamos uma receita [...]

A agitação antes do treino é muito importante, pois pode decidir se você atingirá seu potencial máximo. treinando ou não. Com smoothies caseiros como [...]

Quem disse que a lasanha só pode ser macarrão? Se você segue uma dieta baixa em carboidratos ou se deseja comer pratos típicos italianos, mas você [...]

Fritos e maltratados são grandes inimigos de uma vida saudável. No entanto, muitas receitas tradicionais cozidas dessa maneira podem ser substituídas por outras [...]

Os pistaches são frutos secos que muitos devoram como se fossem uma verdadeira iguaria. Parece complicado consumi-los além de tomar um punhado [...]

Churros com um café da manhã (e lanche) típico da Espanha, mas pouquíssimos nutricionistas recomendam seu consumo se queremos cuidar de alimentos e [...]