Se você é uma daquelas pessoas que passa o dia indo de um lugar para outro, não se deixe levar pelas tentações e por junk food. Estes não o beneficiam em nada e prejudicam a sua saúde e o sucesso nos seus objetivos desportivos. Encontrar a maneira de se alimentar adequadamente, favorece um desempenho adequado, tanto físico quanto intelectual. Hoje trazemos uma receita que você vai adorar. É um Bolo De Proteínas Com Chocolate Branco E Amêndoas. Preste atenção!
Vivemos em ritmo frenético e muita gente se resigna a uma dieta medíocre, por falta de tempo. O importante é saiba como planejar e ouse desenvolver suas próprias receitas que nos dão saúde, vitalidade e bem-estar. Com o bolo de chocolate branco e proteína de amêndoa sentirá mais energia, uma ótima recuperação física e, além disso, é uma delícia para o paladar.
É uma receita simples, embora você deva ter algum tempo para a hora de cozimento . O bom é que enquanto está feito você pode estar em outras coisas e, garantimos, é um tempo bem aproveitado.
Ingredientes
- 200g de aveia com chocolate branco Amix
- 2 colheres de sopa de amido de milho
- 60g de proteína Amix de baunilha
- ovos 3
- 1 iogurte natural 0%
- 250ml de leite (o que você normalmente usa)
- 3 colheres de sopa de amêndoas enroladas
- 1 colher de sopa de passas
- Adoçante a gosto
PREPARAÇÃO
Pré-aquecemos o forno a 200ºC. Depois de colocar o bolo vamos baixá-lo para 180ºC.
Colocamos todos os ingredientes, exceto as amêndoas enroladas, em uma batedeira de vidro. Batemos tudo até que haja uma mistura homogênea.
Despeje a mistura em uma forma, de preferência de silicone, e espalhe as amêndoas enroladas por cima.
Colocamos a bandeja no forno. Recomenda-se colocá-lo no fundo, evitando assim queimar as amêndoas. Outra opção é cobrir o bolo com papel manteiga. Deixamos entre 45 e 60 minutos, dependendo do forno, a 180ºC.
Quando o tempo detalhado passa e o bolo está no ponto, nós o extraímos e deixamos esfriar.
