I 5 migliori miti dell'alimentazione alternativa
Quando si tratta di nutrizione, ogni persona ha i propri approcci e le proprie convinzioni. Tuttavia, molti di questi non sono supportati dalla scienza. Per questa ragione, [...]
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La salute è uno degli elementi prioritari in ogni fase della vita, poiché interviene sulla qualità della vita di ogni individuo. Tuttavia, se [...]
La ricotta ha un sacco di benefici. Ha un contenuto calorico relativamente basso ed è una solida fonte di nutrienti essenziali come calcio e proteine. [...]
Il dolore ai glutei o ai bicipiti dopo un duro allenamento può essere un po 'soddisfacente, segno di un allenamento ben fatto. Ma non c'è niente di gratificante [...]
Da quando il nuovo coronavirus ha conquistato l'intero pianeta, la vita come la conosciamo è cambiata. Molti di noi hanno perso amici e persone care, [...]
Gli esercizi cardiovascolari sono ideali per bruciare calorie e grasso accumulato nel corpo, è l'esercizio che allenatori e nutrizionisti generalmente indicano quando qualcuno [...]
Quando decidiamo di rimetterci in forma, la maggior parte di noi pensa di andare a correre o di iscriversi a una palestra: infatti, uno dei [...]
Sicuramente avrai notato quando sei andato in palestra che le persone che dedicano molto tempo al bodybuilding, difficilmente lavorano più in basso [...]
Probabilmente hai sentito parlare della teoria arancione del fitness, una forma di allenamento creata da una catena di palestre in franchising, che non offre altro che l'intervallo [...]
L'addestramento F45 è uno dei più richiesti negli ultimi anni. Di origine australiana, questo tipo di routine offre incredibili attrazioni e, soprattutto, [...]
I legumi sono in alcuni dei nostri cibi preferiti. Tuttavia, questa grande fonte di proteine a volte può essere messa in ombra da altri alimenti (come la carne) nonostante [...]
Le noci sono alimenti molto salutari con innumerevoli benefici per la salute. All'interno della quantità di calorie in questi alimenti, l'uvetta ha un contenuto inferiore e uno maggiore [...]
I crampi muscolari sono un problema muscolare causato dal malfunzionamento di alcuni nervi che immobilizzano temporaneamente il muscolo nella zona interessata; tuttavia ci sono [...]
Le infezioni del tratto urinario sono tra le infezioni batteriche più comuni al mondo. Si stima che oltre 150 milioni di persone contraggano infezioni del tratto urinario [...]
I muscoli centrali ti aiutano a svolgere molte attività ed esercizi, dalla corsa, al sollevamento pesi e al lancio di una palla. Senza di loro, il movimento dinamico sarebbe impossibile. [...]
Dopo molti studi, il fitness e la scienza dello sport in generale hanno dimostrato l'efficacia di un core ben lavorato. Ma non ci riferiamo solo alla formazione [...]
Tra gelato di anacardi, latte di noci di macadamia e farina di mandorle, sembra che non ci sia niente che queste piccole ma potenti noci non possano fare. Ma c'è [...]
Esistono molti tipi di multivitaminici sul mercato, poiché svolgono funzioni uniche nel corpo. Ottenere i nutrienti di cui il corpo ha bisogno attraverso il cibo [...]
Anche se alla stragrande maggioranza di noi piace mantenersi in forma, mangiare sano ed esercitarsi costantemente non significa che siamo appassionati della degustazione [...]
Molti microrganismi diversi vivono naturalmente all'interno e all'esterno del nostro corpo, come i probiotici, microrganismi vivi destinati ad avere un buon impatto sulle persone [...]
I benefici della dieta chetogenica, un regime alimentare che si concentra sulla limitazione dei carboidrati a circa 20-50 grammi al giorno, a volte sono difficili [...]
L'acidità è uno dei cinque sapori di base, insieme ad amaro, dolce, salato e umami. Questo gusto è il risultato delle elevate quantità di [...]
L'allenamento per la forza non ti aiuta solo ad aumentare la forza e la massa muscolare. Con l'invecchiamento del corpo, il tessuto muscolare esistente si deteriora a un ritmo crescente. Di [...]
Vuoi saltare più in alto, correre più velocemente ed essere in grado di muoverti senza dolore? Se sei attivo e ti alleni regolarmente, il motivo per te [...]
La perdita di peso è un obiettivo per cui devi lavorare sodo, sia in palestra che a casa. In ogni caso, utilizzando il [...]
L'allenamento in sospensione o gli esercizi con TRX vengono eseguiti con il proprio peso corporeo e mirano a sviluppare equilibrio, forza, stabilità del core e flessibilità a [...]
Nel mondo dello sport ci sono anche le mode. I tipi di formazione cambiano, si evolvono e addirittura scompaiono. I metodi più moderni significano che il [...]
Con l'arrivo della primavera iniziano le preoccupazioni per il corpo che indosseremo la prossima estate. In effetti, è molto probabile che [...]
I crauti sono un tipo di crauti con un'ampia varietà di benefici per la salute. In realtà, non è un nuovo alimento, ma è esistito [...]
È probabile che per molti l'inverno li faccia sentire tristi o depressi, tuttavia, se cerchiamo su Google come sentirsi meglio troviamo solo consigli [...]
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