Top 5 des mythes de la nutrition alternative
En matière de nutrition, chaque personne a ses propres approches et croyances. Cependant, bon nombre d'entre eux ne sont pas appuyés par la science. Pour cette raison, [...]
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La santé est l'un des éléments prioritaires à toute étape de la vie, puisqu'elle intervient dans la qualité de vie de chaque individu. Toutefois, si [...]
Le fromage cottage a une tonne d'avantages. Il est relativement faible en calories et constitue une source solide de nutriments essentiels comme le calcium et les protéines. [...]
Les douleurs aux fesses ou aux biceps après un entraînement intense peuvent être un peu satisfaisantes, le signe d'un entraînement bien fait. Mais il n'y a rien de gratifiant [...]
Depuis que le nouveau coronavirus a envahi toute la planète, la vie telle que nous la connaissons a changé. Beaucoup d'entre nous ont perdu des amis et des êtres chers, [...]
Les exercices cardiovasculaires sont idéaux pour brûler les calories et les graisses accumulées dans le corps, c'est l'exercice que les entraîneurs et les nutritionnistes indiquent généralement quand quelqu'un [...]
Lorsque nous décidons de nous mettre en forme, la plupart d'entre nous pensons aller courir ou rejoindre une salle de sport: en fait, l'un des [...]
Vous avez sûrement remarqué que lorsque vous êtes allé au gymnase, les gens qui consacrent beaucoup de temps à la musculation travaillent à peine les plus bas. [...]
Vous avez probablement entendu parler de la théorie orange du fitness, une forme d'entraînement créée par une chaîne de gymnases franchisés, n'offrant rien de plus que l'intervalle [...]
La formation F45 est l'une des plus demandées ces dernières années. D'origine australienne, ce type de routine offre des attractions incroyables et, surtout, [...]
Les légumineuses sont dans certains de nos aliments préférés. Cependant, cette excellente source de protéines peut parfois être éclipsée par d'autres aliments (comme la viande) malgré le [...]
Les noix sont des aliments très sains avec d'innombrables bienfaits pour la santé. Dans la quantité de calories dans ces aliments, les raisins secs ont une teneur plus faible et une plus [...]
Les crampes musculaires sont un problème musculaire causé par le dysfonctionnement de certains nerfs qui immobilisent temporairement le muscle dans la zone touchée; cependant il y a [...]
Les infections des voies urinaires font partie des infections bactériennes les plus courantes au monde. On estime que plus de 150 millions de personnes contractent des infections urinaires [...]
Vos muscles abdominaux vous aident à faire de nombreuses activités et exercices, comme courir, soulever des poids et lancer une balle. Sans eux, un mouvement dynamique serait impossible. [...]
Après de nombreuses études, les sciences du fitness et du sport en général ont montré l'efficacité d'un noyau bien travaillé. Mais nous ne parlons pas uniquement de formation [...]
Entre la crème glacée aux noix de cajou, le lait de noix de macadamia et la farine d'amande, il semble qu'il n'y ait rien que ces petites noix, mais puissantes, ne puissent faire. Mais il y a [...]
Il existe de nombreux types de multivitamines sur le marché, car ils remplissent des fonctions uniques dans le corps. Obtenir les nutriments dont le corps a besoin grâce à la nourriture [...]
Bien que la grande majorité d'entre nous aime rester en forme, manger sainement et faire de l'exercice en permanence ne signifie pas que nous sommes passionnés par la dégustation. [...]
De nombreux micro-organismes différents vivent naturellement à l'intérieur et à l'extérieur de notre corps, tels que les probiotiques, des micro-organismes vivants destinés à avoir un bon impact sur les personnes. [...]
Les avantages du régime cétogène, un régime alimentaire qui vise à limiter les glucides à environ 20 à 50 grammes par jour, sont parfois difficiles [...]
L'acidité est l'une des cinq saveurs de base, avec l'amer, le sucré, le salé et l'umami. Ce goût est le résultat des quantités élevées de [...]
L'entraînement en force ne vous aide pas seulement à gagner en force et en masse musculaire. À mesure que le corps vieillit, le tissu musculaire existant se détériore à un rythme croissant. Par [...]
Voulez-vous sauter plus haut, courir plus vite et pouvoir bouger sans douleur? Si vous êtes actif et faites de l'exercice régulièrement, la raison pour laquelle vous [...]
La perte de poids est un objectif pour lequel vous devez travailler dur, que ce soit dans une salle de sport ou à la maison. Dans tous les cas, en utilisant le [...]
L'entraînement en suspension ou les exercices avec TRX sont effectués avec votre propre poids corporel et visent à développer l'équilibre, la force, la stabilité du tronc et la flexibilité à [...]
Dans le monde du sport, il y a aussi des modes. Les types de formation changent, évoluent et même disparaissent. Les méthodes les plus modernes signifient que le [...]
Avec l'arrivée du printemps, les inquiétudes commencent pour le corps que nous allons porter l'été prochain. En fait, il est très possible que [...]
La choucroute est un type de choucroute avec une grande variété d'avantages pour la santé. En réalité, ce n'est pas un aliment nouveau, mais il a existé [...]
Il est probable que pour beaucoup, l'hiver les rend tristes ou déprimés, cependant, si nous recherchons sur Google comment se sentir mieux, nous ne trouvons que des conseils. [...]
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