Salle de sport

Renforcer votre tronc à la maison est le même que pour tout autre groupe musculaire. Autrement dit, vous avez besoin d'une routine d'exercices de base qui soit efficace et [...]

Crocs est l'une des marques les plus populaires et immédiatement reconnaissables au monde. Sa chaussure est fabriquée à partir d'un matériau exclusif appelé Croslite, qui [...]

À première vue, cela peut ressembler plus à un jouet pour enfants qu'à un accessoire d'entraînement. Cependant, le Powerball offre des avantages importants à la fois pour la thérapie physique [...]

Les classeurs permettent à de nombreuses personnes de s'exprimer de manière plus authentique, permettant un plus grand sens de la congruence entre les sexes ou le corps et la confiance en son apparence. Ces [...]

Les crunchs sont l'un des exercices les plus courants pour entraîner vos abdominaux, mais de nombreuses personnes ont du mal à faire des redressements assis sans lever les pieds. [...]

Lorsque vous escaladez des montagnes, faites de la randonnée, conduisez ou faites toute autre activité à haute altitude, votre corps peut ne pas recevoir suffisamment d'oxygène. Manque d'oxygène [...]

Que nous envisagions de commencer le yoga ou que nous ayons déjà commencé, il est normal de se demander à quelle fréquence faire du yoga pour constater des résultats. Malheureusement, [...]

Il existe de nombreux types de yoga en fonction de la philosophie par laquelle ils sont régis. Le yoga Iyengar est une grande inconnue pour beaucoup, mais il [...]

Si vous en avez assez de faire les mêmes exercices à chaque séance, nous pouvons incorporer un soulevé de terre kettlebell pour créer de la variété. Les soulevés de terre sont très [...]

Que nous allions à la plage en vacances ou que nous vivions à proximité pendant l'année, courir sur la plage est un excellent moyen d'ajouter [...]

Le yoga et le sable semblent avoir beaucoup en commun. En plus du bien-être émotionnel que peut apporter l'exercice physique en plein air, le yoga sur le [...]

Le push-up, connu sous le nom de Pike Push Up, ressemble à un mélange de chien et de dauphin orienté vers le bas, et ce mouvement peut développer une grande force. Cette [...]

Le médecine-ball est l'un des matériaux les plus utilisés en CrossFit. Le Wall Ball et le Slam Ball peuvent être trouvés dans la plupart des gymnases commerciaux, [...]

Urdhva Dhanurasana (parfois connue sous le nom de Chakrasana), est populairement connue sous le nom de Pose de la roue, bien que la traduction littérale soit "arc vers le haut". C'est un de [...]

Il existe des poses de yoga pour la digestion qui pourraient aider à soulager une partie de l'inconfort après avoir mangé. Le yoga est bénéfique pour les patients souffrant de côlon irritable [...]

Beaucoup de gens se demandent s'ils doivent porter une culotte ou un slip sous leur maillot de bain. En général, nous ne devrions jamais avoir à porter de sous-vêtements en dessous, au-delà [...]

Si nous voulons améliorer la technique de course, il est important que nous examinions la forme de course et que nous fassions les ajustements et améliorations nécessaires. [...]

Pour ces exercices de base, un ballon de yoga (également appelé ballon de stabilité, de fitness ou ballon suisse) peut être très utile. Cet outil est rarement utilisé car [...]

Avouons-le, essayer d'aller courir comme une maman qui allaite n'est pas une mince affaire. Bien que les bébés ne semblent pas s'inquiéter des seins moites, [...]

De nombreux amateurs de Crossfit et de gym, en particulier les débutants, sont intimidés par le traîneau. Pratiquement personne n'utilise de traîneaux à moins d'avoir un entraîneur personnel et de pouvoir enseigner [...]

Le son d'une corde à sauter peut rappeler des souvenirs de la cour d'école ou de l'été en ville. Cependant, les adultes ne peuvent pas sauter à la corde car [...]

Les tongs sont des chaussures essentielles dans la garde-robe estivale. Ils existent dans une variété de prix et de styles, de la mousse fluo aux chaussures de luxe en [...]

Les jours de repos actifs sont le talon d'Achille de nombreux athlètes de haut niveau. Récupérer après des séances d'entraînement intenses ne se limite pas aux bains de glace et aux massages des tissus profonds, ou [...]

Il est important de contracter les abdominaux et de tenir la nuque, le bas du dos et la taille abdominale pendant la pratique. Ce [...]

Le muscle élévateur de l'omoplate, ou élévateur de l'omoplate en abrégé, est l'un des nombreux muscles qui composent la «couche superficielle» des muscles du dos. La [...]

Les bandes de résistance sont un excellent ajout à toute routine de musculation ou programme de rééducation. Ils sont disponibles dans une variété de tailles, de longueurs et de résistances [...]

Les haltères font partie des équipements d'exercice les plus populaires, et ce depuis longtemps. Connaître les différents types d'haltères peut [...]

La boucle nordique, également connue sous le nom de boucle des ischio-jambiers et boucle inversée des jambes, est un exercice du bas du corps qui utilise votre poids corporel pour activer votre [...]