ปลาที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 คืออะไร?

อาหารเพื่อสุขภาพต้องมีปลา ปลาโอเมก้า 3 ได้รับการแสดงเพื่อลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ, ภาวะซึมเศร้า, ภาวะสมองเสื่อม และโรคข้ออักเสบ และ [... ]

หอยแมลงภู่เป็นอาหารทะเลเพื่อสุขภาพหรือไม่?

หอยแมลงภู่เป็นหอยชนิดหนึ่งและอาศัยอยู่ในน้ำจืดหรือน้ำเค็ม เหล่านี้อาจเป็นอาหารทะเลที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเนื่องจากมีให้ [... ]

ยาเม็ดแลคเตสทำงานอย่างไร?

ผู้ที่มีความรู้สึกอ่อนไหวหรือไม่ทนต่อแลคโตสกำลังมองหาวิธีที่จะบริโภคผลิตภัณฑ์จากนมโดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการไม่สบายท้อง [... ]

หลุมอะโวคาโดกินได้หรือไม่?

อะโวคาโดเป็นอาหารที่หลายคนรวมอยู่ในอาหารเพื่อสุขภาพ การกินส่วนที่เป็นเนื้อกับขนมปังปิ้ง สลัด หรือกัวคาโมเล่เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด [... ]

การมีระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำเป็นเรื่องร้ายแรงหรือไม่?

โพแทสเซียมเป็นหนึ่งในแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายมากที่สุด ดังนั้นการมีระดับโพแทสเซียมต่ำจึงอาจกลายเป็นเรื่องร้ายแรงได้มากเสียจน [... ]

การกินถั่วเหลืองทำให้ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลงหรือไม่?

ตั้งแต่เต้าหู้ เทมเป้ นมและมิโซะ ถั่วเหลืองธรรมดาสามารถปั้นเป็นอะไรก็ได้ แต่ถึงแม้จะมีความเก่งกาจ สารอาหาร และความอร่อยนี้ [... ]

ฉันสามารถกินทูน่าได้กี่กระป๋องต่อสัปดาห์?

แม้ว่าการรับประทานปลาทูน่ากระป๋องเป็นประจำจะทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ก็ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาในระยะยาวที่ยั่งยืน อันที่จริง มันก่อให้เกิดความเสี่ยงหลายประการ รวมถึงการเผาผลาญอาหารช้า [... ]

ไม่มีรูป

กรดอะมิโนสำหรับนักกีฬา: อาหารเสริม BCAA ที่ดีที่สุด

กรดอะมิโนสายโซ่กิ่ง (BCAAs) เป็นอาหารเสริมที่กำลังได้รับความนิยมจากนักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายโดยมีเป้าหมายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ กรดอะมิโน [... ]

คาร์โบไฮเดรตหลังการฝึก จำเป็นหรือไม่?

คาร์โบไฮเดรตเป็นหนึ่งในธาตุอาหารหลักที่สังคมได้รับความเสียหายมากที่สุด มีคนที่กลัวการกินซีเรียล พาสต้า หรือผัก เพราะกลัวจะ [... ]

จะทำการทดสอบหลักสูตร Navette ได้อย่างไร?

การทดสอบ Course Navette หรือการทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบหลายขั้นตอนเป็นสิ่งที่เราทุกคนจำได้ในโรงเรียน แค่ได้ยินชื่อก็ทำให้เกิดความคิดที่น่ากลัวใน [... ]

ฉันจะวิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร

นักวิ่งต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพและเพิ่มความเร็วอยู่เสมอ บางทีเพื่อปรับปรุงเวลาการแข่งขันของคุณ เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น หรือเอาชนะส่วนตัวของคุณให้ดีที่สุด ที่นั่น [... ]

อาบน้ำวันละหลายครั้งผิดไหม?

การเล่นกีฬาบางประเภทมักจะบังคับให้เราอาบน้ำบ่อยเกินไป สิ่งเดียวกันก็เกิดขึ้นกับกิจวัตรบางอย่าง ไม่ว่าจะเป็นกีฬาหรือไม่ก็ตาม ที่บังคับเรา [... ]

เราควรกินเวลาเดิมทุกครั้งหรือไม่?

ผู้เชี่ยวชาญทุกคนแนะนำให้จัดตารางมื้ออาหาร เพราะเราต้องการลดน้ำหนัก เพิ่มปริมาณกล้ามเนื้อ รักษาหรือกำหนด แต่จำเป็นไหม [... ]

Yoga Sculpt: คุณสามารถเล่นโยคะด้วยน้ำหนักได้หรือไม่?

โยคะอาจไม่เป็นที่รู้จักสำหรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อในลักษณะเดียวกับการฝึกความแข็งแรง แต่สามารถทำงานกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างเข้มข้น แกะสลักโยคะเกี่ยวข้องกับ [... ]

พืชธรรมชาติ 4 ชนิด บรรเทาอาการแพ้

ฤดูใบไม้ผลิกำลังมาถึงและแน่นอนว่าผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้กำลังสั่นเทาอยู่ การแพ้ละอองเกสรเป็นสิ่งที่น่ารำคาญมากและความรุนแรงของอาการอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล [... ]

ผักชีฝรั่งมีสุขภาพดีหรือไม่?

Dill เป็นสมุนไพรที่มีกลิ่นหอมที่เข้ากันได้ดีกับอาหารหลายประเภท โดยเฉพาะปลาและเนื้อสัตว์ เราจะไปดูทุกสิ่งที่สมุนไพรนี้โดยเฉพาะ [... ]