จะทำการทดสอบหลักสูตร Navette ได้อย่างไร?

19 เมษายน, 2022 Rianna Ross 0

การทดสอบ Course Navette หรือการทดสอบสมรรถภาพทางกายแบบหลายขั้นตอนเป็นสิ่งที่เราทุกคนจำได้ในโรงเรียน แค่ได้ยินชื่อก็ทำให้เกิดความคิดที่น่ากลัวใน [... ]

ฉันจะวิ่งเร็วขึ้นได้อย่างไร

18 เมษายน, 2022 Rianna Ross 0

นักวิ่งต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพและเพิ่มความเร็วอยู่เสมอ บางทีเพื่อปรับปรุงเวลาการแข่งขันของคุณ เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น หรือเอาชนะส่วนตัวของคุณให้ดีที่สุด ที่นั่น [... ]

Yoga Sculpt: คุณสามารถเล่นโยคะด้วยน้ำหนักได้หรือไม่?

13 เมษายน, 2022 Rianna Ross 0

โยคะอาจไม่เป็นที่รู้จักสำหรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อในลักษณะเดียวกับการฝึกความแข็งแรง แต่สามารถทำงานกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างเข้มข้น แกะสลักโยคะเกี่ยวข้องกับ [... ]

กุณฑาลินีโยคะคืออะไร?

9 เมษายน, 2022 Rianna Ross 0

กุณฑาลินีโยคะเป็นเทคนิคที่ช่วยให้เราได้รับพลังงานและปลดปล่อยบัลลาสต์ทางอารมณ์ภายในทั้งหมดที่ทำให้เราอ่อนแอ ตกต่ำ และเศร้า พวกเขา [... ]

สไตล์ดนตรีที่ดีที่สุดในการฝึก

31 มีนาคม, 2022 Rianna Ross 0

โดยปกติเราใช้ดนตรีเป็นเครื่องมือในการเติมความเงียบหรือหลีกหนีจากความเป็นจริง รวมทั้งเพื่ออำพรางเสียงที่อยู่รอบตัวเรา ดนตรีมี [... ]

คุณรู้กฎของเทนนิสหรือไม่? ค้นพบกีฬานี้ตั้งแต่ต้นจนจบ

31 มีนาคม, 2022 Rianna Ross 0

มีคนรักเทนนิสมากมาย อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเพลิดเพลินกับการแข่งขันทางโทรทัศน์หรือ [... ]

จะฝึกกลับด้วยดัมเบลล์ได้อย่างไร?

25 มีนาคม, 2022 Rianna Ross 0

การออกกำลังกายหลังด้วยดัมเบลล์ไม่เหมาะสำหรับผู้อ่อนแอ อันที่จริงดัมเบลที่อ่อนน้อมถ่อมตนเป็นหนึ่งในเครื่องมือการฝึกอบรมที่หลากหลายที่สุด [... ]

Sh'bam ทางเลือกแทนzumba

24 มีนาคม, 2022 Rianna Ross 0

Sh'bam เป็นคู่แข่งของ Zumba หรือเป็นทางเลือก เป็นการฝึกกีฬาที่ผสมผสานการเต้นแบบเรียบง่ายและแม้กระทั่งสีอ่อนทางเพศ มันคือ [... ]

จะทำข่าวทหารด้วยดัมเบลล์ได้อย่างไร?

22 มีนาคม, 2022 Rianna Ross 0

การเพิ่มการฝึกความแข็งแรงให้กับกิจวัตรของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความแข็งแรง มวลกล้ามเนื้อ และความมั่นใจในตนเอง แบบฝึกหัดหนึ่งที่คุณสามารถเลือกได้คือ [... ]

วิธีทำให้หน้าท้องมากเกินไป: 3 เคล็ดลับเพื่อให้บรรลุ

20 มีนาคม, 2022 Rianna Ross 0

หน้าท้องมากเกินไปเป็นหนึ่งในเป้าหมายของผู้คนจำนวนมากที่เริ่มต้นในโลกของกีฬา วัตถุประสงค์หลักของหน้าท้องยั่วยวน [... ]

คุณเล่นแบดมินตันหรือไม่? ต้องชุดนี้

14 มีนาคม, 2022 Rianna Ross 0

แบดมินตันเป็นกีฬาที่ได้รับชื่อเสียงมากมายในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและเราเป็นหนี้บุญคุณต่อสิ่งมหัศจรรย์ที่แท้จริงของรูปแบบนี้เช่น [... ]

แอโรบิกที่ดีที่สุดที่บ้านเพื่อให้ฟิต

กุมภาพันธ์ 16, 2022 Rianna Ross 0

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่บ้านเป็นการออกกำลังกายแบบใช้ความเข้มข้นปานกลางที่ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวม การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ [... ]

ออกกำลังกายอย่างไรกับแหวนพิลาทิส?

กุมภาพันธ์ 15, 2022 Rianna Ross 0

แหวนพิลาทิสได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อุปกรณ์เสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับโยคะ พิลาทิส และฟิตเนสโดยทั่วไปที่ช่วยให้เราออกกำลังกายได้ [... ]

พลังร่างกาย สปอร์ตแรงกระแทกต่ำ

กุมภาพันธ์ 15, 2022 Rianna Ross 0

พลังของร่างกายเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา และไม่แปลกใจเลยเพราะเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น [... ]

แบบฝึกหัดไหนดีที่สุดในการกระชับหน้าอกที่บ้าน?

กุมภาพันธ์ 8, 2022 Rianna Ross 0

การออกกำลังกายหน้าอกที่บ้านสามารถให้ผลลัพธ์ที่สวยงาม ด้วยวิธีนี้จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นหากคุณรู้สึกขี้เกียจไปยิมถ้า [... ]

ออกกำลังกายอย่างไรกับแหวนพิลาทิส?

กุมภาพันธ์ 8, 2022 Rianna Ross 0

แหวนพิลาทิสได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อุปกรณ์เสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับโยคะ พิลาทิส และฟิตเนสโดยทั่วไปที่ช่วยให้เราออกกำลังกายได้ [... ]

วิธีทำให้บั้นท้ายทำงานในเวลาอันสั้น

กุมภาพันธ์ 8, 2022 Rianna Ross 0

กล้ามเนื้อก้นเป็นหนึ่งในกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวและทำให้ร่างกายมั่นคงระหว่างออกกำลังกาย [... ]