ฟิตเนส

นักวิ่งต้องการปรับปรุงประสิทธิภาพและเพิ่มความเร็วอยู่เสมอ บางทีเพื่อปรับปรุงเวลาการแข่งขันของคุณ เผาผลาญแคลอรีมากขึ้น หรือเอาชนะส่วนตัวของคุณให้ดีที่สุด ที่นั่น [... ]

โยคะอาจไม่เป็นที่รู้จักสำหรับการกระตุ้นกล้ามเนื้อในลักษณะเดียวกับการฝึกความแข็งแรง แต่สามารถทำงานกล้ามเนื้อของคุณได้อย่างเข้มข้น แกะสลักโยคะเกี่ยวข้องกับ [... ]

หากเราฝึกหลังของเราโดยเล่นดัมเบลล์ อาจถึงเวลาแล้วที่จะลองออกกำลังกายครั้งใหม่ แถวรอกเท้าจะทดสอบความแข็งแรง [... ]

กุณฑาลินีโยคะเป็นเทคนิคที่ช่วยให้เราได้รับพลังงานและปลดปล่อยบัลลาสต์ทางอารมณ์ภายในทั้งหมดที่ทำให้เราอ่อนแอ ตกต่ำ และเศร้า พวกเขา [... ]

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับแบบฝึกหัดลอตเตอรี่ที่สามารถออกกำลังแขนของคุณได้ ตอนนี้คุณคงไม่รู้ว่าเนื้อหานี้ประกอบด้วยอะไร [... ]

การเรียนรู้การเล่นแพดเดิลเทนนิสเริ่มมีมากขึ้นเรื่อยๆ เป็นกีฬาที่พิชิตใจคนได้ด้วยเทคนิคความสนุก [... ]

พวกเราส่วนใหญ่ไม่รู้ว่าเราเดินวันละกี่ก้าวถ้าเราไม่ดูสมาร์ทวอทช์ ขอขอบคุณในส่วนของตัวติดตามฟิตเนส [... ]

โดยปกติเราใช้ดนตรีเป็นเครื่องมือในการเติมความเงียบหรือหลีกหนีจากความเป็นจริง รวมทั้งเพื่ออำพรางเสียงที่อยู่รอบตัวเรา ดนตรีมี [... ]

มีคนรักเทนนิสมากมาย อย่างไรก็ตามไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ามันทำงานอย่างไร เป็นเรื่องธรรมดามากที่จะเพลิดเพลินกับการแข่งขันทางโทรทัศน์หรือ [... ]

การออกกำลังกายหลังด้วยดัมเบลล์ไม่เหมาะสำหรับผู้อ่อนแอ อันที่จริงดัมเบลที่อ่อนน้อมถ่อมตนเป็นหนึ่งในเครื่องมือการฝึกอบรมที่หลากหลายที่สุด [... ]

Sh'bam เป็นคู่แข่งของ Zumba หรือเป็นทางเลือก เป็นการฝึกกีฬาที่ผสมผสานการเต้นแบบเรียบง่ายและแม้กระทั่งสีอ่อนทางเพศ มันคือ [... ]

การเล่นโยคะเป็นวิธีที่ดีในการยืดหน้าท้องและช่วยให้ร่างกายปล่อยก๊าซที่ไม่ต้องการ ก๊าซส่วนเกินอาจทำให้อึดอัดและน่าอาย [... ]

การเพิ่มการฝึกความแข็งแรงให้กับกิจวัตรของคุณเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการสร้างความแข็งแรง มวลกล้ามเนื้อ และความมั่นใจในตนเอง แบบฝึกหัดหนึ่งที่คุณสามารถเลือกได้คือ [... ]

กล้ามเนื้อยั่วยวนคืออะไร ? จะได้รับมันได้อย่างไร Hypertrophy เป็นคำที่ใช้กำหนดกล้ามเนื้อและกลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกายที่มี [... ]

โยคะเป็นวินัยที่หลายคนไม่กล้าฝึก อย่างไรก็ตาม มันเป็นเวลาที่ดีเสมอที่จะเรียนรู้ท่าและปรับปรุงการไหลเวียนใน [... ]

หน้าท้องมากเกินไปเป็นหนึ่งในเป้าหมายของผู้คนจำนวนมากที่เริ่มต้นในโลกของกีฬา วัตถุประสงค์หลักของหน้าท้องยั่วยวน [... ]

Deadlift ได้รับการสวมมงกุฎหนึ่งในแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดเพื่อเสริมสร้างเอ็นร้อยหวาย แต่ถ้าอยากให้เอ็นร้อยหวายนี้ใหญ่ขึ้น [... ]

ไม่ว่าคุณจะเล่นกีฬาประเภทใดหรือเป็นผู้ชม ปฏิเสธไม่ได้ว่ากีฬาเป็นหนึ่งในกิจกรรมที่รวมเป็นหนึ่ง [... ]

แบดมินตันเป็นกีฬาที่ได้รับชื่อเสียงมากมายในช่วงไม่กี่เดือนที่ผ่านมาและเราเป็นหนี้บุญคุณต่อสิ่งมหัศจรรย์ที่แท้จริงของรูปแบบนี้เช่น [... ]

แทรมโพลีนเป็นความฝันของเด็ก ๆ ไม่ใช่เด็ก ๆ ... สามารถลอยขึ้นไปในอากาศได้สักครู่แล้วล้มลงโดยรู้ [... ]

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่บ้านเป็นการออกกำลังกายแบบใช้ความเข้มข้นปานกลางที่ช่วยปรับปรุงสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดและสุขภาพโดยรวม การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ [... ]

แหวนพิลาทิสได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อุปกรณ์เสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับโยคะ พิลาทิส และฟิตเนสโดยทั่วไปที่ช่วยให้เราออกกำลังกายได้ [... ]

พลังของร่างกายเป็นกิจกรรมที่ได้รับความนิยมอย่างมากในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา และไม่แปลกใจเลยเพราะเป็นการออกกำลังกายที่เข้มข้น [... ]

เราใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการลดไขมันหน้าท้องในสังคมของเรา และที่สำคัญ ไขมันส่วนเกินนั้นสัมพันธ์กับประเภท [... ]

การออกกำลังกายหน้าอกที่บ้านสามารถให้ผลลัพธ์ที่สวยงาม ด้วยวิธีนี้จะไม่มีอะไรเกิดขึ้นหากคุณรู้สึกขี้เกียจไปยิมถ้า [... ]

แหวนพิลาทิสได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อุปกรณ์เสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับโยคะ พิลาทิส และฟิตเนสโดยทั่วไปที่ช่วยให้เราออกกำลังกายได้ [... ]

กล้ามเนื้อก้นเป็นหนึ่งในกลุ่มกล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดในร่างกายและมีบทบาทสำคัญในการเคลื่อนไหวและทำให้ร่างกายมั่นคงระหว่างออกกำลังกาย [... ]