การมีระดับโพแทสเซียมในเลือดต่ำเป็นเรื่องร้ายแรงหรือไม่?

ร่างกายของเราต้องการสารอาหารจำนวนหนึ่งเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ เช่นเดียวกับรีโมตทีวีที่ต้องการแบตเตอรี่ โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุที่สำคัญมากและจำเป็นอย่างยิ่งสำหรับชีวิตประจำวันของเรา เราจะเรียนรู้ว่าสารอาหารนี้มีไว้เพื่ออะไร และทุกอย่างที่จะเกิดขึ้นหากร่างกายของเรามีไม่เพียงพอ

สารอาหารแต่ละชนิดที่เรากินเข้าไปนั้นมีประโยชน์สำหรับบางสิ่งบางอย่าง หากไม่มี เราก็สามารถมีชีวิตอยู่ได้โดยปราศจากอากาศ แต่นี่ไม่ใช่กรณี เช่นเดียวกับแคลเซียมที่ใช้สำหรับกระดูกและฟัน เหนือสิ่งอื่นใด และวิตามินซีใช้เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับการเกิดออกซิเดชันในเซลล์ โพแทสเซียมมีภารกิจสำคัญหลายประการ เช่น การป้องกันไม่ให้เราตายเพราะหัวใจหยุดเต้นกะทันหัน เราจะมาดูรายละเอียดกัน รวมถึงสาเหตุ อาการ และวิธีการรักษาที่เป็นไปได้ในการเพิ่มโพแทสเซียมในเลือด

โพแทสเซียมมีไว้เพื่ออะไร?

โพแทสเซียมเป็นแร่ธาตุอย่างที่เราทราบดี และเราต้องการให้ร่างกายของเราทำงานได้ตามปกติ โพแทสเซียมเป็นอิเล็กโทรไลต์และช่วยในการทำงานของเส้นประสาทและการหดตัวของกล้ามเนื้อตลอดจนการรักษาอัตราการเต้นของหัวใจให้คงที่และคงที่

หน้าที่อื่นของโพแทสเซียมในร่างกายคือมีหน้าที่ให้สารอาหารเข้าถึงแต่ละเซลล์และขับของเสีย ว่าต่อมาเราจะขับออกทางปัสสาวะหรืออุจจาระ

ดังนั้น หากมีโพแทสเซียมในเลือดไม่เพียงพอ หน้าที่เหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นและอาจนำไปสู่จังหวะการเต้นของหัวใจที่ผิดปกติและถึงกับหยุดได้ เราจะดูอาการที่เหลือในหัวข้อต่อไปนี้

เกี่ยวข้องทั่วโลก

สาเหตุที่ทำให้เราประสบกับภาวะขาดโพแทสเซียมนั้นมีหลากหลายมาก แต่สาเหตุหลักมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ดี ปัญหาในกระเพาะอาหาร และอื่นๆ ดังที่เราจะได้เห็นในรายการสาเหตุต่อไปนี้

• ยาขับปัสสาวะ.
• ยาปฏิชีวนะ
• ท้องร่วงและอาเจียน
• ยาระบายส่วนเกิน
• มีเหงื่อออกมากและไม่เปลี่ยนของเหลว
• ความผิดปกติทางพันธุกรรม
• ระดับแมกนีเซียมต่ำ
• ความผิดปกติของการกิน เช่น บูลิเมีย
• hyperaldosteronism
• โรคไต

หากเราเห็นว่าท้องเสียหรือถ่ายเหลวเป็นๆ อยู่เรื่อยๆ เมื่อเวลาผ่านไปและสถานการณ์ไม่ดีขึ้น เราควรไปหาผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากเราอาจประสบภาวะขาดสารอาหารซึ่งทำให้สุขภาพของเราตกอยู่ในความเสี่ยง ไม่เพียงเท่านั้น แต่อุจจาระหลวมหรือท้องเสียอาจเกิดจากปัญหาสุขภาพภายใน ไม่ว่าจะเป็นกระเพาะหรือลำไส้ เช่นเดียวกับทางจิตใจ เช่น โรควิตกกังวล

อาการ

หากระดับโพแทสเซียมลดลงเพียงเล็กน้อย โดยปกติจะไม่แสดงอาการใดๆ และหากมี อาจเกิดจากความเสียหายภายในอื่นๆ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นเมื่อค่าเสื่อมถอยสูง ซึ่งเป็นเรื่องร้ายแรงจากทุกสิ่งที่เราได้เห็นก่อนมาถึงที่นี่ เช่น ใจเราหยุดนิ่งได้

• อาการท้องผูก
• ใจสั่นผิดปกติ
• ความเมื่อยล้า
• เจ็บกล้ามเนื้อ.
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง
• การรู้สึกเสียวซ่าและชา

เราสามารถประสบกับอาการเหล่านี้ได้และไม่เกี่ยวข้องกับโพแทสเซียม นี่คือสิ่งที่เราต้องคำนึงถึง เนื่องจากเป็นอาการที่พบบ่อยมากสำหรับโรคและความเจ็บป่วยอื่นๆ นั่นคือเหตุผลที่ก่อนที่จะไปหานักสมุนไพรเพื่อซื้ออาหารเสริมวิตามินธรรมชาติหรืออาหารเสริมโพแทสเซียมอย่างรวดเร็ว ให้ปรึกษาแพทย์โดยเร็วที่สุดและตรวจร่างกายด้วยคลื่นไฟฟ้าหัวใจและการตรวจเลือด เท่านั้นจึงจะพ้นความสงสัย

การวินิจฉัยและการรักษา

สิ่งที่ปกติที่สุดคือการตรวจเลือดอย่างสมบูรณ์เพื่อตรวจสอบระดับน้ำตาล โซเดียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม แคลเซียม โปรตีน และวิตามินมากมาย จำเป็นต้องมี EKG เพื่อดูว่าหัวใจกำลังสูบฉีดอย่างถูกต้องหรือมีความผิดปกติทางร่างกายหรือไม่

ในกรณีที่อาการไม่รุนแรง แพทย์จะสั่งยาเสริมโพแทสเซียม แนะนำให้ปรับปรุงการรับประทานอาหารและดื่มน้ำให้มากขึ้น หากปัญหาร้ายแรง เราจะได้รับโพแทสเซียมทางเส้นเลือดอย่างแน่นอน รวมทั้งการทำหัตถการอื่น ๆ เพื่อช่วยชีวิตเรา

หากเนื่องจากปัญหาสุขภาพ เราต้องการยาหรืออาหารขับปัสสาวะ และนั่นเป็นสาเหตุให้สูญเสียโพแทสเซียม แพทย์ควรทราบสิ่งนี้เพื่อทำการเปลี่ยนแปลงบางอย่างโดยที่เราจะไม่สูญเสียโพแทสเซียมให้มาก และกำหนดให้อาหารเสริมโพแทสเซียมเป็นการชั่วคราวอย่างแน่นอน

เมื่อเราไปพบแพทย์ เราต้องซื่อสัตย์ 100% และอธิบายให้พวกเขาฟังว่าเรามีปัญหาสุขภาพก่อนหน้านี้ มีปัญหาการกินผิดปกติ หรือใช้ยาระบายเป็นวิธีการลดน้ำหนัก (ซึ่งมีข้อห้ามโดยสิ้นเชิง) หรือไม่ เป็นเรื่องที่น่าสนใจที่จะแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับประเภทของอาหารที่เรามีในปัจจุบัน เนื่องจากการรับประทานอาหารที่เข้มงวดและเข้มงวดมากๆ อาจทำให้เกิดผลกระทบร้ายแรง เช่น แร่ธาตุและวิตามินในระดับต่ำ

การป้องกัน

เพื่อป้องกันสถานการณ์เหล่านี้ เป็นการดีที่สุดที่จะตรวจสุขภาพประจำปี และไปหาผู้เชี่ยวชาญทันทีที่เราสังเกตเห็นว่ามีบางอย่างผิดปกติในร่างกายของเรา เช่น เวียนศรีษะอย่างต่อเนื่อง ขาดการทรงตัว จังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติ รู้สึกอ่อนแอ เป็นต้น

นอกจากการตรวจสุขภาพและคำแนะนำ รวมถึงการให้อาหารเสริมตรงเวลา มีอีกวิธีหนึ่งในการได้รับโพแทสเซียมอย่างง่ายดายและรวดเร็ว หลายครั้งที่เราเน้นการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และนี่ไม่ใช่การย้ำเตือนตัวเอง แต่เป็นวิธีเดียวที่จะให้แร่ธาตุและวิตามินที่หลากหลายแก่ร่างกายเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีอยู่เสมอ

• อะโวคาโด
• ส้ม.
• มันฝรั่ง (ไม่ทอด แต่อบหรือนึ่ง)
• กล้วย.
• แครอท.
• เนื้อไม่ติดมัน.
• นมและผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ
• ชาวยิว
• เมล็ดถั่ว.
• ปลาแซลมอนและปลาที่มีน้ำมันอื่นๆ
• สาหร่ายทะเล
• ผักขม
• จมูกข้าวสาลี
• บันทึกแล้ว
• ถั่วลิสงและเนยถั่ว
• อัลมอนด์
• ปีกนก
• เมล็ดทานตะวัน.
• วอลนัท.