Questo tipo di stacco svilupperà i muscoli posteriori della coscia
Se sei stanco di fare gli stessi vecchi esercizi ogni sessione, possiamo incorporare uno stacco con kettlebell per creare varietà. Gli stacchi sono altamente [...]
Mese: agosto 2022
Questi sono i pericoli di non rinnovare la lama del rasoio
La spiumatura con una lametta è abbastanza comune, anche se la maggior parte è pigra nel sostituirla con una nuova. Radersi con un vecchio, opaco o [...]
Come fare sport con stenosi spinale?
Il mal di schiena può rendere quasi insopportabile qualsiasi tipo di attività fisica. Ogni volta che il mal di schiena diventa gravemente intensificato, il nostro primo istinto è quello di riposare. Sebbene non [...]
7 vantaggi di correre in spiaggia tutto l'anno
Sia che andiamo in spiaggia in vacanza o abitiamo vicino a una durante l'anno, correre sulla spiaggia è un ottimo modo per aggiungere [...]
7 posizioni yoga da fare in spiaggia
Yoga e sabbia sembrano avere molto in comune. Oltre al benessere emotivo che l'esercizio fisico all'aria aperta può portare, lo yoga on the [...]
Perché hai la pelle d'oca senza avere freddo?
La cheratosi pilaris, a volte chiamata "pelle di pollo", è una condizione della pelle comune che provoca macchie di protuberanze che si sentono ruvide sulla pelle. Questi piccoli dossi [...]
5 modi per chi ama il brivido di godersi il Giappone
Il Giappone è una delle migliori destinazioni al mondo per i suoi panorami impeccabili ma anche per ragioni più insolite. Sembra un tale [...]
Costruisci spalle d'acciaio con questi tipi di flessioni
Il push-up, noto come Pike Push Up, sembra un mix di cane e delfino rivolti verso il basso e questa mossa può costruire una grande forza. Questo [...]
Wall Balls vs Slam Balls: pro, contro e quali sono i migliori?
La palla medica è uno dei materiali più utilizzati nel CrossFit. Il Wall Ball e lo Slam Ball possono essere trovati nella maggior parte delle palestre commerciali, [...]
6 trucchi per evitare la pelle di fragola dopo la ceretta
Il termine "pelle di fragola" è usato per descrivere un aspetto della pelle snocciolato o a pori aperti. Le minuscole protuberanze nere, che ricordano i semi di [...]
Il frutto produce fegato grasso?
Quando trasformiamo la frutta in un cattivo, non solo ci perdiamo un'ampia gamma di snack salutari, ma ci stiamo anche perdendo [...]
Impara come eseguire la posa della ruota senza mal di schiena
Urdhva Dhanurasana (a volte noto come Chakrasana), è popolarmente noto come la posa della ruota, sebbene la traduzione letterale sia "arco rivolto verso l'alto". È uno di [...]
7 segni di carenza di magnesio
Il magnesio è uno dei minerali essenziali più abbondanti nel tuo corpo. È immagazzinato principalmente nelle ossa del corpo e molto [...]
È pericoloso mangiare salsicce da un contenitore gonfio?
Alcuni cibi sono pensati per essere gonfi, come le spugne di caramelle. Ma gli alimenti confezionati di solito non sono uno di quelli. Tuttavia, ci possono essere momenti in cui noi [...]
6 trucchi per evitare di avere i talloni screpolati
Con l'arrivo del caldo, la maggior parte di noi inizia a sfoggiare i piedi in infradito o sandali. Questo espone lo stato di [...]
Il caffè tonico è una bevanda salutare?
Il nuovo tonico espresso ha conquistato il mondo del caffè. I fan di questa bevanda hanno condiviso le loro versioni del café tonic dappertutto [...]
7 posizioni yoga per migliorare la digestione
Ci sono alcune posizioni yoga per la digestione che potrebbero aiutare ad alleviare parte del disagio dopo aver mangiato. Lo yoga è benefico per i pazienti con intestino irritabile [...]
Quindi puoi evitare il dolore dei capelli quando li raccogli
Sicuramente a volte abbiamo sentito che ci fa male la testa, ma è anche possibile che compaia dolore ai capelli. Il dolore ai capelli o al cuoio capelluto è abbastanza comune [...]
È possibile una dieta senza zucchero?
Una dieta senza zucchero limita lo zucchero aggiunto. Ciò include cibi zuccherati come caramelle e bibite, anche se lo zucchero aggiunto può essere trovato anche nascosto nel salato [...]
Perché l'ananas a volte prude?
Gli ananas possono avere un sapore dolce, pungente e talvolta pungente. Questo deriva da una sostanza nell'ananas fresco che erode le membrane mucose del [...]
5 motivi per non indossare gli slip sotto il costume da bagno
Molte persone si chiedono se dovrebbero indossare mutandine o slip sotto i costumi da bagno. In generale, non dovremmo mai indossare biancheria intima sotto, oltre [...]
Impara a padroneggiare la tecnica di corsa
Se vogliamo migliorare la tecnica di corsa, è importante dare un'occhiata alla forma di corsa e apportare le modifiche e i miglioramenti necessari. [...]
La camminata lenta potrebbe essere collegata alla demenza
Quanto velocemente o lentamente camminiamo offre molti indizi sulla nostra salute, dalla pressione sanguigna alla frequenza cardiaca. Una nuova ricerca suggerisce che camminare lentamente potrebbe [...]
Approfitta dei resti di cetriolo in questa bevanda
Bere acqua di cetriolo può essere più salutare che bere acqua naturale, ma questo non è l'unico motivo per preparare una brocca di questo semplice infuso [...]
Questa collana potrebbe tenere in allerta i diabetici
Finora, lo strumento più moderno per il controllo dell'insulina erano i cerotti di tipo FreeStyle Libre. Tuttavia, gli scienziati continuano a cercare gadget che passano più inosservati. Per [...]
Rafforza l'addome con questi esercizi Fitball
Per questi esercizi di base, una palla da yoga (chiamata anche palla di stabilità, fitness o palla svizzera) può aiutare molto. Questo strumento è usato raramente perché [...]
4 cibi che non dovresti cucinare nella friggitrice ad aria
Da quando la popolarità della friggitrice ad aria è aumentata alle stelle, sembra che tu possa fare praticamente qualsiasi cosa al suo interno. Dal pollo impanato al maiale [...]
Puoi correre come madre che allatta?
Ammettiamolo, provare a correre come una mamma che allatta non è un'impresa facile. Anche se ai bambini non sembra importare il seno sudato, [...]
Prowler Sled: la slitta Crossfit solo per ragazzi forti
Molti amanti del Crossfit e della palestra, in particolare i neofiti, sono intimiditi dallo slittino. Quasi nessuno usa le slitte a meno che non abbia un personal trainer e sappia insegnare [...]
Puoi perdere peso con il drenaggio linfatico?
Molte celebrità e influencer consigliano da mesi il massaggio linfodrenante per sfoggiare un addome piatto senza liquidi in eccesso. Tuttavia, non tutto lo è [...]
