Molte celebrità e influencer consigliano da mesi il massaggio linfodrenante per sfoggiare un addome piatto senza liquidi in eccesso. Tuttavia, non tutto è come sembra, ed è possibile che in questo tipo di terapia si nascondano alcuni inconvenienti.
Per alcune condizioni di salute a breve termine e croniche, il massaggio linfodrenante può essere un modo molto economico e benefico per ridurre i sintomi. Tutto ciò di cui abbiamo bisogno è il tempo per sdraiarci e rilassarci mentre un terapista qualificato ci cura.
Cosa è?
Questa forma delicata di massoterapia viene eseguita con l'intenzione di stimolare il sistema linfatico del corpo. L'idea è che i prodotti di scarto possono essere rimossi dal corpo in modo più efficiente.
I principali vantaggi del massaggio linfodrenante includono la pulizia naturale di un sistema linfatico che potrebbe essersi bloccato. Ciò può verificarsi a causa di una malattia o di cure mediche come un intervento chirurgico. Questa condizione è nota come linfedema e può essere il risultato di problemi di salute cronici che possono danneggiare il sistema linfatico. Può anche essere causato da un'infezione o da un trattamento contro il cancro che include la rimozione dei linfonodi, come una mastectomia.
Ci sono centinaia di linfonodi situati in tutto il corpo umano. Si trovano in vari luoghi, comprese le ascelle, il collo, l'inguine, l'addome e il torace. I linfonodi contengono cellule che sono cruciali per la risposta immunitaria del corpo, poiché queste cellule immunitarie attaccano e distruggono gli organismi trasportati nel fluido linfatico mentre viaggia attraverso il corpo.
Benefici
Massaggio linfodrenante può migliorare la circolazione in tutto il sistema linfatico del corpo e può anche aiutare a ridurre il gonfiore. Questo tipo di terapia può far parte di un programma di trattamento noto nella professione medica come terapia linfatica decongestionante.
Il massaggio linfodrenante può essere utile per le persone che manifestano tutti i tipi di sintomi ed è stato utilizzato per alleviare gli effetti di condizioni che vanno dall'eczema alla fibromialgia. Se soffri di stress, affaticamento, insonnia, gonfiore, problemi digestivi, emicrania o artrite, il massaggio linfodrenante può aiutare ad alleviare i sintomi e stimolare il sistema linfatico per lavorare in modo più efficace.
Questo è un trattamento delicato e non invasivo che può aiutare a trattare il dolore, la rigidità e l'infiammazione che possono verificarsi in tutto il corpo. La terapia linfatica decongestionante è consigliata per il linfedema e un programma di trattamento completo può combinare la cura della pelle, l'esercizio fisico e l'uso di bendaggi compressivi con il massaggio linfodrenante per gestire ogni condizione specifica.
Quando farlo?
Il massaggio linfodrenante, o drenaggio linfatico manuale, può aiutare il corpo a mantenere la corretta circolazione sanguigna, l'equilibrio dei fluidi corporei e la funzione immunitaria. È una tecnica di massaggio che lavora per promuovere il movimento naturale dei fluidi linfatici, con studi che affermano che può aiutare le persone con le seguenti condizioni di salute:
- Artrite reumatoide
- Linfedema (gonfiore di gambe, piedi o braccia)
- Fibromialgia (una condizione a lungo termine che causa infiammazione, scolorimento della pelle e gonfiore)
- Insufficienza venosa cronica (quando le vene delle gambe non consentono al sangue di tornare al cuore, provocando un ristagno di sangue nelle gambe)
Studiando l'impatto che il massaggio linfodrenante ha sulla qualità della vita correlata alla salute e sui sintomi dell'insufficienza venosa cronica, è stato anche scoperto che ha contribuito a ridurre i livelli di dolore.
Le opinioni sulla frequenza con cui dovrebbe essere eseguito un massaggio linfodrenante variano, quindi è meglio affrontarlo direttamente con un terapista. Come minimo, un massaggio linfodrenante una volta ogni tre mesi aiuterà a mantenere il sistema linfatico in ottime condizioni. Tuttavia, sottoporsi più spesso al trattamento significherà ottenere i massimi benefici.
Controindicazioni
Per la maggior parte delle persone, ricevere un massaggio linfodrenante è completamente sicuro se nelle mani di un terapista qualificato ed esperto. Tuttavia, ci sono alcune controindicazioni. Chiunque abbia coaguli di sangue o trombosi venosa profonda, insufficienza cardiaca congestizia, insufficienza renale, problemi di circolazione o infezioni non dovrebbe sottoporsi a un massaggio linfodrenante.
Se abbiamo delle condizioni mediche preesistenti è fondamentale consultare un medico prima di prenotare un massaggio linfodrenante.
È sicuro durante la gravidanza?
Come forma di terapia non invasiva, il massaggio linfodrenante è l'ideale durante la gravidanza purché non sia presente nessuna delle controindicazioni sopra descritte.
Poiché il massaggio linfodrenante può aiutare con gonfiore e ritenzione idrica, può essere molto efficace nell'alleviare alcuni dei sintomi più fastidiosi della gravidanza. In effetti, un feto in via di sviluppo richiede un sistema linfatico sano e pienamente funzionante per la crescita e lo sviluppo. Poiché il sistema linfatico aumenta l'immunità, riduce l'infiammazione e rimuove le tossine dal corpo, può essere la chiave per garantire una gravidanza sicura e senza stress.
Il massaggio linfodrenante è perfetto per le future mamme che necessitano di un trattamento delicato. Può anche essere ottimo per aiutare ad affrontare le condizioni postnatali. La massoterapia linfodrenante può essere somministrata in tutto il corpo o in alternativa può essere localizzata per garantire che sia efficace proprio dove è necessario.
Se soffriamo di condizioni legate alla gravidanza come ritenzione di liquidi o piedi stanchi, un massaggio linfodrenante può essere molto utile per alleviare questi sintomi.
