6 طرق للتدريب يمكن أن تؤثر على بشرتك وكيفية استعادة اللمعان
قد تعرف بالفعل أن التمارين لها تأثير كبير على صحتك ، من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى تقوية العظام والعضلات وزيادة الدماغ [...]
قد تعرف بالفعل أن التمارين لها تأثير كبير على صحتك ، من تحسين صحة القلب والأوعية الدموية إلى تقوية العظام والعضلات وزيادة الدماغ [...]
من لم يسمع أحدًا يقول أن العمل يتركه أصلعًا أو أن مظهر الشعر الرمادي قد ازداد؟ نحن جميعا نركض [...]
إذا ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية ، فأنت بحاجة إلى روتين للعناية بالبشرة. لماذا ا؟ خاصة وأن حقيبة الصالة الرياضية ومعدات التدريب هي مغناطيس لجميع الأنواع [...]
الشعيرات الدموية هي أوعية دموية أحادية الخلية سميكة. وهي أصغر الأوعية الدموية في جسمك وتسمح بتبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون والماء [...]
فقدان الشهية هو مصطلح واسع قد يختلف من شخص لآخر ، ولكن يتم تعريفه بشكل عام على أنه ليس لديه نفس الرغبة في [...]
البروتين مسؤول عن أكثر بكثير من مجرد تعزيز العضلة ذات الرأسين: هذه المغذيات الكبيرة هي جزء من كل خلية في جسمك وتساعدك على أداء الوظائف [...]
الدقيق والماء والملح - هذا كل ما يتطلبه الأمر لصنع رغيف من الخبز المخمر. لذلك إذا كان لديك هذه المكونات في متناول اليد [...]
إذا كنت تتطلع إلى تجنب الغلوتين أو ترغب فقط في إضافة بعض التنوع إلى طبقك ، أضف الكينوا إلى عربة التسوق الخاصة بك. إنه أمر طبيعي [...]
سواء كنت تعمل من مكتبك في المنزل أو تجد نفسك تقضي أيامك في مشاهدة Netflix ، فمن المحتمل أن يتضمن يومك الذي يستغرق ثماني ساعات الجلوس لفترة طويلة [...]
أصبحت ساعات النهار أطول ولحسن الحظ أصبح الطقس أكثر دفئًا ، مما يشير إلى راكبي الدراجات المحترفين والترفيهيين أن الوقت قد حان للتخلص من الغبار عن سيارتك [...]
ليس هناك شك في أن تناول ثلاث وجبات في اليوم هو ممارسة مجتمعنا منذ أن نتذكرها جميعًا. لكن فيما يتعلق بالأداء ، [...]
ربما سمعت عن إصابة "ساق التنس" ، والتي كما يوحي اسمها شائعة جدًا بين لاعبي التنس. إنه ليس أكثر من ملف [...]
عندما تفكر في الأعمال الداخلية لأمعائك ، فمن المحتمل أنك لا تربط تلقائيًا ما يحدث هناك بما يحدث في [...]
لنكن صادقين: اختيار الفيتامينات والمكملات المناسبة أمر محير تمامًا. من لم يتوقف في ممر الفيتامينات في الصيدلية المحلية أو المعالج بالأعشاب [...]
في السنوات الأخيرة ، ازداد ضجيج الصيام ، وخاصة الصيام المتقطع ، بصوت أعلى. على الرغم من أن فقدان الوزن هو القرعة الرئيسية للكثيرين ، هناك [...]
مقدمات السكري هي عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة ، ولكنها ليست عالية بما يكفي لاعتبارها داء السكري من النوع 2. إنه نوع من الحالة الوسيطة ، [...]
"أنت لا تعرف ما لديك حتى تفقده" هو مفهوم عالمي إلى حد ما. سواء كان ذلك في المواصلات العامة ، صيف ممطر [...]
إذا كنت تمارس الرياضة كثيرًا في المنزل مؤخرًا وتعاني نتيجة لذلك ، فإن Therabody ، المعروفة سابقًا باسم Theragun ، لديها ثروة من الحلول [...]
ليس هناك ما هو أفضل بكثير من التوقف بعد التمرين: الإندورفين الذي يجعلك تشعر بأنك لا تقهر ، مع العلم أنك فعلت شيئًا جيدًا لجسمك. [...]
أصبح جوز الهند طعامًا شائعًا جدًا في الأيام الأخيرة ، مما أدى إلى وفرة منتجات جوز الهند المختلفة المتاحة في محلات السوبر ماركت. اثنان من [...]
أنت تعرف الشعور: راحة اليد وسرعة ضربات القلب والمعدة مع الشقلبة - أنت مرهق ويؤثر على جسمك وعقلك. [...]
ليس من الضروري أن تعاني من زيادة الوزن أو السمنة المفرطة حتى تعاني من وذمة شحمية على الجلد. تظهر معظم الحالات على أرجل النساء اللواتي [...]
يعاني جزء كبير من السكان الإسبان من ارتفاع ضغط الدم ، والمعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم. يجب على أي شخص يعيش مع هذا القاتل المفترض الصامت التحقق [...]
البدء في المشي كنشاط بدني يمكن أن يبرز الأمراض المحتملة التي لم نكن نعرفها. يمكن أن يكون انخفاض اللياقة عاملا حاسما ، ولكن [...]
هناك العديد من العوامل التي تلعب دورًا عندما يتعلق الأمر بوزنك ، والجينات هي بالتأكيد واحدة منها. يستجيب جسم كل شخص بشكل مختلف [...]
هل تبحث عن زوج جديد من أحذية رياضية عالية التقنية؟ رحب بأحدث إضافة إلى عائلة Air Max ، التي تتميز بها Nike Adapt Auto Max [...]
على الرغم من أن Wahoo TICKR الأصلي لا يزال أحد أفضل أجهزة مراقبة معدل ضربات القلب في السوق ، فقد قررت Wahoo تحديثه. كلا الجديد [...]
بالنسبة لمعظمنا ، فإن آلام العضلات هي علامة على التدريب الشاق. على الرغم من أن العضلات المتوترة والمتيبسة ليست هي الطريقة الوحيدة (أو الأكثر أهمية) لذلك [...]
لا تفهموني خطأ: التحول إلى نظام غذائي نباتي له فوائده. نحن نعلم أنه أفضل للبيئة ، ويمكن أن يكون أقل [...]
داء السكري من النوع 2 هو حالة تتميز بمستويات عالية بشكل مزمن من السكر في مجرى الدم والتي ، إذا تركت دون علاج ، يمكن أن تسبب مضاعفات مدمرة في [...]
حقوق النشر © 2024 Tiptar | سياسة الخصوصية | تواصل معنا