التغذية

مع حلول فصل الخريف ، يعتبر اليوسفي الخيار الأمثل لكثير من بائعي الخضار. هذا البرتقال الصغير له نكهة حلوة للغاية ، على الرغم من اختياره بدون [...]

اللوز هو أحد المكسرات الأكثر شعبية في العالم ويحب الناس قوامها المقرمش وطعمها الحلو. ولكن ماذا يحدث عندما يحدث ذلك [...]

الخريف هو موسم الأطعمة الشهية والمرضية. في إسبانيا نتمنى قدوم هذا الموسم لتذوق واحدة من أغنى الفواكه [...]

يمكن أن يحتوي TikTok على العديد من الأشياء الجيدة ، لكن بعض الاختراعات قد تعرض صحتنا للخطر. آخر شيء هو وضع الحليب في القهوة [...]

مع ازدياد برودة الليل واغمته ، يستعد الكثير منا لاحتفالات الهالوين في نهاية هذا الأسبوع. الزخرفة المثالية منحوتة [...]

على الرغم من أن العسل يمكن أن يكون حلوًا جدًا ، إلا أن التحدي الجديد على TikTok يبدو أنه يترك طعمًا مريرًا للكثيرين. واحدة من أحدث [...]

يبحث الكثير من الناس عن مكملات غذائية لمساعدتهم على تجديد أو إبطاء السنوات الماضية. في الأشهر الأخيرة ، أصبح Dmae مكملًا أساسيًا [...]

قد نجمع مكونات الطبق الذي سنطبخه ، لكن فجأة أدركنا أن البصل يحتوي على مسحوق أسود. إذا [...]

حمض الماليك مادة توجد بشكل طبيعي في العديد من الفواكه والخضروات ، بما في ذلك التفاح والجزر. اكتشف ما إذا كان من الضروري حقًا الاستهلاك [...]

الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة للغاية. لها العديد من الفوائد القوية لصحة الجسم والدماغ. في الواقع ، كان هناك القليل من العناصر الغذائية [...]

يعد ترك كوب من الماء على طاولة السرير ممارسة شائعة إلى حد ما. إذا استيقظنا عطشان في منتصف الليل [...]

قد يكون العثور على وجبات خفيفة صحية أمرًا صعبًا للغاية ، لكل من البالغين والأطفال. إذا كنت ممن يذهبون إلى السوبر ماركت ولا يذهبون إليه [...]

كرياضي ، ربما سمعنا عن دور ماء السكر بعد التدريب. لكننا قد لا ندرك أن السكر هو أيضًا [...]

لا يوجد شيء مثل فنجان قهوة طازج وسلس وقوي. عندما يضرب هذا السائل أفواهنا أول شيء في الصباح ، يمكن أن يساعد [...]

خلال الصيف يكون من الأسهل الحصول على ما يكفي من فيتامين د أثناء النهار ، المعروف أيضًا باسم "فيتامين أشعة الشمس". ولكن عندما يأتي الشتاء ، فإن [...]

السميد دقيق خشن مصنوع من القمح الصلب ، وهو نوع من القمح الصلب. عندما يُطحن إلى دقيق ، يُعرف القمح القاسي بالسميد و [...]

أصبح شراء المكملات الغذائية عبر الإنترنت أسهل من أي وقت مضى ، لكننا قد نرغب في التفكير مرتين قبل القيام بذلك. دراسة تحذر من شراء المكملات الغذائية [...]

يعتبر عث الدقيق والسوس من الآفات الشائعة في أي مطبخ ، وغالبًا ما توجد في المخازن وخزائن الطعام الجاف. من المهم تحديد موقعهم فيها [...]

الخردل صلصة شعبية مصنوعة من بذور نفس النبات. هذا النبات موطنه منطقة البحر الأبيض المتوسط ​​ويرتبط بـ [...]

نظام Perricone الغذائي عبارة عن خطة طعام مدتها 28 يومًا تدعي تحسين الصحة عن طريق تقليل الالتهاب وتقليل علامات الشيخوخة. واحد من المؤمنين [...]

يمكن أن يسبب النظام الغذائي المقلوب ارتباكًا بسبب اسمه. قد يكون الافتراض الأولي هو فقدان الوزن عن طريق تناول المزيد بدلاً من تناول كميات أقل. في حين أن، [...]

يوجد البرغر النباتي في العديد من الأصناف ، مثل التوفو أو الكوسة ، وذلك بفضل تكيف الصناعة مع النظام الغذائي النباتي والنباتي. لكن هل هو كذلك [...]

يعتبر لحم الخنزير سيرانو أحد أشهر الأطعمة في النظام الغذائي الإسباني. قليلون يرفضون تناول هذا اللحم على الإفطار أو الوجبات الخفيفة أو الشراب بعد تمرين قوي ؛ [...]

نظام Perricone الغذائي عبارة عن خطة طعام مدتها 28 يومًا تدعي تحسين الصحة عن طريق تقليل الالتهاب وتقليل علامات الشيخوخة. واحد من المؤمنين [...]

إذا كنا بحاجة إلى إنقاص الوزن ، فنحن لسنا وحدنا. ما يقرب من نصف الناس في إسبانيا يعانون من زيادة الوزن وثلث آخر يعانون من السمنة. أقل [...]

ربما واحدة من أفضل لحوم البقر. يشتهر الواغيو في جميع أنحاء العالم بنكهته الشديدة وسعره المرتفع. على الرغم من أنه يحتوي على بعض مذهلة حقًا [...]

يعد اتباع نظام 80/20 الغذائي خيارًا صحيًا وأقل تقييدًا ولا يبدو أنه نظام غذائي. إن تناول 80/20 هو أكثر واقعية وأسهل [...]

يجب أن يعرف كل محب كباب جيد ما هي الشاورما. على الرغم من أن الكثيرين يدعون أنهم متماثلون ، إلا أن هناك بعض الاختلافات الملحوظة بين الاثنين [...]