Alternatif beslenmeyle ilgili en önemli 5 efsane
Beslenme söz konusu olduğunda, her insanın kendi yaklaşımları ve inançları vardır. Ancak bunların çoğu bilim tarafından desteklenmemektedir. Bu yüzden, [...]
Beslenme söz konusu olduğunda, her insanın kendi yaklaşımları ve inançları vardır. Ancak bunların çoğu bilim tarafından desteklenmemektedir. Bu yüzden, [...]
Sağlık, her bireyin yaşam kalitesine müdahale ettiği için yaşamın her aşamasında öncelikli unsurlardan biridir. Ancak, eğer [...]
Süzme peynirin bir ton faydası vardır. Kalorisi nispeten düşüktür ve kalsiyum ve protein gibi sağlam bir temel besin kaynağıdır. [...]
Sıkı bir antrenmandan sonra popo veya pazı ağrısı biraz tatmin edici olabilir, bu iyi yapılmış bir antrenmanın belirtisidir. Ama ödüllendirici hiçbir şey yok [...]
Yeni koronavirüs tüm gezegeni ele geçirdiğinden beri bildiğimiz hayat değişti. Çoğumuz dostlarımızı ve sevdiklerimizi kaybettik [...]
Kardiyovasküler egzersizler vücutta biriken kalori ve yağları yakmak için idealdir, antrenörlerin ve beslenme uzmanlarının genellikle birinin [...]
Forma girmeye karar verdiğimizde, çoğumuz koşuya çıkmayı veya bir spor salonuna katılmayı düşünürüz: aslında, [...]
Elbette, spor salonuna gittiğinizde vücut geliştirmeye çok zaman ayıran insanların, daha az çalıştığını fark etmişsinizdir. [...]
Muhtemelen turuncu fitness teorisini duymuşsunuzdur, franchise spor salonları zinciri tarafından yaratılan ve aralıktan başka bir şey sunmayan bir eğitim şekli. [...]
F45 eğitimi, son yıllarda en çok talep edilen eğitimlerden biridir. Avustralya menşeli bu tür rutin inanılmaz cazibe merkezleri sunar ve hepsinden önemlisi, [...]
Baklagiller, en sevdiğimiz yiyeceklerin bazılarında bulunur. Bununla birlikte, bu büyük protein kaynağı bazen diğer yiyecekler (et gibi) tarafından gölgede bırakılabilir. [...]
Kuruyemişler, sağlığa sayısız faydası olan çok sağlıklı gıdalardır. Bu gıdalardaki kalori miktarı içinde kuru üzüm daha düşük ve daha yüksek içeriğe sahiptir. [...]
Kas krampları, etkilenen bölgedeki kası geçici olarak hareketsiz hale getiren bazı sinirlerin arızalanmasından kaynaklanan bir kas problemidir; ancak var [...]
İdrar yolu enfeksiyonları, dünyadaki en yaygın bakteriyel enfeksiyonlar arasındadır. 150 milyondan fazla kişinin idrar yolu enfeksiyonu kaptığı tahmin edilmektedir. [...]
Çekirdek kaslarınız, koşmaktan ağırlık kaldırmaktan top atmaya kadar birçok aktivite ve egzersiz yapmanıza yardımcı olur. Onlar olmadan dinamik hareket imkansız olurdu. [...]
Birçok çalışmadan sonra, genel olarak fitness ve spor bilimi iyi işlenmiş bir çekirdeğin etkinliğini göstermiştir. Ama biz sadece eğitimden bahsetmiyoruz [...]
Kaju dondurması, macadamia fındığı sütü ve badem unu arasında, bu kadar küçük ama güçlü fındıkların yapamayacağı hiçbir şey yok gibi görünüyor. Ama orada [...]
Vücutta benzersiz işlevleri yerine getirdikleri için piyasada birçok multivitamin türü vardır. Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri gıda yoluyla almak [...]
Çoğumuz formda kalmayı sevmemize rağmen, sağlıklı beslenmek ve sürekli egzersiz yapmak, tatma konusunda tutkulu olduğumuz anlamına gelmez. [...]
Probiyotikler gibi birçok farklı mikroorganizma vücudumuzun içinde ve dışında doğal olarak yaşar ve insanların [...]
Karbonhidratları günde yaklaşık 20 ila 50 gramla sınırlamaya odaklanan bir yemek rejimi olan ketojenik diyetin faydaları bazen zordur. [...]
Asitlik, acı, tatlı, tuzlu ve umami ile birlikte beş temel tattan biridir. Bu tat, yüksek miktarlarda tüketilmesinin bir sonucudur. [...]
Kuvvet antrenmanı sadece güç ve kas kütlesi kazanmanıza yardımcı olmaz. Vücut yaşlandıkça mevcut kas dokusu artan bir oranda bozulur. Tarafından [...]
Daha yükseğe zıplamak, daha hızlı koşmak ve acı çekmeden hareket edebilmek mi istiyorsunuz? Aktifseniz ve düzenli egzersiz yapıyorsanız, nedeniniz [...]
Kilo kaybı, ister spor salonunda ister evde olsun, sıkı çalışmanız gereken bir hedeftir. Her durumda, [...]
TRX ile süspansiyon eğitimi veya egzersizleri kendi vücut ağırlığınız ile gerçekleştirilir ve denge, güç, çekirdek stabilitesi ve esnekliği geliştirmeyi hedefler. [...]
Spor dünyasında moda da var. Eğitim türleri değişir, gelişir ve hatta kaybolur. En modern yöntemler şu anlama gelir: [...]
İlkbaharın gelmesiyle birlikte önümüzdeki yaz giyeceğimiz beden için endişeler başlar. Aslında çok olasıdır [...]
Lahana turşusu, çok çeşitli sağlık yararları olan bir tür lahana turşusudur. Gerçekte, yeni bir yiyecek değil, ama var oldu [...]
Muhtemelen çoğu kişi için kış onları üzüyor veya bunalıma sokuyor, ancak Google'da nasıl daha iyi hissedeceğimizi araştırırsak, yalnızca ipuçlarını buluruz. [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın