4 benefícios surpreendentes de perder peso a partir dos 50
Embora perder peso em qualquer idade tenha benefícios consideráveis para a saúde, verifica-se que perder alguns quilos após os 50 anos pode ser especialmente bom [...]
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Considerada um tratamento para demência e Alzheimer, a lecitina é freqüentemente tomada como um suplemento. Mas se você está tentando aumentar o consumo de alimentos não essenciais [...]
As bandas de resistência podem parecer uma piada em busca de um leilão, mas podem colocá-lo em forma. Sim, a ideia de moldar seu [...]
Se você tiver tremores ou espasmos após correr, pode estar sofrendo de fadiga muscular ou níveis baixos de açúcar no sangue. Ambas as condições podem indicar perigo [...]
Todos nós sabemos o quanto é importante dormir o suficiente todas as noites, já que o descanso não só o mantém atualizado sobre o seu treinamento, [...]
Se você está tentando evitar ficar doente ou já está resfriado e só quer que ele vá embora o mais rápido possível, medicamentos de venda livre [...]
A coluna vertebral humana tem uma curva natural em “S” que a torna incrivelmente forte. As quatro curvas da coluna vertebral trabalham juntas para apoiar sua cabeça [...]
Imagine que você está no meio de uma aventura de assar bolos, biscoitos ou outras delícias deliciosas; você vai à despensa para pegar [...]
A ASICS anunciou três novos sapatos que, devemos admitir, parecem muito bons: o tênis de corrida Metaracer com uma placa de carbono por longas distâncias, [...]
Os corredores sérios estão sempre procurando aquela pequena vantagem extra para ajudá-los a alcançar um novo pico, seja ganhando velocidade ou resistência. Ao melhor [...]
Hoje existem inúmeras opções de bebidas isotônicas e géis energéticos para atletas. Agora você pode melhorar seus treinos com bebidas esportivas feitas de matcha [...]
Com estilos de vida sedentários e auto-isolamento como a nova norma, é mais importante do que nunca cuidar da sua saúde com exercícios regulares. E se [...]
Também conhecida como “vitamina do sol”, a vitamina D desempenha muitos papéis na manutenção de nossa boa saúde. Se você está dentro de casa a maior parte do tempo e [...]
A perda de peso é baseada em uma equação bastante simples: para reduzir o número na balança, você deve consumir menos calorias do que o corpo queima. [...]
Seja nas férias de inverno, em um dia chuvoso ou em quarentena, a maioria dos pais concorda que é difícil manter as crianças entretidas enquanto trancadas em casa, [...]
Algumas pessoas que têm síndrome do intestino irritável (SII) podem ter dificuldade em manter ou perder peso, mas a SII não é a verdadeira culpada [...]
Uma coluna forte fornece uma base sólida para fortalecer outros músculos do corpo. Os exercícios de hiperextensão das costas costumam ser esquecidos quando se trata [...]
A noz é um fruto de uma árvore saudável para o coração, digna de a incorporar mais no seu prato. Embora as nozes nem sempre recebam [...]
Se você é fã de corrida e escalada, tenho certeza de que gosta de assistir documentários e curtas-metragens relacionados a essa disciplina. Nós [...]
A diferença entre corrida e corrida pode ser reduzida a alguns fatores definidores, como ritmo, movimento e mentalidade. A execução, por exemplo, requer [...]
A leucina é um aminoácido essencial, o que significa que você deve obtê-lo através de sua dieta, porque seu corpo não pode produzi-lo. Você pode conseguir isso [...]
Os rótulos dos ingredientes devem ser informativos. Mas quando contêm frases como “sabores naturais e artificiais”, quem podem realmente nos falar sobre a nossa comida? E se [...]
A tendinite ocorre quando um tendão, que une o músculo ao osso, fica inflamado pelo uso excessivo. Essa condição geralmente está relacionada a atividade excessiva ou [...]
Embora você possa associar coco ralado principalmente com sobremesas, ele também pode ser usado em pratos salgados, como o curry indiano. Dependendo do que você é [...]
Se você atualmente não consegue acessar seu equipamento de ginástica, não precisa abandonar a rotina de treinamento de força. E você não tem que gastar [...]
Seu estômago é um órgão particularmente ativo, sempre secreta ácidos e hormônios e agita tudo dentro para prepará-lo para a absorção de água no organismo. [...]
À medida que o novo coronavírus se espalha pelo mundo, uma maneira de se preparar é fortalecer o sistema imunológico. Muitas pessoas optam por estocar [...]
Você pode não ter a sorte de viver cercado por palmeiras, mas graças às frutas tropicais populares como açaí e dragoeiro, você tem [...]
Os idosos são vulneráveis à deficiência de nutrientes devido a fatores como a absorção reduzida de nutrientes intestinais dos alimentos e a baixa ingestão calórica. Enquanto aqueles acima [...]
Você está preocupado que o mundo o mantenha acordado à noite? Com o estado atual das coisas, há muitas coisas que nos fazem [...]
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