4'den Kilo Vermenin 50 Şaşırtıcı Faydası
Her yaşta kilo vermek önemli sağlık yararlarına sahip olsa da, 50 yaşından sonra birkaç kilo vermenin özellikle iyi olabileceği ortaya çıkıyor [...]
Her yaşta kilo vermek önemli sağlık yararlarına sahip olsa da, 50 yaşından sonra birkaç kilo vermenin özellikle iyi olabileceği ortaya çıkıyor [...]
Demans ve Alzheimer için bir tedavi olarak kabul edilen lesitin genellikle ek olarak alınır. Ancak, gerekli olmayan tüketiminizi artırmaya çalışıyorsanız [...]
Direnç bantları bir açık artırma arayışında bir şaka gibi görünebilir, ancak sizi şekillendirebilirler. Evet, kalıplama fikri [...]
Koştuktan sonra titreme veya spazmınız varsa, kas yorgunluğu veya düşük kan şekeri düzeyleriniz olabilir. Her iki koşul da tehlikeyi gösterebilir [...]
Hepimiz her gece yeterince uyumanın ne kadar önemli olduğunu biliyoruz, çünkü dinlenme sadece eğitiminizi güncel tutmakla kalmaz, [...]
İster hastalanmaktan kaçınmaya çalışıyor olun, ister halihazırda soğuk algınlığı geçiriyor olun ve sadece mümkün olan en kısa sürede geçmesini istiyorsanız, reçetesiz satılan ilaçlar [...]
İnsan omurgası, onu inanılmaz derecede güçlü kılan doğal bir "S" eğrisine sahiptir. Omurgadaki dört eğri başınızı desteklemek için birlikte çalışır [...]
Kek, kurabiye veya diğer lezzetli lezzetler yaptığınız bir pişirme macerasının ortasında olduğunuzu hayal edin; almak için kilere gidiyorsun [...]
ASICS, kabul etmeliyiz ki, oldukça iyi görünen üç yeni ayakkabı duyurdu: Uzun mesafeler için karbon plakalı Metaracer yol koşu ayakkabısı, [...]
Ciddi koşucular, hız veya dayanıklılık kazanıyor olsun, yeni bir zirveye ulaşmalarına yardımcı olmak için her zaman bu küçük ekstra avantajı ararlar. En iyisi [...]
Bugün izotonik içecekler ve sporcular için enerji jelleri için sonsuz seçenekler var. Artık matcha'dan yapılan spor içecekleriyle egzersizlerinizi artırabilirsiniz [...]
Hareketsiz yaşam tarzları ve yeni norm olarak kendi kendine izolasyon ile, sağlığınıza düzenli egzersiz yaparak bakmak her zamankinden daha önemlidir. Eğer [...]
"Güneş vitamini" olarak da bilinen D vitamini, sağlığımızın korunmasında birçok rol oynar. Çoğu zaman iç mekandaysanız ve [...]
Kilo kaybı oldukça basit bir denkleme dayanmaktadır: Ölçek üzerindeki sayıyı azaltmak için vücudunuzun yaktığından daha az kalori tüketmeniz gerekir. [...]
İster kış tatili, ister yağmurlu bir gün, ister karantinaya alınmış olsun, çoğu ebeveyn, evde kilitli iken çocukları eğlendirmenin zor olduğu konusunda hemfikirdir. [...]
İrritabl bağırsak sendromu (IBS) olan bazı insanlar kilo vermeyi veya kaybetmeyi zor bulabilir, ancak IBS'nin kendisi gerçek suçlu değildir [...]
Güçlü bir sırt, vücuttaki diğer kasları güçlendirmek için sağlam bir temel sağlar. Sırtın hiperekstansiyon egzersizleri genellikle geldiğinde göz ardı edilir [...]
Ceviz, kalbe sağlıklı bir ağacın meyvesidir, onu tabağınıza daha çok katmaya değer. Cevizler her zaman almasa da [...]
Koşma ve tırmanma hayranıysanız, eminim bu disiplinle ilgili belgesel ve kısa filmler izlemeyi çok seversiniz. Biz [...]
Jogging ve koşu arasındaki fark, hız, hareket ve zihniyet gibi birkaç tanımlayıcı faktöre indirgenebilir. Örneğin koşmak, [...]
Lösin esansiyel bir amino asittir, yani vücudunuz onu üretemediği için diyetinizle almanız gerekir. Alabilirsin [...]
İçerik etiketleri bilgilendirici olmalıdır. Ama "doğal ve yapay tatlar" gibi ifadeler içerdiklerinde, bize yiyeceklerimizden gerçekten kim bahsedebilirler? Eğer [...]
Tendinit, kemiği kemiğe birleştiren bir tendon aşırı kullanımdan iltihaplandığında ortaya çıkar. Bu durum genellikle aşırı aktivite veya [...]
Rendelenmiş hindistan cevizini öncelikle tatlılarla ilişkilendirebilseniz de, Hint körisi gibi tuzlu yemeklerde de kullanılabilir. Ne olduğuna bağlı [...]
Şu anda spor ekipmanınıza erişemiyorsanız, kuvvet antrenmanı rutinini terk etmenize gerek yoktur. Ve harcamana gerek yok [...]
Mideniz özellikle aktif bir organdır, her zaman asitleri ve hormonları salgılar ve içinde su emilimine hazırlamak için içindeki her şeyi sallar. [...]
Yeni koronavirüs dünyaya yayılırken, hazırlanmanın bir yolu bağışıklık sisteminizi güçlendirmektir. Birçok insan stoklamayı seçer [...]
Palmiye ağaçlarıyla çevrili yaşayacak kadar şanslı olmayabilirsiniz, ancak acai ve ejderha meyvesi gibi popüler tropikal meyveler sayesinde, [...]
Yaşlı yetişkinler, gıdalardan bağırsakta besin emiliminin azalması ve düşük kalori alımı gibi faktörlerden dolayı besin eksikliğine karşı savunmasızdır. Bitmişken [...]
Dünyanın sizi geceleri uyanık tutacağından mı endişeleniyorsunuz? Mevcut durumla, bizi yapan birçok şey var. [...]
Telif Hakkı © 2024 Tiptar | Gizlilik Politikası | Bize ulaşın