เหตุใดการยืดสะโพกจึงมีความสำคัญ

May 30, 2022 Rianna Ross 0

การขยายสะโพกใช้กล้ามเนื้อที่ใหญ่ที่สุดและแข็งแรงที่สุดบางส่วน การเคลื่อนไหวนี้ใช้ในชีวิตประจำวันหลายอย่าง เช่น การลุกจากเก้าอี้ [... ]

วิธีการรักษาอาการปวดเท้า?

May 26, 2022 Rianna Ross 0

ความเจ็บปวดระทมทุกข์ในลูกของเท้าเป็นเรื่องปกติมาก Metatarsalgia ปรากฏขึ้นในเวลาที่เหมาะสมน้อยที่สุดเช่นการวิ่งมาราธอนหรือการเดินใน [... ]

โภชนาการแบบองค์รวมดีสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

May 26, 2022 Rianna Ross 0

โภชนาการแบบองค์รวมดูเหมือนจะปฏิวัติตลาดอาหาร แม้ว่าจะไม่ใช่แผนการรับประทานอาหาร แต่ก็มีบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับวิทยาศาสตร์เทียม จริงมั้ย [... ]

ทำไมจึงต้องฝึกสมาธิ?

May 24, 2022 Rianna Ross 0

การรักษากิจวัตรการทำสมาธิอย่างสม่ำเสมออาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย กับความต้องการของชีวิตประจำวัน การมีเวลานั่งลงอาจดูเหมือนเป็นไปไม่ได้ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ที่ได้รับ [... ]

Hyrox การแข่งขันที่ผสมผสานการวิ่งกับการออกกำลังกาย

May 24, 2022 Rianna Ross 0

Hyrox ได้กลายเป็นหนึ่งในการแข่งขันฟิตเนสเพื่อการใช้งานที่เติบโตเร็วที่สุดในโลก ภายใต้การจับตามองของนักกีฬา Crossfit งานนี้ต้องการ [... ]

ไม่มีรูป

มีอาการปวดประเภทใดบ้าง?

May 24, 2022 Rianna Ross 0

แม้ว่าความเจ็บปวดจะไม่เป็นที่พอใจ แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้อย่างแน่นอน ความเจ็บปวดประเภทต่าง ๆ ที่มีอยู่สามารถส่งผลกระทบต่อเราได้ตลอดเวลาในชีวิตของเรา นี้ [... ]

การมีประจำเดือนตรงกับผู้หญิงคนอื่นหรือไม่?

May 22, 2022 Rianna Ross 0

ครอบครัวที่มีผู้หญิงหลายคนจะแน่ใจว่ากฎเกณฑ์ของพวกเขาสอดคล้องกัน และทุกคนจะเข้าใจตรงกันในอีกไม่กี่วันข้างหน้า จริงป้ะ [... ]

พายเรือ: เครื่องเดียวในยิมที่คุณควรใช้

May 22, 2022 Rianna Ross 0

แม้จะเป็นเครื่องจักรที่ไม่มีใครสังเกตเห็นในโรงยิมหลายแห่ง แต่เครื่องวัดความเร็วลมก็เป็นสิ่งจำเป็นในการฝึกฝน ประโยชน์ของเครื่องกรรเชียงบกมีอีกยาวไกล [... ]

หนังกีวีกินได้ไหม

May 21, 2022 Rianna Ross 0

กีวีเป็นผลไม้ที่มีคุณค่าทางโภชนาการและมีรสหวานอมเปรี้ยว มีผิวสีน้ำตาลมีขนยาว เนื้อสีเขียวหรือสีเหลืองสดใส มีเมล็ดสีดำเล็กๆ และ a [... ]

ปวดหัวเมื่อกินอะไรเย็น: ทำไมมันถึงเกิดขึ้น?

May 20, 2022 Rianna Ross 0

หลายคนประสบกับอาการปวดศีรษะกะทันหัน ระทม และชั่วครู่หลังจากรับประทานอาหารเย็น อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวจากการกินไอศกรีมหรืออาการสมองแข็ง เป็นเรื่องที่น่าปวดหัวมากกว่า [... ]

เคล็ดลับป้องกันอาการปวดท้องของนักวิ่ง

May 20, 2022 Rianna Ross 0

อาการปวดท้องของนักวิ่งนั้นมีชื่อเรียกอื่นๆ เช่น พุงของนักวิ่ง การวิ่งจ็อกกิ้งของนักวิ่ง หรือตะคริวในช่องท้อง เรียกว่าอะไรก็ไม่สนุก อาการของ [... ]

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกที่ดีที่สุดคืออะไร?

May 20, 2022 Rianna Ross 0

การออกกำลังกายแบบแอโรบิกมักเรียกกันว่า "คาร์ดิโอ" เป็นการออกกำลังกายประเภทหนึ่งที่ต้องใช้หัวใจสูบฉีดเลือดออกซิเจนเพื่อส่งออกซิเจน [... ]

ไม่มีรูป

การฝึกที่เหมาะสมกับการออกกำลังกายในการจัดการกีฬา

May 17, 2022 Rianna Ross 0

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและสุขภาพของมนุษย์ทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อรักษาคุณภาพชีวิตที่เพียงพอในทุกกรณี [... ]

ฝึกร่างกายด้วยกิจวัตร Push Pull เหล่านี้

May 17, 2022 Rianna Ross 0

การออกกำลังกายแบบพุชพูลเป็นรูปแบบการฝึกที่มุ่งเป้าไปที่กล้ามเนื้อโดยพิจารณาจากท่าที่เกี่ยวกับการผลักหรือดึง การออกกำลังกายเหล่านี้คือ [... ]