Wie sollte die Ernährung für Menschen mit hohem Bilirubin sein?
Wenn es nicht Halloween ist, sind gelbe Haut und Augen möglicherweise nicht der Look, den Sie suchen. Wenn Bilirubinspiegel, ein Nebenprodukt der roten Blutkörperchen, [...]
Artikel von Rianna Ross
Warum fühlen sich Ihre Füße taub an?
Sportler haben nicht nur bei kalten Temperaturen taube Füße. Es beginnt normalerweise als ein kleines Kribbeln. Vielleicht fühlt es sich an wie Nadeln und Stifte [...]
Emotionaler Hunger: 7 Tricks, um das Essen aufgrund von Stress zu vermeiden
Laut einem Gallup-Bericht vom März 31 arbeiten nur 2017 Prozent von uns überwiegend remote. In jüngster Zeit wurde jedoch eine Telearbeitssituation erzwungen [...]
Ist es vorteilhaft, Kreide beim Gewichtheben zu verwenden?
Kreide (Magnesiumcarbonat) findest du in fast jedem Fitnessstudio. Es gibt jedoch nur sehr wenige Untersuchungen zu den Auswirkungen der Verwendung dieser Substanz zur Verbesserung [...]
4 Dehnübungen für den Major Adductor
Ihr großer Adduktorenmuskel ist der größte Muskel in der Leiste. Dieser Muskel besteht aus zwei Teilen: der hinteren Oberschenkelmuskulatur und dem Adduktorenteil. Die beiden arbeiten zusammen [...]
Was vor und nach dem Boxen zu essen?
Eine Box- oder Sportdiät unterscheidet sich nicht wesentlich von einem normalen Plan für gesunde Ernährung. Vor, während und nach einer Boxsitzung müssen die Athleten jedoch [...]
So sollten Sie die Nudeln kochen und abkühlen
Das Kochen von Nudeln scheint eine der einfachsten Aufgaben in der Küche zu sein. Der Geschmack kann sich jedoch verbessern, wenn Sie einige einfache Zubereitungsschritte hinzufügen [...]
Was sind die Vorteile eines proteinreichen Frühstücks?
Die Fähigkeit, länger satt zu bleiben und den ganzen Tag weniger zu essen, macht das Frühstück zur wichtigsten Mahlzeit des Tages. Wenn jedoch Ihr [...]
Farro: das Getreide, das Reis und Quinoa ersetzen kann
Wenn es wie eine Katze aussieht und wie eine Katze miaut, dann ist es eine Katze, oder? Wenn es um Farro geht, ist das nicht unbedingt das [...]
Erfahren Sie, wie Sie hausgemachte Gesichtsmasken gemäß den Richtlinien von Wissenschaftlern aus Hongkong herstellen
Wissenschaftler in Hongkong haben ein Video veröffentlicht, das zeigt, wie Menschen ihre eigenen Gesichtsmasken mit Gegenständen herstellen können, die wir zu Hause (und bei .) haben [...]
5 Gründe, warum es Sie verletzt hat, viele Wiederholungen mit Ihrem eigenen Gewicht zu machen
Obwohl die Welt des funktionellen Trainings in den letzten sechs Wochen Hunderte von sich wiederholenden Kniebeugen, Burpees und Ausfallschritten ermutigt hat, könnte dies der Fall sein [...]
9 essentielle Aminosäuren, die unser Körper braucht
Protein ist einer der essentiellen Makronährstoffe für das reibungslose Funktionieren des Körpers. Es ist entscheidend für alles, vom Muskelaufbau bis zum Schutz vor sich selbst [...]
Sind Lebensmittelfarbstoffe gefährlich?
Wenn leuchtende Blau-, Rot-, Grün-, Gelb- und Violetttöne Kuchen, Donuts und Süßigkeiten in Kunstwerke verwandeln, ist es schwer, ihnen zu widerstehen. Aber [...]
7 Übungen und Dehnübungen zur Korrektur der dorsalen Kyphose
Wenn Ihre Mutter Ihnen jemals gesagt hat, dass Sie in dieser Position erwischt werden könnten, wenn Sie gebückt bleiben, hatten Sie bis zu einem gewissen Punkt Recht. [...]
Enthält Popcorn Gluten?
Wenn Sie einen Film- und Popcornabend planen, werden Sie froh sein zu wissen, dass der beliebteste Filmsnack aller Menschen glutenfrei ist. Also auch wenn du gehst [...]
Ist eine Diät ohne Lektine gesund?
Bis vor kurzem haben nur wenige Menschen viel über Lektine nachgedacht, eine natürliche Pflanzenverbindung. Aber der Anstieg der pflanzlichen Ernährung hat uns gefragt, ob wir das wirklich tun [...]
Welche Arten von Hülsenfrüchten verursachen Gas und Bauchbeschwerden?
Haben Sie jemals eine großzügige Portion Hülsenfrüchte gegessen und sich dann gewünscht, Sie hätten es nicht wegen der folgenden peinlichen Geräusche und Gerüche getan? Hier ist was [...]
Wie wähle ich eine Kniestütze, die für Ihre körperliche Aktivität geeignet ist?
Für die meisten Sportler ist das Aufwachen mit Knieschmerzen ein Albtraum. Schließlich benutzen wir unsere Knie bei fast jeder Bewegung, also ein seitliches Knie [...]
Du rennst gerne? Entdecken Sie, was virtuelle Rennen sind!
Die Ausbildung für eine Karriere ist eine der besten Möglichkeiten, Verantwortung für eine Trainingsroutine zu übernehmen. Läufer, Radfahrer, Schwimmer und weitere Sportbegeisterte [...]
Wie wählt man einen gesunden Proteinriegel? Entdecken Sie das Beste!
Obwohl viele Essensriegel gesunde Snacks sind, sind einige im Grunde Junkfood. Wir haben uns in den unsichtbaren Regalen von Amazon umgesehen, um die besten Proteinriegel zu finden [...]
6 Dinge, die Sie über Lyme-Borreliose nicht wussten
Die Lyme-Borreliose ist in der Bevölkerung ziemlich unbekannt, obwohl jeder sie entwickeln könnte. Einer der letzten berühmten Menschen, die die Krankheit erkannten, war Justin [...]
Warum tut Ihre Achillessehne weh, wenn Sie aufwachen?
Nach einer erholsamen Nacht kann es beängstigend sein, aus dem Bett aufzustehen und sofort Schmerzen im Wadenrücken zu verspüren. Dies [...]
Die besten kohlenhydratarmen Lebensmittel (perfekt für die Keto-Diät)
Was haben Halle Berry, Lebron James, Kim Kardashian und Tim Tebow gemeinsam? Nun, abgesehen von ihren siebenstelligen Followerzahlen sind sie alle aufgesprungen [...]
Wie die Keto-Diät Ihre Schlaflosigkeit beeinflusst
Die Qualität Ihres Schlafes ist ein großer Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit und kann die Gehirnfunktion, das Sehvermögen und sogar die Herzgesundheit beeinträchtigen. Aber manchmal [...]
Stimmt es, dass man dehydriertes Wasser trinkt?
"Wir sind 60% Wasser." Sicherlich haben Sie diesen Satz im Laufe Ihres Lebens mehrmals gehört. Die Empfehlungen von Gesundheitsexperten lauten, dass wir hydratisieren müssen [...]
Die besten TRX- und Ring-Optionen bei Amazon
Unter all den Materialien, die wir für das Training zu Hause oder im Freien auswählen können, ist der TRX eine der besten Optionen. Wir konzentrieren uns oft [...]
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Wenn Sie an Übungen denken, die Ihnen beim Abnehmen helfen, denken Sie an kräftige Herz-Kreislauf-Übungen wie Laufen oder Radfahren. Aber Gehen kann sein [...]
Ist Rotufib das endgültige Sportergänzungsmittel für die Muskelregeneration?
In der Welt der Sportler greifen einige auf Sportergänzungen zurück, um die Muskelregeneration nach dem Training zu unterstützen. Gesundheitsexperten empfehlen diese Art von normalerweise nicht [...]
Wie können frische Produkte monatelang aufbewahrt werden?
Das Einmachen ist eine kostengünstige Möglichkeit, um zu verhindern, dass Ihr neuer Einkauf in der Gemüseschublade verrottet. In vielen Fällen Obst und Gemüse in Dosen [...]
Haben Sie Plantarfasziitis? Versuchen Sie diese Übungen, um Schmerzen zu lindern
Plantarfasziitis beinhaltet Schmerzen und Entzündungen eines dicken Gewebebandes im Fuß, das als Plantarfaszie bekannt ist. Die Plantarfaszie verläuft durch die [...]