Eine Berufsausbildung ist eine der besten Möglichkeiten, Verantwortung für die Durchführung einer Trainingsroutine zu übernehmen. Läufer, Radfahrer, Schwimmer und weitere Sportbegeisterte haben die Ziellinie im Visier, um weiterhin beim Training dabei zu sein und die Anmeldegebühr nicht zu verpassen.
Leider führte die COVID-19-Pandemie dazu, dass viele Rennpläne abgesagt wurden. Fast über Nacht wurden unzählige Veranstaltungen abgesagt. Um die Lücke zu schließen, wurden einige als virtuelle Veranstaltungen neu erfunden, und in den folgenden Wochen erschienen auch neue virtuelle Rennen.
Obwohl Virtuals in den letzten Jahren nur einen kleinen Teil des Rennsports ausmachten, sind sie mittlerweile Teil unserer neuen Normalität, daher erzählen wir Ihnen alles rund um dieses Training.
Was sind virtuelle Rennen?
Im Allgemeinen können Sie bei einem virtuellen Rennen antreten, wann und wo Sie möchten, und Ihre eigenen Tracking-Informationen für Ihre Distanz und Zeit angeben.
Sie könnten einen Halbmarathon auf dem Laufband in Ihrem Keller laufen oder eine 25 km lange Radtour durch Ihre Lieblingslandschaften unternehmen – und das alles ganz im Wettkampfgeist. Offensichtlich unterscheidet sich dies grundlegend von einem normalen Lauferlebnis. Aber etwas ist etwas.
Wenn Sie sich online für die Teilnahme anmelden, finden Sie Einzelheiten zu der jeweiligen Veranstaltung, an der Sie teilnehmen werden.
Entfernung
Während einige Rennen eine Option bieten, bieten die meisten eine Reihe von Distanzen an, darunter virtuelle 5 km, Halbmarathons, Marathons und andere gängige Laufoptionen sowie Radrennen, Duathlons und sogar Ironman-Events.
PREISLISTE
Die Teilnahme an virtuellen Rennen kostet deutlich weniger. Einige sind sogar kostenlos! Die meisten verlangen eine geringe Anmeldegebühr oder eine Spende an Wohltätigkeitsorganisationen in Höhe von etwa 20 €. Einige Veranstaltungen, wie z COVID-19-Hilfsrennen und für Nur One-Mile-Projekt Spenden Sie Abonnementgelder an Wohltätigkeitsorganisationen im Zusammenhang mit dem Coronavirus.
Ort
Bei den meisten virtuellen Rennen können Sie drinnen oder draußen trainieren. Laufbänder und Heimtrainer für zu Hause sollten leicht zu bauen sein, Outdoor-Sportler müssen jedoch ihre Routen bestimmen.
Ich empfehle, an der Haustür zu beginnen, wenn Sie ausgehen. Mit einer App können Sie Ihre Route planen und zu Ihrem Ausgangspunkt zurückkehren. Wenn es Ihnen nicht gut geht oder Sie eine Toilettenpause oder auch nur ein wenig Aufmunterung von der Familie brauchen, können Sie sich so etwas gönnen.
Bedingungen
Für persönliche Rennen gibt es feste Daten und Zeiten, aber die meisten virtuellen Rennen bieten ein längeres Zeitfenster für die Durchführung, das manchmal Tage, Wochen oder sogar Monate dauern kann. Dies ist ein großer Vorteil, da Läufer so bei optimalen Wetterbedingungen und zu einer Tageszeit teilnehmen können, die für sie am besten geeignet ist.
Tracing
Bei traditionellen Präsenzrennen erhalten die Teilnehmer oft ein Zeitmessgerät, um ihre Leistungen zu verfolgen. Bei den meisten virtuellen Rennen werden die Athleten gebeten, ihre eigenen Geräte oder Apps zu verwenden, um das Rennen zu verfolgen und diese Informationen später online einzugeben.
Einige virtuelle Rennen verfügen über eigene Anwendungen, die möglicherweise Beispielrouten oder Tracking-Funktionen bieten.
AUSZEICHNUNGEN
Wenn es Sie motiviert, damit zu prahlen, ein Rennen zu gewinnen oder zumindest unter die ersten drei Ihrer Altersgruppe zu kommen, sollten Sie wissen, dass es bei den meisten virtuellen Rennen keine Preise gibt, da sie vom Ehrensystem abhängen.
Bei einigen Rennen werden die drei besten Gewinner jeder Kategorie aufgefordert, ein Foto von einer Uhr oder einem Ortungsgerät einzusenden, um Zeiten und Distanzen zu bestätigen. Und obwohl dies nicht narrensicher ist, bietet es doch eine gewisse Bestätigung.
Wie trainiere ich für virtuelle Rennen?
Virtuelle Rennen ziehen Menschen aller Könnensstufen an. Und das aus gutem Grund: Neue Fahrer fühlen sich bei Präsenzveranstaltungen möglicherweise eingeschüchtert oder haben „Angst, Letzter zu werden“. Der Einstieg in den virtuellen Wettkampf ist eine einfache Möglichkeit, in ein Rennen einzutauchen weniger Druck . Tatsächlich ist es üblich, dass viele Anfänger an virtuellen Rennen teilnehmen.
Anfänger und erfahrene Läufer trainieren gleichermaßen Für ein virtuelles Rennen nutzen Sie die gleiche Vorgehensweise wie für ein persönliches Rennen, mit einem Trainingsplan voller täglicher Trainingseinheiten, die auf die Distanz zugeschnitten sind, die Sie in Angriff nehmen möchten. Sie sollten Ihr Training auch durch eine nahrhafte Ernährung und viel Ruhe verstärken.
Natürlich müssen Sie unter den gegebenen Umständen Ihr Bestes geben. Parks können perfekt zum Radfahren sein und das Fitnessstudio kann Ihnen beim Überqueren der Ziellinie helfen, aber da diese während der Corona-Zeit verboten sind, müssen Sie mit allen Möglichkeiten arbeiten, die Ihnen zur Verfügung stehen.
