Denne type dødløft vil udvikle dine baglår
Hvis du er træt af at lave de samme gamle øvelser hver gang, kan vi inkorporere et kettlebell dødløft for at skabe variation. Dødløft er et højt niveau [...]
måned: August 2022
Det er farerne ved ikke at forny barberbladet
At plukke med et barberblad er ret almindeligt, selvom de fleste er dovne til at erstatte dem med et nyt. Barbering med en gammel, kedelig, el [...]
Hvordan dyrker man sport med spinal stenose?
Rygsmerter kan gøre enhver form for fysisk aktivitet næsten uudholdelig. Når rygsmerter bliver alvorligt intensiveret, er vores første instinkt at hvile. Selvom ikke [...]
7 fordele ved at løbe på stranden hele året
Uanset om vi tager til stranden på ferie eller bor i nærheden af en i løbet af året, er løb på stranden en fantastisk måde at tilføje [...]
7 yogastillinger at lave på stranden
Yoga og sand ser ud til at have meget til fælles. Ud over det følelsesmæssige velvære, som fysisk træning udendørs kan bringe, er yoga på [...]
Hvorfor har du gåsehud uden at være kold?
Keratosis pilaris, nogle gange kaldet "kyllingeskind", er en almindelig hudlidelse, der forårsager pletter af knopper, der føles ru på huden. Disse små buler [...]
5 måder for spændingssøgende at nyde Japan
Japan er en af de bedste destinationer i verden for sine upåklagelige seværdigheder, men også af mere ualmindelige årsager. Det virker som sådan en [...]
Byg skuldre af stål med disse typer push-ups
Push-up'en, kendt som Pike Push Up, ligner en blanding af nedadvendt hund og delfin, og dette træk kan opbygge stor styrke. Dette [...]
Vægbolde vs Slam-bolde: Fordele, ulemper og hvilke er bedre?
Medicinbolden er et af de mest brugte materialer i CrossFit. Wall Ball og Slam Ball kan findes i de fleste kommercielle fitnesscentre, [...]
6 tricks til at undgå jordbærskind efter voksning
Udtrykket "jordbærskind" bruges til at beskrive et udhulet eller åbnet udseende på huden. De bittesmå sorte knopper, som ligner frøene af [...]
Producerer frugten fedtlever?
Når vi forvandler frugt til en skurk, går vi ikke kun glip af en bred vifte af sunde snackmuligheder, vi går også glip af [...]
Lær hvordan du laver hjulstillingen uden rygsmerter
Urdhva Dhanurasana (nogle gange kendt som Chakrasana), er populært kendt som Wheel Pose, selvom den bogstavelige oversættelse er "buen vendende opad." Det er en af [...]
7 tegn på magnesiummangel
Magnesium er et af de mest rigelige essentielle mineraler i din krop. Det lagres primært i kroppens knogler, og en meget [...]
Er det farligt at spise pølser fra en opsvulmet beholder?
Nogle fødevarer er beregnet til at være hævede, som sliksvampe. Men emballerede fødevarer er normalt ikke en af dem. Alligevel kan der være tidspunkter, hvor vi [...]
6 tricks til at undgå at have revnede hæle
Med varmens ankomst begynder de fleste af os at vise vores fødder frem i klipklappere eller sandaler. Dette afslører tilstanden af [...]
Er tonic kaffe en sund drik?
Den nye espresso tonic har erobret kaffens verden. Fans af denne drink har delt deres versioner af café-tonic overalt [...]
7 yogastillinger for at forbedre fordøjelsen
Der er nogle yogastillinger til fordøjelsen, der kan hjælpe med at lindre noget af ubehaget efter at have spist. Yoga er gavnligt for patienter med irritabel tarm [...]
Så du kan undgå hårsmerter, når du tager det op
Sikkert har vi nogle gange følt, at vores hoved gør ondt, men det er også muligt, at der opstår hårsmerter. Hår- eller hovedbundssmerter er ret almindelige [...]
Er en diæt uden sukker mulig?
En sukkerfri diæt begrænser tilsat sukker. Dette inkluderer sukkerholdige fødevarer som slik og læskedrikke, selvom tilsat sukker også kan findes skjult i salt [...]
Hvorfor klør ananas nogle gange?
Ananas kan have en sød, stikkende og nogle gange skarp smag. Dette kommer fra et stof i frisk ananas, der eroderer slimhinderne i [...]
5 grunde til ikke at have trusser på under badetøjet
Mange mennesker spekulerer på, om de skal have trusser eller trusser på under badebukserne. Generelt skal vi aldrig have undertøj på under, udover [...]
Lær at mestre løbeteknik
Hvis vi vil forbedre løbeteknikken, er det vigtigt, at vi tager et kig på løbeformen og laver de nødvendige justeringer og forbedringer. [...]
Langsom gang kunne være forbundet med demens
Hvor hurtigt eller langsomt vi går, giver mange fingerpeg om vores helbred, fra blodtryk til puls. Ny forskning tyder på, at det kunne gå langsomt [...]
Udnyt agurkeresterne i denne drink
At drikke agurkevand kan være sundere end at drikke almindeligt vand, men det er ikke den eneste grund til at piske en kande med denne simple infunderede [...]
Denne halskæde kunne holde diabetikere opmærksomme
Indtil nu var det mest moderne værktøj til insulinkontrol FreeStyle Libre-type plastre. Forskere fortsætter dog med at søge efter gadgets, der går mere ubemærket hen. Til [...]
Styrk maven med disse Fitball-øvelser
Til disse kerneøvelser kan en yogabold (også kaldet en stabilitets-, fitness- eller schweizisk bold) hjælpe meget. Dette værktøj bruges sjældent pga [...]
4 fødevarer, du ikke bør tilberede i Air Fryer
Lige siden airfryeren er steget i popularitet, ser det ud til, at du kan gøre næsten hvad som helst i den. Fra paneret kylling til svinekød [...]
Kan du løbe som ammende?
Lad os se det i øjnene, at prøve at løbe som en ammende mor er ikke nogen nem bedrift. Selvom babyer ikke synes at have noget imod svedige bryster, [...]
Prowler Sled: Crossfit-slæden kun til stærke fyre
Mange Crossfit- og fitness-elskere, især nybegyndere, bliver skræmt af slæden. Næsten ingen bruger slæder, medmindre de har en personlig træner og kan undervise [...]
Kan du tabe dig med lymfedrænage?
Mange berømtheder og influencers har anbefalet lymfedrænagemassage i flere måneder for at vise en flad mave uden overskydende væske. Det er dog ikke alt [...]
