Mange berømtheder og influencers har anbefalet lymfedrænagemassage i flere måneder for at vise en flad mave uden overskydende væske. Men ikke alt er, hvad det ser ud til, og det er muligt, at visse ulemper er gemt i denne type terapi.
For visse kortvarige og kroniske helbredstilstande kan lymfedrænagemassage være en meget billig og gavnlig måde at reducere symptomer på. Alt, hvad vi behøver, er tid til at læne os tilbage og slappe af, mens en kvalificeret terapeut behandler os.
Hvad er?
Denne blide form for massage terapi udføres med den hensigt at stimulere kroppens lymfesystem. Tanken er, at affaldsstoffer kan fjernes fra kroppen mere effektivt.
De vigtigste fordele ved lymfedrænagemassage omfatter den naturlige udrensning af et lymfesystem, der kan være blevet blokeret. Dette kan opstå som følge af sygdom eller medicinsk behandling såsom operation. Denne tilstand er kendt som Lymphedema og kan være resultatet af kroniske helbredsproblemer, der kan skade lymfesystemet. Det kan også være forårsaget af infektion eller kræftbehandling, der omfatter fjernelse af lymfeknuder, såsom en mastektomi.
Der er hundredvis af lymfeknuder placeret i hele menneskekroppen. De findes forskellige steder, herunder armhuler, nakke, lyske, mave og bryst. Lymfeknuder indeholder celler, der er afgørende for kroppens immunrespons, da disse immunceller angriber og ødelægger organismer, der transporteres i lymfevæsken, når den bevæger sig gennem kroppen.
Fordele
Lymfedrænage massage kan forbedre omsætningen i hele kroppens lymfesystem og kan også hjælpe med at reducere hævelse. Denne type terapi kan være en del af et behandlingsprogram kendt i den medicinske profession som lymfatisk dekongestiv terapi.
Lymfedrænagemassage kan være gavnlig for mennesker, der oplever alle slags symptomer og er blevet brugt til at lindre virkningerne af tilstande lige fra eksem til fibromyalgi. Hvis du nogensinde lider af stress, træthed, søvnløshed, oppustethed, fordøjelsesproblemer, migræne eller gigt, kan lymfedrænagemassage hjælpe med at lindre symptomer og stimulere lymfesystemet at arbejde mere effektivt.
Dette er en blid, ikke-invasiv behandling, der kan hjælpe med at behandle smerter, stivhed og betændelse, der kan opstå i hele kroppen. Dekongestiv lymfatisk terapi anbefales til lymfødem, og et omfattende behandlingsprogram kan kombinere hudpleje, motion og brug af kompressionsbandager med lymfedrænagemassage for at håndtere hver specifik tilstand.
Hvornår skal man gøre det?
Lymfedrænagemassage eller manuel lymfedrænage kan hjælpe kroppen med at opretholde korrekt blodcirkulation, kropsvæskebalance og immunfunktion. Det er en massageteknik, der arbejder for at fremme den naturlige bevægelse af lymfevæsker, med undersøgelser, der hævder, at den kan hjælpe mennesker med følgende helbredstilstande:
- Rheumatoid arthritis
- Lymfødem (hævelse i ben, fødder eller arme)
- Fibromyalgi (en langvarig tilstand, der forårsager betændelse, misfarvning af huden og hævelse)
- Kronisk venøs insufficiens (når benvenerne ikke tillader blod at vende tilbage til hjertet, hvilket får blod til at samle sig i benene)
Undersøgelse af virkningen af lymfedrænagemassage har på sundhedsrelateret livskvalitet og symptomer på kronisk venøs insufficiens, viste det sig også, at det hjalp med at reducere smerteniveauet.
Der er forskellige meninger om, hvor ofte en lymfedrænagemassage skal udføres, så det er bedst at tage fat på dette direkte med en terapeut. Som minimum vil en lymfedrænagemassage en gang hver tredje måned hjælpe med at holde lymfesystemet i tip-top stand. Men at gennemgå behandling oftere vil betyde, at du får maksimalt udbytte.
Kontraindikationer
For de fleste mennesker er det helt sikkert at modtage en lymfedrænagemassage, når det er i hænderne på en kvalificeret og erfaren terapeut. Der er dog nogle kontraindikationer. Enhver, der har blodpropper eller dyb venetrombose, kongestiv hjertesvigt, nyresvigt, cirkulationsproblemer eller infektioner, bør ikke have en lymfedrænagemassage.
Hvis vi har nogen allerede eksisterende medicinske tilstande, er det vigtigt at konsultere en læge, før du bestiller en lymfedrænagemassage.
Er det sikkert under graviditeten?
Som en form for ikke-invasiv terapi er en lymfedrænagemassage ideel under graviditet, så længe ingen af de ovenfor beskrevne kontraindikationer er til stede.
Da lymfedrænagemassage kan hjælpe med hævelse og væskeophobning, kan den være meget effektiv til at lindre nogle af de mere ubehagelige symptomer ved graviditet. Faktisk kræver et foster i udvikling et sundt, fuldt fungerende lymfesystem for vækst og udvikling. Da lymfesystemet øger immuniteten, reducerer betændelse og fjerner toksiner fra kroppen, kan det være nøglen til at sikre en sikker og stressfri graviditet.
Lymfedrænagemassage er perfekt til kommende mødre, der har brug for blid behandling. Det kan også være fantastisk at hjælpe med at håndtere postnatale forhold. Lymfedrænagemassageterapi kan administreres i hele kroppen, eller alternativt kan den lokaliseres for at sikre, at den er effektiv, præcis hvor den er nødvendig.
Hvis vi lider af graviditetsrelaterede tilstande såsom væskeophobning eller trætte fødder, kan en lymfedrænagemassage være meget gavnlig til at lindre disse symptomer.
