Người có Bilirubin cao nên ăn kiêng như thế nào?
Nếu không phải Halloween, da và mắt màu vàng có thể không phải là vẻ ngoài bạn đang tìm kiếm. Khi nồng độ bilirubin, một sản phẩm phụ của các tế bào hồng cầu, [...]
Bài viết của Rianna Ross
Tại sao bàn chân của bạn cảm thấy tê?
Các vận động viên không bị tê chân chỉ khi nhiệt độ lạnh. Nó thường bắt đầu như một chút ngứa ran. Có thể nó cảm thấy như ghim và kim [...]
Cảm xúc đói: 7 thủ thuật để tránh ăn do căng thẳng
Chỉ 31% chúng ta chủ yếu làm việc từ xa, theo báo cáo của Gallup từ tháng 2017 năm XNUMX. Nhưng thời gian gần đây đã buộc tình trạng làm việc từ xa [...]
Có ích gì khi sử dụng phấn trong cử tạ?
Bạn sẽ tìm thấy phấn (magie cacbonat) trong hầu hết các phòng tập thể dục. Tuy nhiên, có rất ít nghiên cứu về tác động của việc sử dụng chất này để cải thiện [...]
4 bài tập kéo dài cho phụ gia chính
Phụ gia chính của bạn là cơ lớn nhất ở háng. Cơ này có hai phần: gân kheo và phần phụ. Hai người làm việc cùng nhau [...]
Ăn gì trước và sau khi đấm bốc?
Một chế độ ăn uống đấm bốc hoặc thể thao không khác nhiều so với kế hoạch ăn uống lành mạnh bình thường. Tuy nhiên, trước, trong và sau buổi tập quyền anh, các vận động viên phải [...]
Đây là cách bạn nên nấu và làm lạnh mì ống
Nấu mì ống có vẻ như một trong những công việc đơn giản nhất trong nhà bếp. Nhưng hương vị có thể cải thiện nếu bạn thêm một số bước chuẩn bị dễ dàng [...]
Lợi ích của bữa sáng giàu protein là gì?
Khả năng giữ no lâu hơn và ăn ít hơn trong suốt cả ngày thực sự khiến bữa sáng trở thành bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, nếu bạn [...]
Farro: Ngũ cốc có thể thay thế gạo và Quinoa
Nếu nó trông giống một con mèo và kêu meo meo như một con mèo, thì đó là một con mèo, phải không? Khi nói đến farro, đó không nhất thiết là [...]
Tìm hiểu cách làm mặt nạ tự chế theo hướng dẫn của các nhà khoa học Hồng Kông
Các nhà khoa học ở Hồng Kông đã phát hành một video cho thấy mọi người có thể tự làm mặt nạ cho mình bằng những vật dụng chúng ta có ở nhà (và tại [...]
5 lý do tại sao thực hiện nhiều đại diện với trọng lượng của chính bạn đã làm bạn bị thương
Mặc dù thế giới đào tạo chức năng đã khuyến khích hàng trăm squats, burpees và phổi lặp đi lặp lại trong sáu tuần qua, nhưng điều này có thể được thực hiện [...]
9 axit amin thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần
Protein là một trong những chất dinh dưỡng đa lượng cần thiết cho hoạt động bình thường của cơ thể. Điều quan trọng đối với mọi thứ, từ xây dựng cơ bắp đến bảo vệ bản thân khỏi [...]
Thuốc nhuộm thực phẩm có nguy hiểm không?
Khi các sắc thái tươi sáng của xanh lam, đỏ, xanh lá cây, vàng và tím biến những chiếc bánh ngọt, bánh rán và kẹo thành những tác phẩm nghệ thuật, thật khó để cưỡng lại chúng. Nhưng [...]
7 bài tập và kéo dài để điều chỉnh bệnh đau lưng
Nếu mẹ bạn từng nói với bạn rằng nếu bạn đứng khom lưng, bạn có thể bị bắt ở vị trí đó, bạn đã đúng. [...]
Popcorn có chứa Gluten?
Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một bộ phim và một đêm bỏng ngô, bạn sẽ rất vui khi biết rằng món ăn nhẹ xem phim yêu thích của mọi người không có gluten. Vì vậy, ngay cả khi bạn đi [...]
Chế độ ăn uống không có Lectin có tốt cho sức khỏe?
Cho đến gần đây, ít người nghĩ nhiều về các loại thảo dược, một hợp chất thực vật tự nhiên. Nhưng sự gia tăng của chế độ ăn uống từ thực vật đã khiến chúng ta tự hỏi nếu chúng ta thực sự [...]
Những loại cây họ đậu gây khó chịu khí và bụng?
Bạn đã bao giờ ăn một phần ăn phong phú gồm các loại đậu và sau đó ước rằng bạn không phải vì những âm thanh và mùi khó chịu sau đó không? Đây là những gì [...]
Làm thế nào để chọn một nẹp đầu gối phù hợp cho hoạt động thể chất của bạn?
Đối với hầu hết các vận động viên, thức dậy với đau đầu gối là một cơn ác mộng. Rốt cuộc, chúng tôi sử dụng đầu gối của chúng tôi trong hầu hết mọi chuyển động, vì vậy một đầu gối bên [...]
Bạn thích chạy? Khám phá các chủng tộc ảo là gì!
Đào tạo cho sự nghiệp là một trong những cách tốt nhất để chịu trách nhiệm thực hiện một thói quen tập thể dục. Người chạy bộ, người đi xe đạp, người bơi lội, và nhiều người cuồng tập thể dục [...]
Làm thế nào để chọn một thanh protein lành mạnh? Khám phá tốt nhất!
Mặc dù nhiều quán ăn là đồ ăn nhẹ lành mạnh, nhưng một số quán về cơ bản là đồ ăn vặt. Chúng tôi đã mua sắm khắp các kệ vô hình của Amazon để tìm những thanh protein tốt nhất trên [...]
6 điều bạn chưa biết về bệnh Lyme
Bệnh Lyme khá lạ trong dân chúng, mặc dù bất cứ ai cũng có thể phát triển nó. Một trong những người nổi tiếng cuối cùng đã nhận ra căn bệnh này là Justin [...]
Tại sao Achilles của bạn làm tổn thương khi bạn thức dậy?
Sau một đêm ngủ ngon, bạn có thể hoảng hốt khi bước ra khỏi giường và ngay lập tức cảm thấy đau nhức ở phần sau bắp chân. Điều này [...]
Thực phẩm carbohydrate thấp tốt nhất (Hoàn hảo cho chế độ ăn keto)
Halle Berry, Lebron James, Kim Kardashian và Tim Tebow có điểm gì chung? Chà, ngoài số lượng người theo dõi XNUMX con số, họ đều đã tăng [...]
Chế độ ăn Keto ảnh hưởng đến chứng mất ngủ của bạn như thế nào
Chất lượng giấc ngủ của bạn là một phần quan trọng trong sức khỏe tổng thể và có thể ảnh hưởng đến chức năng não, thị lực và thậm chí là sức khỏe tim mạch. Nhưng đôi khi [...]
Có Đúng là Uống Nước Mất Nước?
"Chúng tôi là 60% nước." Chắc chắn bạn đã nghe thấy cụm từ đó vài lần trong suốt cuộc đời. Khuyến nghị của các chuyên gia y tế là chúng ta phải ngậm nước [...]
Các tùy chọn TRX và Ring tốt nhất trên Amazon
Trong số tất cả các tài liệu chúng ta có thể chọn để luyện tập ở nhà hoặc ngoài trời, TRX là một trong những lựa chọn tốt nhất. Nhiều khi chúng tôi tập trung [...]
Đây là kế hoạch giảm cân bằng chân trong 7 ngày của bạn
Khi bạn nghĩ đến các bài tập giúp giảm cân, bạn có thể nghĩ đến các bài tập tim mạch mạnh mẽ như chạy bộ hoặc đạp xe. Nhưng đi bộ có thể [...]
Rotufib có phải là thực phẩm bổ sung thể thao chắc chắn để phục hồi cơ bắp không?
Trong thế giới của các vận động viên, một số chuyển sang sử dụng các chất bổ sung thể thao để hỗ trợ phục hồi cơ sau khi tập luyện. Các chuyên gia y tế thường không khuyến nghị loại [...]
Làm thế nào để sản phẩm tươi có thể bảo quản trong nhiều tháng?
Đóng hộp là một cách rẻ tiền để giữ cho giao dịch mua gần đây của bạn không bị mục nát trong ngăn kéo rau. Trong nhiều trường hợp, trái cây và rau quả được đóng hộp [...]
Bạn có bị viêm cân gan chân không? Hãy thử những bài tập này để giảm đau
Viêm cân gan chân liên quan đến đau và viêm một dải mô dày ở bàn chân được gọi là fascia fascar. Fascia plantar đi qua [...]