Đào tạo cho một nghề nghiệp là một trong những cách tốt nhất để chịu trách nhiệm thực hiện một thói quen tập thể dục. Những người chạy bộ, đi xe đạp, bơi lội và những người cuồng tập thể dục khác đặt mục tiêu của họ về đích để tiếp tục xuất hiện trong luyện tập và tránh bỏ lỡ phí đăng ký.
Thật không may, đại dịch COVID-19 đã khiến nhiều kế hoạch chạy đua bị hủy bỏ. Gần như chỉ sau một đêm, vô số sự kiện đã bị hủy bỏ. Để lấp đầy khoảng trống, một số đã được phát minh lại dưới dạng các sự kiện ảo và các cuộc đua ảo mới cũng đã xuất hiện trong những tuần sau đó.
Mặc dù ảo thuật chỉ là một phần nhỏ của bánh đua trong những năm gần đây, nhưng giờ đây chúng đã trở thành một phần bình thường mới của chúng tôi, vì vậy chúng tôi sẽ cho bạn biết mọi thứ liên quan đến thực hành này.
Cuộc đua ảo là gì?
Nói chung, một cuộc đua ảo cho phép bạn cạnh tranh khi bạn muốn, ở nơi bạn muốn và cung cấp thông tin theo dõi của riêng bạn về khoảng cách và thời gian của bạn.
Bạn có thể chạy nửa marathon trên máy chạy bộ trong tầng hầm của mình hoặc đạp xe 25 km qua các thắng cảnh yêu thích của bạn, tất cả đều trên tinh thần cạnh tranh. Rõ ràng, điều này hoàn toàn khác với trải nghiệm chạy bình thường. Nhưng cái gì đó là một cái gì đó.
Khi bạn đăng ký trực tuyến để tham gia, bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về sự kiện cụ thể mà bạn sẽ tham gia.
Khoảng cách
Trong khi một số cuộc đua cung cấp tùy chọn, hầu hết cung cấp một loạt các khoảng cách, bao gồm 5km ảo, nửa marathon, marathon và các tùy chọn chạy phổ biến khác, cũng như các cuộc đua xe đạp, đấu tay đôi và thậm chí cả các sự kiện Người sắt.
Giá cả
Các cuộc đua ảo tốn ít chi phí hơn để tham gia. Một số thậm chí còn miễn phí! Hầu hết yêu cầu một khoản phí đăng ký nhỏ hoặc đóng góp cho các tổ chức từ thiện khoảng € 20. Một số sự kiện, chẳng hạn như Các cuộc đua cứu trợ COVID-19 và Dự án chỉ một dặm quyên góp tiền đăng ký cho các tổ chức từ thiện liên quan đến coronavirus.
Địa Chỉ
Hầu hết các cuộc đua ảo cho phép bạn tập thể dục trong nhà hoặc ngoài trời. Máy chạy bộ tại nhà và xe đạp tập thể dục phải dễ thực hiện, nhưng các vận động viên ngoài trời phải xác định được lộ trình của mình.
Tôi khuyên bạn nên bắt đầu từ cửa nhà của bạn, nếu bạn đang đi ra ngoài. Bạn có thể sử dụng một ứng dụng để vẽ lộ trình và quay trở lại điểm xuất phát. Bằng cách đó, nếu bạn cảm thấy không khỏe hoặc cần nghỉ ngơi trong phòng tắm, hoặc thậm chí một chút cổ vũ từ gia đình, bạn có thể nhận được điều đó.
Hạn
Các cuộc đua trực tiếp đã đặt ngày và giờ, nhưng hầu hết các cuộc đua ảo đều cung cấp thời hạn hoàn thành dài hơn, đôi khi kéo dài vài ngày, vài tuần hoặc thậm chí vài tháng. Đây là một lợi thế lớn vì nó cho phép người chạy tham gia vào điều kiện thời tiết tối ưu và vào thời điểm trong ngày phù hợp nhất với họ.
Truy tìm
Với các cuộc đua trực tiếp truyền thống, người tham gia thường được cấp một thiết bị định thời gian để theo dõi nỗ lực của họ. Trong hầu hết các cuộc đua ảo, các vận động viên được yêu cầu sử dụng thiết bị hoặc ứng dụng của riêng họ để theo dõi cuộc đua và nhập thông tin đó trực tuyến sau đó.
Một số cuộc đua ảo có các ứng dụng riêng có thể cung cấp các tuyến đường mẫu hoặc khả năng theo dõi.
Giải Thưởng
Nếu bạn bị thúc đẩy bởi quyền khoe khoang để giành chiến thắng trong một cuộc đua, hoặc ít nhất là xếp hạng trong ba người hàng đầu trong nhóm tuổi của mình, bạn nên biết rằng hầu hết các cuộc đua ảo không cung cấp giải thưởng vì chúng phụ thuộc vào hệ thống danh dự.
Một số cuộc đua yêu cầu ba người chiến thắng hàng đầu trong mỗi hạng mục gửi một bức ảnh từ đồng hồ hoặc thiết bị theo dõi để xác nhận thời gian và khoảng cách. Và trong khi điều này không phải là dễ dàng, nó cung cấp một số xác nhận.
Làm thế nào để đào tạo cho các cuộc đua ảo?
Các cuộc đua ảo thu hút mọi người ở mọi cấp độ kỹ năng. Và có lý do chính đáng: Những người mới đi có thể cảm thấy bị đe dọa trong các sự kiện trực tiếp hoặc "sợ hãi về việc đến cuối cùng." Bắt đầu cạnh tranh ảo là một cách dễ dàng để nhúng chân vào một cuộc đua với Ít áp lực . Trên thực tế, có nhiều vận động viên mới bắt đầu thực hiện các cuộc đua ảo là điều bình thường.
Người mới bắt đầu và người chạy lâu năm luyện tập như nhau cho một cuộc đua ảo giống như cách họ làm cho một cuộc đua trực diện, với một kế hoạch đào tạo đầy đủ các bài tập hàng ngày được điều chỉnh cho phù hợp với khoảng cách bạn định giải quyết. Bạn cũng sẽ muốn củng cố quá trình luyện tập của mình bằng một chế độ ăn uống bổ dưỡng và nghỉ ngơi nhiều.
Tất nhiên, bạn sẽ phải cố gắng hết sức trong mọi trường hợp. Công viên có thể là nơi lý tưởng để đạp xe và phòng tập thể dục có thể giúp bạn vượt qua vạch đích, nhưng vì chúng sẽ bị cấm trong thời gian coronavirus này, bạn sẽ phải làm việc với bất kỳ lựa chọn nào bạn có.
