무에타이를 해야 하는 놀라운 5가지 이유
무술은 항상 수련생이 뛰어난 신체적 자질을 개발하는 훈련이라는 평판을 받아 왔습니다. 가라테, 유도, 태권도, 주 등의 종목 [...]
무술은 항상 수련생이 뛰어난 신체적 자질을 개발하는 훈련이라는 평판을 받아 왔습니다. 가라테, 유도, 태권도, 주 등의 종목 [...]
어린 시절의 스포츠 관행은 보기보다 더 복잡한 문제입니다. 부모는 종종 신체 활동에서 권장되는 것보다 더 많이 간섭합니다. [...]
사실을 말해봅시다. 얼마 전까지만 해도 골키퍼가 골문에서 너무 멀리 가는 것을 보는 것은 흔한 일이 아니었습니다. 보통 그들은 [...]
1주차 스파르탄 레이스 훈련을 검토할 수 있습니다. 이제 이 특정 스파르탄 훈련 계획의 두 번째 주를 계속 진행합니다. [...]
칼륨과 항산화제가 풍부한 즙이 많은 녹색 코코넛으로 만든 가장 효과적인 음료는 탄산음료와 같은 음료와 비교할 수 있습니다. [...]
일반적으로 말하자면, 맨손 격투에 전념하는 선수들은 일반적으로 매우 강하며, 표시된 근육의 필요성은 세계에서 매우 일반적인 주제입니다. [...]
Antonín Panenka, Ronaldinho, Steven Gerrald 또는 Cristiano Ronaldo의 공통점이 무엇인지 아십니까? 당신은 그들이 있다는 사실과는 별개로 그것을 추측 [...]
몇 년 동안 익스트림 스포츠를 연습하는 경향이 구현되어 큰 신체적 요구를 요구하는 경기와 분명한 바와 같이 [...]
축구는 힘, 속도, 민첩성과 같은 많은 운동 기술을 포함하는 스포츠입니다. 이러한 기술을 향상시키기 위해 우리는 사용할 수 있습니다 [...]
크레아틴을 섭취하면 우리 몸의 주요 에너지원인 ATP 생성에 영향을 미치므로 [...]
크로스컨트리 스키에서 스키 선수의 목표는 코스를 따라 추진력과 반대 힘 사이에 가능한 최대의 불균형을 만드는 것입니다. [...]
스포츠 훈련은 준비의 다양한 구성 요소가 조화롭고 계획적이며 조직적인 방식으로 개발되는 교육 과정입니다. 순서대로 [...]
에어로빅 능력이 축구의 좋은 또는 나쁜 성능을 결정하는 주요 변수 중 하나라는 공통된 동의가 있습니다. [...]
최대 산소 섭취량, 젖산 역치, [...]
당신이 무술을 훈련할 때, 당신이 어떤 스타일을 전문으로 하든 관계없이, 운동할 파트너가 있다는 것은 항상 유익합니다. 이것은 [...]
점프와 헤딩을 향상시키고 싶다면 좋은 소식이 있습니다. 약간의 훈련만으로도 가능합니다. 이것으로 [...]
근육량을 빠르게 늘리기 위한 일상적인 훈련에는 보기 좋고 웨이트를 들 수 있는 것 이상으로 많은 이점이 있습니다. [...]
치통이 있는 것은 너무 성가시므로 그 불편함의 근원이 무엇인지 알아내는 것이 중요합니다. 고통스러울 때가 있다 [...]
파워볼에 대해 들어본 적이 있을 것입니다. 이 멋진 제품은 최근 인터넷, 텔레비전 또는 스포츠 상점의 광고에서 언급됩니다. 사실 그것의 [...]
회향 주입의 특성을 알고 있습니까? 높이 120센티미터까지 자라는 여러해살이풀이다. [...]
겨울철에 몸매를 유지하는 방법을 찾고 있거나 운동에 새로운 스포츠를 추가하고 싶다면 [...]
전통적인 주기화는 훈련 이론에서 잘 알려져 있고 연구된 개념입니다. 이러한 유형의 계획은 1960년 소련 과학자들이 고성능을 위해 수립했습니다. [...]
크로스컨트리 스키에서 결과를 얻으려면 기술과 유산소 능력이 결정적인 요소일 뿐만 아니라 스키의 선택과 준비도 중요합니다. 사이의 상호 작용 [...]
크로스컨트리 스키 선수라면 누구나 자신이 하는 일이 전신을 사용하는 스포츠라는 것을 알고 있습니다. 경기 또는 크로스컨트리 스키 훈련 세션 후, [...]
이 유형의 경기에서 성공적으로 경쟁하기 위한 지구력 선수는 최대 산소 소비량(V O2max )이 최소 70이어야 합니다. [...]
최적의 형태에 도달하고 경기장에서 높은 성능을 발휘하는 동시에 매우 복잡하고 까다로운 기술을 수행하는 데 필요한 신체적 힘을 얻습니다. [...]
신진대사 에너지를 효율적으로 사용하여 작업을 수행하는 능력은 크로스컨트리 스키와 같은 스포츠의 성능에서 핵심 요소입니다. 효율성은 [...]
크로스컨트리 스키 분야의 연구는 경쟁에서 초를 얻기 위한 치열한 투쟁입니다. 이 스포츠의 선수는 [...]
수많은 연구에서 상체에서 개발된 힘(RDF)이 크로스컨트리 스키 경기에서 성과를 결정하는 중요한 요소임을 확인했습니다. (가스킬 등, [...]
크로스컨트리 스키는 1924년 프랑스 샤모니에서 열린 제XNUMX회 동계 올림픽 이후 올림픽 종목이 되었습니다. [...]