어떤 생리학적 매개변수가 지구력 스포츠 성능을 예측하는지에 대한 질문은 스포츠마다 다르지만, 최대 산소 섭취 , 젖산 역치 및 노력 경제는 유사하게 유지됩니다. 달리기나 사이클링과 같은 지구력 스포츠에서 성능 예측 변수의 결정은 실험실 테스트의 실행 가능성 덕분에 가능했지만, 크로스 컨트리 스키는 실험실에서 이 양식을 복제하기 어렵기 때문에 다른 스포츠보다 더 큰 도전을 제공했습니다. 최근 몇 년 동안 스키어가 경쟁하는 환경을 시뮬레이션하기 위해 리소스가 개선되었지만 이 스포츠는 도전 생리학자와 과학자를 위한 연구입니다.
새로운 테스트 방법
소개 테이프 테스트 (런닝머신) Rollerskis 및 에르고미터 스키에서 테스트를 수행하기 위해 더 큰 크기로 구동 암의 움직임을 시뮬레이션하기 위해 연구원들은 더 정확하게 성능을 예측할 수 있었고 따라서 훈련 프로그래밍을 수행하는 데 더 정확한 데이터를 제공할 수 있었습니다.
크로스컨트리 스키 성능을 예측하는 매우 중요한 테스트는 다음을 측정하는 것입니다. 힘 상체에서 생산되는 능력. 스키 에르고미터에서 수행할 수 있는 테스트로, 운동선수가 어떤 상황에 있는지 알아보기 위한 출발점으로 점점 더 많이 활용되고 있습니다. 따라서 우리는 상체의 힘이 에 결정적이다 크로스 컨트리 스키 성공.
속도 테스트를 위한 성능
속도 테스트 크로스컨트리 스키는 100m에서 200m 달리기 경기에서 사용되는 것과 유사한 에너지 시스템을 사용해야 하기 때문에 달리기 트랙에서 800m 또는 1500m를 달리는 것과는 매우 다릅니다.
3~15초 동안 지속되는 이벤트에 사용되는 주된 에너지 시스템은 ATP-phosphocreatine(PCr) 시스템이며, 여기서 에너지는 주로 PCR 시스템에 의해 공급됩니다. 10-75초 사이에 실행되는 이벤트의 경우 PCr 시스템의 활용도가 감소하고 해당 시스템이 더 많은 에너지를 제공합니다. 공연이 2분 이상 지속되면 산화 시스템이 대부분의 에너지를 ATP 탄수화물, 지방 및 아미노산의 연소에 의해 생성됩니다. 따라서 100m와 200m 육상 경기에서 에너지 시스템은 CRP와 해당과정인 반면, 사용 시간이 2:50분 이상인 크로스컨트리 스키의 스프린트 경기에서는 에너지 시스템(PCr, 해당과정 및 산화제).
결론
XNUMXD덴탈의 최고 속도 롤러스키의 속도 테스트에서 이중 극에서 달성한 결과는 눈 속에서 스프린트 유형 테스트의 성능을 예측할 수 있습니다. 쌍극 기술에서 수행된 테스트에서 기록된 가장 높은 힘 값은 또한 눈 위에서 클래식 기술에서 가장 빠른 스키어의 특성을 보여주었습니다. 이동 주기의 빈도는 기술 숙달, 노력의 경제성 및 실행 속도를 결정하는 요소이기도 합니다.
다른 테스트 또는 조합이 있을 수 있습니다. 실험실 및 현장 테스트 이는 크로스 컨트리 스키에서 속도 성능을 예측하기 위한 더 나은 조건을 기반으로 합니다. 연구는 주로 엘리트 남성 운동선수와 클래식 테크닉에 초점을 맞추었으며, 다른 연령대와 스키, 스케이팅 테크닉 및 여성에 대한 기술은 잘 연구되지 않았거나 아직 연구되지 않았습니다. 따라서 우리는 관찰할 수 있도록 실험실과 현장 시험 사이의 관계를 평가할 필요가 있다고 결론을 내릴 수 있습니다. 속도 능력의 성능 크로스컨트리 스키에서 남녀의 젊은 스키어들은 발달 단계에 있는 어떤 요인들이 단계적으로 결정되고 있는지 알기 시작할 수 있습니다.
궁극적으로 크로스컨트리 스키어의 속도 성능은 전력 질주와 장거리 경기에 집중해야 하는 선수를 구별하는 역할을 할 뿐만 아니라 훈련 계획을 위한 실용적인 조치를 제공할 수 있습니다.
