크로스컨트리 스키에서 스키어의 목표는 가능한 한 최대의 불균형을 만드는 것입니다. 추진력과 반대 세력 레이스 도중 코스를 따라. 일반적으로 불균형이 클수록 속도가 빨라지고 이동 시간이 빨라집니다. 이 스포츠에 개입하는 모든 힘이 무엇인지, 어떻게 개입하는지 봅시다.
크로스컨트리 스키에는 어떤 세력이 관여합니까?
다음과 같이 선수가 전진 동작을 생성하기 위해 대응하고 극복해야 하는 몇 가지 힘이 있습니다.
- 작업 중력에 대하여 상승 및 보폭 주기 동안.
- 공기 저항 .
- XNUMXD덴탈의 마찰 스키 솔의.
- XNUMXD덴탈의 체중의 병진운동과 회전 .
- XNUMXD덴탈의 운동 에너지 변화 보폭 주기 동안.
군대는 크로스 컨트리 스키에 어떻게 개입합니까?
이전에는 스키를 타는 동안 반대되는 힘(저항)이 스키어에게 영향을 미치며 모든 힘은 체질량과 관련이 있다고 제안되었습니다. 따라서 더 높은 체질량을 가진 스키어는 다음을 생성해야 합니다. 더 높은 추진력 에 비해 거룻배 스키 타는 사람 예를 들어 오르막 지형에서 동일한 속도를 달성합니다. 반면에 체중이 더 많은 스키어는 위치 에너지를 운동 에너지로 변환할 때 유리합니다. 내리막 .
한편, 세력 골격근 추진력을 얻기 위해 스키와 폴을 통해 눈으로 전달되는 반면, 힘을 생성할 수 있는 가능성은 골격근의 단면적과 관련이 있습니다. 그러나 추진력에 기여하는 생성된 근육력의 비율은 의 효율성 특정 하위 기술에서 스키어의 움직임 패턴.
크로스컨트리 스키에서 사용되는 에너지
근육이 에너지를 생산하기 위한 전제 조건은 ATP . 변위를 달성하는 데 필요한 높은 추진력을 지속적으로 생성하려면 운동을 하는 근육에 의한 ATP의 빠른 합성이 필수적입니다. 이 요구 사항은 휴식 시 골격근에 비해 운동 중에 최대 400배까지 증가할 수 있습니다.
크로스컨트리 스키 중 생리학적 요구
크로스컨트리 스키에서는 달리기 경주, 일반적으로 2~4분 동안 지속되며 호기성 과정에서 파생된 에너지 비율은 50~70% 범위입니다(즉, 50~30% 기여 에너지는 혐기성 과정 ); 스키 시간이 5분에서 50시간 이상일 수 있는 장거리 경주(13~2km)에 대한 에너지 기여도에 해당하는 값은 90~99% 범위입니다. 호기성 과정 .
호기성 에너지 기여도의 이러한 차이는 생리적 요구 속도와 거리의 학문 사이.
스키어의 유산소 능력은 어떻게 평가됩니까?
우리가 보았듯이, 그의 스포츠의 모든 분야의 스키어의 유산소 능력은 기본이므로 그의 수행을 결정하기 위해 그것을 평가할 필요가 있습니다. 이를 위해서는 최대 산소 소비량을 분석해야 합니다( 폭스 폭스 최대치 ) 다른 강도와 다른 하위 기술로 실험실에서.
엘리트 또는 프로 스키어의 경우 다음을 사용하여 가장 높은 VO2 최대값에 도달했습니다. 고전적인 기술 (교대 보폭 또는 대각선 보폭), 다른 하위 기술의 최대 산소 소비량은 VO2 max보다 낮습니다. 실제이며 일반적으로 VO2 max에 대한 최대 산소 소비량으로 기록됩니다.
결론
스키의 경기력을 결정짓는 요인은 몇 분 만에 상황이 바뀔 수 있는 스포츠이기 때문에 측정하기 매우 어렵다. 그러나 스포츠에 적용된 과학은 이것이 우리 선수들의 높은 성과를 찾는 길임을 보여주기 때문에 이러한 측정을 수행하기 위한 노력이 필요합니다.
참고자료
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