Spelt pizza med helt vete (kalorifattig)
Att njuta av en god stavat pizza med hälsosamma ingredienser är inte alltid möjligt, mycket mindre om vi köper den förkokt. Det här receptet kan integreras perfekt [...]
Artiklar av Rianna Ross
Persimonsvampkaka med låg kalori
Vi rekommenderar alltid att konsumera säsongsbetonade frukter och grönsaker, och hösten är favoritperioden för många på grund av utseendet på persimmon. Denna saftiga och [...]
Broccoli omelett med låg kaloriinnehåll
Att äta sunt behöver inte vara tråkigt. Om du är en älskare av tortilla, idag kommer du att upptäcka hur man gör en [...]
Chokladnötsnacks
Torkad frukt är en viktig mat i en hälsosam och balanserad kost. Experter rekommenderar att de konsumeras i sin naturliga version, utan tillsatta sockerarter [...]
Quiche med grönsaker och lax
Tänker på hälsosamma idéer till lunch eller middag, ibland fokuserar vi på att laga samma rätter och vi kommer inte ut från en monotoni [...]
Den autentiska italienska pizza ... passande version!
När vi pratar om fit mat, är det få som föreställer sig hur mycket delikatesser som kan förberedas, utan att bära samvete som en [...]
Jordgubbeproteinmousse
Varken godis är förbjuden i en hälsosam kost, och inte heller behöver allt göras av choklad. En av de största fördelarna med en varierad [...]
Hemlagad flan, utan socker eller fett, på 5 minuter
Nästan alla gillar flan, eftersom det är en söt, läcker och mycket aptitretande efterrätt. Men det är inte alltid rätt att göra. Och [...]
Förbered denna utsökta färspaj
Om du redan hade slut på idéer om att göra en läcker köttbaserad maträtt, sluta leta. Idag ger vi dig en läcker färspaj. Ett [...]
Protein Morot Cake utan tillsatt socker
Det finns vissa rätter som ger mycket liten marginal för fel. Nästan alla gillar pizza, hamburgare, brownies ... och detta händer med receptet att [...]
Vit choklad och jordnötssmörstänger
Idag ger vi dig ett recept som kan bli en riktig allierad i din dagliga dag. Att välja barer är ett utmärkt alternativ att göra [...]
Fylld aubergine
Aubergine är en grönsak med många fördelar för kroppen. Den har vitamin A, B1, B2, B3, C och folates. Det vanligaste mineralet är [...]
Havremjölskakan med smak av mikrovågschoklad
Gillar du att äta något sött till frukosten? Tja, du kommer att älska den här chokladsmakade havremjölskakan. Långt ifrån att ha industriella bakverk till frukost, i [...]
Pumpa- och spenatsallad med quinoa
Salladerna som används är allt mer föråldrade tack vare de nya idéerna som dyker upp. Trodde någon att sallader bara kunde vara gröna blad? [...]
Zucchinispagetti med avokado
Att äta en lågkolhydratdiet betyder inte att gå hungrig. Den här gången ger vi dig ett recept på zucchinispaghetti med avokado och mynta. Zucchini [...]
Ris med kyckling och paprika
Sällsynt är att när vi är i mitten av en diet går vi inte till ris- och kycklingkött. Men vid många tillfällen vi [...]
Hur kan man förhindra diabetes? Fyra sätt att minska din risk
Av de mer än 500 miljoner människor som har diabetes över hela världen har de allra flesta diabetes typ 2, och i Spanien motsvarar de 5.3 [...]
11 sätt att undvika att få coronavirus på kollektivtrafik
Även om många spanjorer fortfarande har order att stanna hemma för att innehålla spridningen av det nya coronaviruset, har vissa stater börjat vidta åtgärder [...]
35 TRX-övningar för att träna hela kroppen
Den som har en TRX har en skatt. Suspensionsträning är ett bra alternativ när vi vill träna styrka och uthållighet med vår egen vikt. [...]
Hur undviker jag irriterande stickningar i fötterna?
Om du är en av dem som ofta snurrar klasser eller tränar med att cykla kan du kanske ha lidit av den irriterande stickningen [...]
Finns det fördelar i magnesiumsulfatbad?
I intensiv träning finns det tre grundläggande komponenter för din framgång: tankning, träning och återhämtning. Härifrån börjar tusentals tvivel och frågor uppstå: [...]
Hjälpmedel för att förbättra kampen mot akne
Uppkomsten av akne eller finnar i olika skeden av livet kan vara en plågsam fråga för dem som lider av det. Och det är [...]
Hur man tar hand om mäns hud i 5 steg
Att bry sig om ansiktets skönhet och utseende är en fråga för både män och kvinnor. Det finns dock vissa skillnader när det gäller [...]
Tips för att ta hand om manshänder
Kroppsvård och skönhetsbehandlingar är lämpliga för män och kvinnor. Och det är att smaken för fysiskt utseende och vården av [...]
Allt du behöver veta om kroppsskrubb
Kroppsexfoliering är en del av varje komplett skönhetsrutin. Och det är ett mycket viktigt steg för att förbättra hudens tillstånd. Om din [...]
4 tips för att skydda ditt långa hår i sport
De kvinnor som älskar sitt långa hår möter ofta vissa skador orsakade av olika faktorer. Träning varje dag, hårvårdsrutin är ibland svårt. Om [...]
Kosmetiska användningar av kokosnötsolja kände du inte
Kokosolja integreras allt mer genom sina stora och värdefulla egenskaper. Och det är inte så kraftfullt bara för sina fördelar som mat, dessutom [...]
Är det lämpligt att sova med håret upp?
Vi känner alla till frisyren par excellence när vi är hemma och det enda som betyder något för oss är komfort. Vet du vad [...]
Användning av ricinolja
Ricinolja anses vara en autentisk naturmedicin. Även om det har många egenskaper, rekommenderas det starkt för behandling av olika hud-, hår- och nageltillstånd. [...]
Kan tatueringar påverka sportprestanda?
När vi tatuerar oss tenderar vi att vara särskilt försiktiga så att den inte lämnar en sårskorpa, inte är uttorkad och förblir perfekt [...]