Idag ger vi dig ett recept som kan bli en riktig allierad i din vardag. Att välja barer är ett utmärkt alternativ för att tillfredsställa din sötsuget och dessutom kan du ta dem överallt utan ansträngning. Upptäck hur du får något gott vita chokladkakor och proteinet jordnötssmör . Låter bra? Jo det smakar bättre!
Om du vanligtvis köper barer regelbundet måste du vara tydlig med dess sammansättning för att inte hamna i vissa fel. Och det är att vi ibland tror att vi äter på ett hälsosamt sätt när det i själva verket undkommer oss någon mindre rekommendabel detalj. De proteinstänger vi köper, även om de kan vara ett bra alternativ, missbrukar vanligtvis fett och lägger till överflödigt socker. Glöm aldrig att läsa etiketterna och se till att det du får i dig uppfyller dina behov och krav.
Lösning? Vit choklad och jordnötssmörstänger
För att undvika dessa situationer, våga skapa dina egna vit choklad och jordnötssmör bars. De är väldigt lätta att förbereda, utan att behöva baka dem och det bästa av allt är att de är läckra!
Innehållsförteckning
- 200 g jordnötssmör (ca 4 stora matskedar)
- 4 Amix vit choklad ISO protein skopor
- En skvätt varmt vatten (ett mått på ett finger i ett glas)
- Sötningsmedel efter smak
- en nypa salt
FÖRBEREDNING
Blanda jordnötssmör, varmt vatten, en nypa salt och sötningsmedel efter smak.
Tillsätt gradvis proteinet, blanda samtidigt. När vi ser att blandningen inte släpper in mer protein slutar vi tillsätta.
Vi knådar och sprider degen på en rektangulär behållare. Blandningens tjocklek bör vara cirka 1 cm eller 2 cm.
Vi lägger den i kylen och låter den svalna i 24 timmar.
Vi extraherar från formen och bryter den i 4 lika stora barer. Vi kan skydda dem på plastfolie och förvara dem i kylen. På så sätt håller de längre och vi kan använda dem när vi behöver det.
