Det finns vissa rätter som lämnar mycket liten marginal för fel. Nästan alla gillar pizzor, hamburgare, brownies ... och detta händer med receptet som vi ger dig idag. Det är en läcker och hälsosam Morotskaka . Det är väldigt enkelt att förbereda och du kommer att kunna ge det till dina vänner att prova med stor stolthet, eftersom du kommer att vara en riktig expert på hälsosam matlagning.
Säkert vid mer än ett tillfälle har du provat den berömda morotskakan. Vi försäkrar dig dock att den du ska förbereda är oändligt mycket hälsosammare . Och den är helt passande, utan tillsatt socker, låg fetthalt (de som den innehåller är hälsosamma och lämpliga), med komplexa kolhydrater och rik på proteinet . Vad mer kan du begära för att göra denna läckra tårta mer komplett och i linje med vår fitnesslivsstil? Ingenting!
Om du aldrig har gjort en morotskaka, ryck inte till. Du kan uppnå ett utmärkt resultat, vi har inte det minsta tvivel. Följ instruktionerna nedan steg för steg och överraska dig själv med resultatet. Glöm inte att berätta om dina känslor! Ska vi börja?
I Nutrimarket kan du hitta ...
- Havregrynsgröt med vit choklad
- Vaniljsmakprotein
- Äggvitor
- Pannkakssås
- Gröt
Innehållsförteckning
- FÖRSTA BLANDNING
- 200 g havregryn med smak av vit choklad
- 30 g protein med vaniljsmak
- 40g dinkelmjöl
- 40 g kikärtsmjöl
- 10 äggvitor
- 1 banana
- 2 eller 3 morötter
- 4 matskedar mandelmjöl
- 2 matskedar russin
- 2 matskedar pannkakssirap 0%
- 3 ägg
- 1 matsked mald kanel
- Sötningsmedel eller stevia efter smak
- ANDRA BLANDNING
- 2 matskedar russin
- 2 matskedar havreflingor
- RAPPORTERING
- 2 yoghurtar 0%
- 1 liten burk philadelphia light cheese
FÖRBEREDNING
Vi förvärmer ugnen till 180 ° C.
Blanda alla ingredienserna till den FÖRSTA MIXEN och vispa tills du får en homogen blandning.
Tillsätt den ANDRA MIXEN och ta bort med hjälp av en spatel eller sked, tills dessa sista ingredienser är fördelade i blandningen.
Vi lägger blandningen. Det är att föredra att formen är silikon.
Grädda i minst 40 minuter. Vi tar bort och sticker kakan och kontrollerar att den är gjord inuti. Om tandpetaren eller kniven kommer ut våt, med rester, bakar vi cirka 20 minuter till, den här gången bara med elden underifrån. Vi tar bort från ugnen och låter svalna.
Om överdelen har kommit ut väldigt oregelbunden hjälper vi oss med en lång kniv, och skär överdelen för att få en platt bas.
Vi delar kakan på mitten horisontellt så att två halvor är kvar, så symmetriska som möjligt, och låt dem svalna.
Vi blandar ingredienserna i COVERAGE tills vi får en blandning utan klumpar. Bred ut blandningen på botten, lägg den andra delen ovanpå och täck med resten.
Riv lite morot för att dekorera och voila! Breder du valnötter ovanpå blir resultatet utsökt.
