Что происходит с вашим телом, когда вы не едите достаточно фруктов и овощей?
Если ваш разум пропускает популярные слоганы «пять в день» и «вы должны съесть радугу», возможно, вы потребляете недостаточно фруктов и [...]
Статьи по Рианна Росс
Mercadona Reduslim: действительно ли сжигает жир?
Мы живем в постоянном спросе на свое телосложение. Перед летом мы идем на знаменитую «операцию по бикини», а когда закончим, хотим проиграть. [...]
Тонизируйте мышцы пловца с помощью этой 20-минутной тренировки
Если вы предпочитаете плавание, упражнения на суше могут заставить вас почувствовать себя рыбой, выброшенной из воды. Но тебе не нужен [...]
Adidas Terrex Speed LD - новый вариант для трейлраннинга?
Мало того, что Adidas является одним из лучших производителей кроссовок, немецкий бренд также может производить некоторые довольно компетентные кроссовки для трейлраннинга. В [...]
Лучшие обезболивающие от каждого типа боли и как выбрать лучшее для вас
Марок болеутоляющих средств почти столько же, сколько и видов боли. Вопрос в том, какое обезболивающее - правильный выбор. [...]
6 раз вам следует пройти тестирование на COVID-19
Тестирование на COVID-19 может быть самым важным шагом, который мы как общество можем сделать, чтобы замедлить распространение SARS-CoV-2, вируса, вызывающего [...]
5 худших упражнений, которые можно делать после отпуска
Последнее, что вы хотите сделать после долгого перерыва в тренировках, - это вернуться к своему прежнему распорядку дня, как будто ничего не изменилось. Даже если [...]
4 упражнения с эспандером, которые тонизируют ваши трицепсы
Вы не поверите, но сильная верхняя часть тела состоит не только из выпуклых бицепсов и точеных грудных мышц. Ваш трицепс тоже важен. Но может быть (вроде [...]
Безопасны ли дезинфицирующие салфетки?
Мы понимаем искушение захватить одну из этих удобных дезинфицирующих салфеток, когда вам нужно очистить руки, что в эпоху коронавируса [...]
В чем опасность пропуска разминки перед тренировкой
Скажем честно: разминка - это как реклама фильма перед фильмом, мы обычно ее пропускаем. Сомневаетесь ли вы в его преимуществах (немного коснусь [...]
Думаете о покупке маски для лица? Это то, что вам нужно знать
Нет сомнений в том, что ношение маски может помочь предотвратить передачу COVID-19. На самом деле, прикрыть лицо - самая эффективная стратегия. [...]
У вас вздутие живота и газы? У вас может не быть этих двух важных питательных веществ
Возможно, вы чувствуете себя слишком сытым, чтобы двигаться свободно, или звуки вашего желудка достаточно громкие, чтобы слышать вас по соседству. В любом случае, быть раздутым и [...]
7 альтернатив болгарским приседаниям (но столь же эффективных)
Существует так много отличных упражнений для ног, от приседаний до альтернативных выпадов. Одно из лучших движений ног для построения сильных ног, [...]
Amazon запускает Halo: новое фитнес-устройство без экрана
Apple Watch 6 будут выпущены этой осенью, возможно, в следующем месяце, с новой watchOS 7, которая была подробно описана в программном выступлении Apple на WWDC. [...]
Fitbit Sense против Fitbit Versa 3: что вам лучше?
Fitbit представила новые Sense и Versa 3 в тот же день, порадовав многих поклонников часов Fitbit, но также вызвав замешательство среди многих других. [...]
Этот эффективный прием поможет избежать образования газов от бобовых.
Является ли сушеная фасоль новым продуктом в вашей кладовой или давним фаворитом, вы, вероятно, знаете (или испытали на себе) более музыкальную сторону [...]
Почему чтение в туалете может быть вредным для ягодиц
Учитывая преобладание мобильных телефонов в нашей жизни, неудивительно, что 3 из 4 человек смотрят на свой телефон, сидя. [...]
Как использовать касторовое масло, чтобы избежать прыщей?
Использование касторового масла восходит к древним временам, когда египтяне использовали масло из семян клещевины в качестве топлива для ламп. Над [...]
4 ошибки, которые делают пресс неэффективным и потенциально опасным
Когда дело доходит до упражнений на пресс, скручивания - это древняя история. Этот прием сыграл важную роль в основных тренировках, начиная с [...]
Опасно ли заниматься HIIT-тренировками при менструации?
Возможно, вы 88 процентов людей, которые испытывают боль во время менструации и не хотят делать кардио. По совместному марту 2019 г. [...]
4 самых распространенных ошибки заминки
Наверняка вы закончили напряженную тренировку и бросились на землю. Мы все были там когда-то, но это [...]
Новый Fitbit Sense оснащен усовершенствованными датчиками сердца для определения стресса
Новый Fitbit Sense уже здесь. После многих лет разработки высококвалифицированных и очень похожих часов для фитнеса это, наконец, то, что действительно воодушевляет. [...]
Можете ли вы тренироваться, если ваш тест на COVID-19 положительный?
Короче говоря, физические упражнения могут ухудшить статус коронавируса. Для спортсменов и других активных людей, которые обычно занимаются физической активностью, чтобы улучшить кровообращение и улучшить самочувствие. [...]
5 вариантов приседаний у стены, чтобы у вас горели ноги
Обычные, но жесткие приседания со стеной сжигают ноги. Это потому, что это простое изометрическое (статическое) упражнение также является сложным движением, одновременно активирующим [...]
Почему так опасно грызть ноготь?
Прикусывание ногтей обычно считается довольно нежелательной привычкой, и не только потому, что из-за этого ваши пальцы могут выглядеть неровными. Хотя покусывая кончик пальца [...]
Лучшие уловки для мужчин, чтобы избавиться от жира в ягодицах
В то время как некоторые мужчины жалуются на плоские или несуществующие ягодицы, другие могут сказать: «Будьте осторожны со своими желаниями». Мужчины с подтянутыми, хорошо сформированными ягодицами привлекают внимание любого человека. [...]
Что такое синдром грушевидной мышцы и как его лечить?
Синдром грушевидной мышцы - это буквально боль в ягодицах. Это состояние вызвано сдавлением седалищного нерва, которое вызывает боль и онемение [...]
У вас может быть аллергия на дезодорант?
Спортсменам не привыкать натирать, поэтому любое раздражение покрасневшей кожи, похожее на сыпь, очень легко исключить. [...]
Начните терять летние килограммы с тренировки Мерфи
В поисках программ для поддержания хорошей физической формы или сброса лишних килограммов многие обращаются к CrossFit и самым требовательным Wods. [...]
20-минутная тренировка для укрепления рук с гирей
Тренировки не обязательно должны длиться час, чтобы быть эффективными и развить сильные, четкие руки. Фактически, вы можете провести интенсивную тренировку всего за [...]