De ce îți durează cosurile după ce ai mers sau ai alergat?
Dacă piciorul din dreapta jos doare după alergare, s-ar putea să aveți șuvițe de shin, o vătămare comună a alergătorului. Stripurile de cosuri sunt inflamația mușchilor, [...]
Sănătate
Cele mai bune 12 exerciții pentru întărirea lombarei
Mai mult de 80% dintre adulți se plâng de dureri de spate. Această afecțiune prea obișnuită începe, în general, ca durere ușoară, plictisitoare sau ascuțită și [...]
Poate razele soarelui să dezactiveze virușii?
În mijlocul pandemiei coronavirusului, mulți experți susțin că lumina soarelui poate avea o anumită putere în inactivarea virușilor. Din fericire, lunile fierbinți sunt [...]
Diferențele dintre praful de coacere și drojdia - De ce nu ar trebui să le schimbi?
În general, roșiile și merele roșii arată vag asemănătoare, nu? Ambele sunt fructe rotunde, roșii, care sunt completări sănătoase la orice dietă. Dar daca tu [...]
5 motive pentru care ți-ai pierdut apetitul
Pierderea poftei de mâncare este un termen larg care poate fi diferit pentru fiecare persoană, dar în general este definit ca neavând aceeași dorință [...]
4 greșeli pe care le faceți cu proteine (și cum să le evitați)
Proteina este responsabilă pentru mult mai mult decât pentru a stimula bicepsul: acest macronutrient face parte din fiecare celulă din corpul vostru și vă ajută să îndepliniți funcțiile [...]
Ar trebui să mâncăm de trei sau cinci ori pe zi?
Nu există nici o îndoială că consumul a trei mese pe zi a fost practica societății noastre, deoarece cu toții ne putem aminti. Dar, în ceea ce privește performanța, [...]
Ce este „piciorul de tenis”?
Este posibil să fi auzit de accidentarea „piciorului de tenis”, care, după cum sugerează și numele său, este foarte frecventă în rândul sportivilor de tenis. Nu este altceva decât un [...]
Cum este legată anxietatea cu sindromul intestinului iritabil?
Când te gândești la funcționarea interioară a intestinului tău, probabil că nu conectezi automat ceea ce se întâmplă acolo cu ceea ce se întâmplă în tine [...]
Merită vitaminele personalizate?
Să fim sinceri: alegerea vitaminelor și a suplimentelor potrivite este complet nedumeritoare. Cine nu s-a oprit pe culoarul de vitamine al farmaciei sau al medicamentului lor local [...]
Ce este Prediabetes?
Prediabetul este atunci când nivelul de zahăr din sânge este ridicat, dar nu suficient de mare pentru a fi considerat diabet de tip 2. Este un fel de condiție intermediară, [...]
Cum stresul afectează corpul?
Cunoașteți senzația: palmele transpirate, inima care curge, stomacul cu capăt - sunteți stresat și vă afectează atât corpul, cât și mintea. [...]
Află de ce te doare șoldul după mers
Începerea mersului pe măsură ce activitatea fizică poate accentua posibile patologii pe care nu știam că le avem. Fitnessul scăzut poate fi un factor determinant, dar [...]
Constipat pe o dietă vegană? Vă oferim trucuri
Nu mă înțelegeți greșit: trecerea la o dietă vegană are beneficiile sale. Știm că este mai bine pentru mediu, poate fi mai puțin [...]
Știți dacă aveți diabet zaharat tip 2? Descoperiți totul despre această boală
Diabetul de tip 2 este o afecțiune marcată de niveluri cronice ridicate de zahăr în fluxul sanguin care, dacă nu este tratat, poate provoca complicații devastatoare în [...]
Lumina UV poate ucide germenii?
Probabil ați auzit mult zgomot recent despre lumina UV, inclusiv lumina soarelui și dacă poate sau nu să distrugă viruși precum noul coronavirus, [...]
Suplimentele de vitamina B12 pot ajuta efectele secundare ale chimioterapiei?
Chimioterapia, utilizarea de medicamente puternice pentru a distruge celulele canceroase și pentru a preveni răspândirea cancerului, poate avea multe efecte secundare, cum ar fi oboseala, amorțeala, [...]
Cum să construiești o dietă sănătoasă pentru a controla simptomele de reflux acid?
Ați simțit-o: acea senzație de arsură care începe în piept și care se ridică încet pe gât ca un foc care arde lent. Trece [...]
De ce vă rănesc genunchii?
Durerea la genunchi este o problemă frecventă care afectează oameni de toate vârstele și chiar este activă fizic. Poate fi rezultatul unei accidentări, [...]
Carnea prăjită este sănătoasă?
Nu este contestat faptul că carnea gătită la foc are un gust delicios și, de asemenea, nu este un secret faptul că carnea la grătar, păsările de curte și peștele tind să fie [...]
Soluția definitivă pentru a evita să fiți foame la toate orele
„Vreau să slăbesc, dar îmi este mereu foame”. Esti familiar? Nu vă faceți griji, nu sunteți singurul. Având eroarea [...]
Puteți pierde în greutate sănătos cu dieta CICO?
Dieta CICO este o versiune nouă și îmbunătățită a unui concept vechi: dacă veți arde mai multe calorii decât mâncați, veți pierde în greutate. [...]
Cum să construim forța în umăr pentru a evita accidentarea
Poate că umărul nu are cel mai bun design articular acolo, dar le permite oamenilor să facă lucruri uimitoare. Când te gândești la care [...]
Cum să înveți să meditezi? 4 tehnici de meditație pentru reducerea stresului
Între echilibrarea muncii, a familiei și a altor responsabilități, viața poate fi stresantă. Și acum mai mult ca niciodată, s-ar putea să te simți copleșit și preocupat de nou [...]
Excesul de proteine este un pericol pentru rinichi?
Dintre toate miturile care abundă în lumea nutriției, ipotezele legate de consumul de proteine și leziunile renale par a fi cele mai frecvente [...]
Ce beneficii oferă Ground Cayenne?
Ardeiul Cayenne este considerat de unii ca un remediu natural care poate ușura simptomele de frig, crește digestia, ameliorează durerile musculare sau articulare și chiar [...]
Ce este o lacrimă de fibrilă?
Una dintre cele mai recurente leziuni din lumea sportului este ruptura fibrilară, deși poate apărea și la persoanele care conduc un sedentar [...]
Câte calorii aveți nevoie pentru a pierde în greutate?
Tendințele de dietă pot veni și pleca, dar există un fapt: Cea mai dovedită metodă de pierdere în greutate este reducerea caloriilor. Cu toate acestea, este posibil [...]
