Você já deve saber que o exercício exerce uma grande influência no seu bem-estar, desde melhorar a saúde cardiovascular até fortalecer ossos e músculos e aumentar o cérebro [...]
Quem nunca ouviu alguém dizer que o trabalho o deixa careca ou que a aparência de cabelos grisalhos aumentou? Todos corremos [...]
Se você for à academia, precisará de uma rotina de cuidados com a pele. Por quê? Especialmente porque sua mochila e equipamento de treinamento são ímãs para todos os tipos [...]
Capilares são vasos sanguíneos unicelulares espessos. Eles são os menores vasos sanguíneos do corpo e permitem a troca de oxigênio, dióxido de carbono, água e [...]
Perda de apetite é um termo amplo que pode ser diferente para cada pessoa, mas geralmente é definido como não tendo o mesmo desejo de [...]
A proteína é responsável por muito mais do que aumentar o bíceps: esse macronutriente faz parte de todas as células do seu corpo e ajuda você a desempenhar as funções [...]
Farinha, água e sal - isso é tudo o que você precisa para fazer um pão de massa fermentada. Então, se você tiver esses ingredientes em mãos [...]
Se você está procurando evitar o glúten ou apenas quer adicionar um pouco de variedade ao seu prato, coloque a quinua no carrinho. É um naturalmente [...]
Independentemente de você trabalhar no escritório em casa ou passar os dias assistindo ao Netflix, seu dia de oito horas provavelmente envolve ficar por um longo tempo [...]
As horas de luz do dia estão ficando mais longas e, felizmente, o clima está ficando mais quente, sinalizando para os motociclistas profissionais e recreativos que é hora de tirar a poeira [...]
Não há dúvida de que comer três refeições por dia tem sido a prática de nossa sociedade, pois todos podemos lembrar. Mas, em relação ao desempenho, [...]
Você pode ter ouvido falar de lesão na “perna de tênis”, que como o nome sugere é muito comum entre atletas de tênis. Não é nada mais que um [...]
Quando você pensa sobre o funcionamento interno de seu intestino, provavelmente não conecta automaticamente o que está acontecendo lá com o que está acontecendo em seu [...]
Vamos ser honestos: escolher as vitaminas e os suplementos certos é completamente intrigante. Quem não parou no corredor de vitaminas de sua farmácia local ou fitoterapeuta [...]
Nos últimos anos, o zumbido em torno do jejum, e especialmente o jejum intermitente, aumentou. Embora a perda de peso seja o principal atrativo para muitos, há [...]
Pré-diabetes é quando os níveis de açúcar no sangue são altos, mas não altos o suficiente para serem considerados diabetes tipo 2. É um tipo de condição intermediária, [...]
“Você não sabe o que tem até perder” é um conceito bastante universal. Seja no transporte público, um verão chuvoso [...]
Se você recentemente tem se exercitado muito em casa e sofrido como resultado, o Therabody, anteriormente conhecido como Theragun, tem uma variedade de soluções para [...]
Nada melhor do que aquela parada pós-treino: as endorfinas que fazem você se sentir invencível, sabendo que você fez algo realmente bom para o seu corpo. [...]
O coco tornou-se um alimento muito popular nos últimos dias, o que resultou na abundância de diferentes produtos de coco disponíveis nos supermercados. Dois de [...]
Você conhece a sensação: palmas das mãos suadas, coração acelerado, estômago com uma cambalhota - você está estressado e está afetando seu corpo e sua mente. [...]
Não é necessário ter excesso de peso ou obesidade mórbida para sofrer lipedema na pele. A maioria dos casos aparece nas pernas de mulheres, que [...]
Uma grande parte da população espanhola tem pressão alta, também conhecida como hipertensão. Quem vive com esse assassino supostamente silencioso deve verificar [...]
Começar a andar como atividade física pode acentuar possíveis patologias que não sabíamos que possuímos. Baixa aptidão pode ser um fator determinante, mas [...]
Existem muitos fatores em jogo quando se trata de seu peso, e a genética é definitivamente um deles. O corpo de cada pessoa responde de maneira diferente a [...]
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Não me interpretem mal: mudar para uma dieta vegana tem seus benefícios. Sabemos que é melhor para o meio ambiente, pode ser menos [...]
O diabetes tipo 2 é uma condição marcada por níveis cronicamente altos de açúcar na corrente sanguínea que, se não forem tratados, podem causar complicações devastadoras na [...]
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