Você pode ter ouvido falar de lesão na “perna de tênis”, que como o próprio nome sugere é muito comum entre atletas de tênis. Nada mais é do que uma ruptura da panturrilha ou laceração parcial interna ou medial.
É uma lesão frequente, que ocorre principalmente em pessoas de meia-idade, embora também possa ocorrer em idades mais jovens se eles forem mal treinados, principalmente na prática de tênis. Porém, é um problema que pode surgir em qualquer outra prática de atividade física.
O aparecimento da perna de tênis se deve a uma contração repentina do músculo gêmeo interno, quando a perna passa de totalmente esticada e o tornozelo em dorsiflexão, para flexão de joelho e flexão plantar do pé.
Que sintomas apresenta?
É caracterizada principalmente por dor aguda e intensa na panturrilha, associada a uma sensação de batida ou estalo. Imediatamente é criada impotência funcional, que pode se tornar temporariamente incapacitante.
Em casos menos graves, há cólicas localizadas ou persistentes ou uma sensação de lacrimejamento não dolorosa. Um sinal muito característico que pode indicar que sofremos esta lesão é que o pé permanece na posição “ponta dos pés” e o joelho fletido.
Que músculos isso afeta?
Parece óbvio que o músculo afetado é o gêmeo (sóleo), mas há outro músculo-chave nesta lesão é o plantar fino . É um músculo muito fino que começa na parte de trás da articulação do joelho e desce por trás da panturrilha em direção à parte de trás do calcanhar, perto do tendão de Aquiles. Sua função é flexionar o joelho e fazer flexão plantar do tornozelo, mas não é um músculo principal.
Por outro lado, o sóleo é um músculo maior que também fica atrás da panturrilha, e vai de abaixo do joelho até o calcanhar, fazendo a flexão plantar do tornozelo. Quando os atletas notam contraturas na panturrilha, elas normalmente ocorrem neste músculo.
Quando há uma ruptura no sóleo ou no tendão de Aquiles, isso pode causar dor no joelho. Até mesmo forçar ao correr ou saltar pode causar uma lesão neste músculo devido a um esforço excessivo e levar à “perna de tênis”.
Que tratamento podemos aplicar?
O principal tratamento é descansar, tomar antiinflamatórios e ir ao fisioterapeuta. A passagem pela sala de cirurgia só está reservada para os casos mais graves, nos quais a ruptura é em alto grau.
O descanso deve durar alguns dias, mantendo a área do calcanhar elevada, de 3 a 7cm, dependendo da gravidade. O mais fundamental é ir às sessões de fisioterapia para tratar diretamente a lesão e acelerar a recuperação. Com o passar dos dias, serão realizadas mobilizações suaves, alongando gradativamente os gêmeos, o sóleo e o plantar delgado.
Caso a lesão tenha sido causada por esportes, o retorno à atividade física será realizado de forma progressiva. Acima de tudo, você saberá que está pronto quando puder ficar na ponta dos pés e dar pequenos saltos com essa posição.
