Perda de apetite é um termo amplo que pode ser diferente para cada pessoa, mas geralmente é definido como não ter a mesma vontade de comer que normalmente tem. Essa mudança pode ocorrer repentinamente e ser causada por algo óbvio, como um vírus estomacal, ou pode ser devido a uma série de coisas menos diretas.
Se você perdeu o apetite, pode ter uma perda de peso não intencional, uma perda generalizada de fome e pode sentir náuseas ao pensar em comer.
A perda de apetite é normal?
A perda de curto prazo é comum no combate a infecções ou em momentos de estresse repentino. Mas períodos mais longos de perda inexplicável podem indicar uma condição de saúde mais séria e devem ser discutidos com um profissional médico.
Causas comuns de perda de apetite
Pode ser temporário ou de longo prazo, dependendo da causa. Aqui, dizemos as causas comuns a serem consideradas.
Certos medicamentos
Você pode perder o apetite ao lutar contra uma infecção, e certos medicamentos podem piorar os sintomas. Medicamentos como digoxina, fluoxetina, quinidina e hidralazina podem causar perda de apetite em algumas pessoas.
É sempre importante discutir com seu médico as mudanças repentinas de apetite, especialmente se forem prolongadas e levarem à perda de peso indesejada. Pode ser necessário ajustar seus medicamentos, e estratégias para aumentar o apetite podem ser garantidas em casos mais graves.
Dor crônica
A perda de apetite é um sintoma comum experimentado por pessoas que sofrem de dor crônica. Condições como fibromialgia, enxaquecas e danos nos nervos podem afetar o apetite.
Também é importante observar que alguns medicamentos para a dor comumente prescritos podem interferir na fome. Se você sofre de uma condição de dor crônica e tem perda de apetite e peso, é importante discutir estratégias para reduzir esses sintomas com seu médico.
A síndrome do intestino irritável pode causar perda de apetite? A perda de apetite não está entre os principais sintomas da síndrome do intestino irritável (incluindo diarreia, constipação, distensão abdominal, cólicas e dor abdominal), mas algumas pessoas podem sentir diminuição do apetite devido à dor durante um surto de SII.
Câncer
De acordo com a American Society for Clinical Oncology (ASCO), a perda de apetite pode ser causada pelo seguinte em pessoas com diagnóstico de câncer:
- Câncer no abdômen, que pode causar inchaço, irritação e dor.
- Baço ou fígado aumentado, causando pressão adicional no estômago e criando uma sensação de saciedade.
- Medicamentos, incluindo quimioterapia e outros medicamentos.
- Radioterapia ou cirurgia nos órgãos gastrointestinais.
- Alterações no metabolismo devido à progressão do câncer.
Estresse
O estresse também pode ser um fator na perda de apetite. O estresse pode fazer com que algumas pessoas ignorem os sinais de fome, o que pode levar a pular refeições por longos períodos de tempo.
Se você notar uma queda repentina no apetite e não tiver outras condições de saúde subjacentes, controlar o estresse pode ser uma maneira de fazer com que seu desejo volte ao normal. Coisas como exercícios regulares, dormir o suficiente e meditação podem ajudar.
Transtornos psicológicos
Alterações no apetite e no peso são comuns em pessoas deprimidas, uma vez que muitas das regiões do cérebro que lidam com o apetite têm ligações com a depressão.
Na verdade, um estudo, publicado em abril de 2016 no The American Journal of Psychiatry, descobriu que pessoas deprimidas apresentaram ativação reduzida na região do mesencéfalo, reduzindo a fome.
Outras condições psicológicas, como transtorno bipolar e ansiedade, também foram associadas à perda de desejo de comer.
Transtornos alimentares graves, como anorexia e bulimia, afetam o apetite e a relação com os alimentos. Se você ou um ente querido tem um transtorno alimentar, é importante procurar a ajuda de um profissional médico para garantir o tratamento adequado.
A desidratação pode causar perda de apetite?
A falta de apetite não é um sintoma característico da desidratação. Os sinais de desidratação podem incluir:
- Seja extremo
- Micção menos frequente
- Urina de cor escura
- Fadiga
- Tontura
- Confusão
O que fazer quando você perde a vontade de comer?
O tratamento para a perda de fome geralmente inclui instituir horários de refeição flexíveis, incorporar alimentos favoritos e melhorar o sabor e palatabilidade das refeições.
A ASCO recomenda o seguinte para garantir uma nutrição adequada:
- Determine as horas do dia em que você tem mais fome e organize as refeições de acordo com esses horários.
- Mantenha os alimentos favoritos disponíveis para lanches.
- Coma de cinco a seis pequenas refeições por dia e permita-se lanchar quando estiver com fome.
- Coma alimentos ricos em nutrientes, ricos em calorias e proteínas. Opções como iogurte, queijo, nozes e manteigas de nozes contêm vitaminas, minerais e proteínas.
- Adicione molhos, manteiga, laticínios inteiros e manteigas de nozes aos pratos para aumentar as calorias.
- Beba líquidos entre as refeições, em vez de durante, para evitar a sensação de saciedade.
- Coma em ambientes sociais para encorajar refeições agradáveis.
- Se o cheiro da comida causar uma reação nauseante, coma alimentos que estejam frios ou em temperatura ambiente para reduzir o cheiro da comida.
