Começar a andar como atividade física pode acentuar possíveis patologias que não sabíamos que possuímos. A baixa aptidão pode ser um fator determinante, mas também existem outros fatores que influenciam negativamente. Descubra as causas dessa dor e qual tratamento existe para evitar seu aparecimento.
Causas de dor no quadril ao caminhar
Bursite e artrite são causas comuns de dor no quadril ao caminhar. Com artrite grave, a dor que você sente ao caminhar pode persistir mesmo depois de parar e sentar. Às vezes, a dor piora depois de ficar sentado demais ou à noite, quando deitado no quadril afetado. A artrite ocorre quando a cartilagem se desgasta, deixando osso cru no osso sem preenchimentos. A bursite é uma irritação causada pela inflamação de uma bolsa, um pequeno saco gelatinoso que atua como uma almofada entre o osso do quadril e os tecidos e músculos moles subjacentes. Outras causas podem incluir tendinite, distensão ou entorse ou ciática.
Também é possível que você esteja usando calçados inadequados ou que tenha adquirido o hábito de marcar uma etapa prejudicial para o quadril. Estar em má forma acentua todos os tipos de doenças, por isso é recomendável que você também introduza treinamento de força para reduzir a dor e os desequilíbrios musculares.
Se você for ao médico, ele desejará saber se a dor está em um ou nos dois lados, se você tem dor em outro lugar, se a dor começou de repente ou lentamente, se você teve uma queda ou lesão, e que atividades parecem melhorar ou piorar a condição. dor. Ele pode solicitar radiografias do quadril, aconselhar medicamentos sem receita ou prescrever um anti-inflamatório.
Fatores de risco
Os fatores de risco para bursite e artrite do quadril incluem estresse repetitivo ou uso excessivo lesões, lesões no quadril, um doença espinal como escoliose, diferenças no comprimento da perna, cirurgias anteriores ou esporões ósseos e depósitos de cálcio . Lesões repetitivas podem surgir ao correr, andar de bicicleta ou em pé por longos períodos de tempo. Lesões no quadril podem resultar de quedas, pancadas no osso do quadril ou deitadas ao seu lado por um longo período de tempo.
Embora a bursite possa afetar qualquer pessoa, é mais comum em mulheres e pessoas de meia idade ou idosos.
Isso pode ser evitado?
A prevenção visa evitar comportamentos e atividades que podem piorar a inflamação. Evitar atividades repetitivas que pressionam os quadris e perdem peso são eficazes na redução da dor. Certifique-se de que seus sapatos caibam bem em você e consulte um especialista em ortopedia ou sapato para considerar o uso de órteses, se houver diferenças no comprimento das pernas. Manter a força e a flexibilidade das pernas e dos músculos do quadril ajudará a aliviar o desconforto.
Consulte o seu médico se a dor no quadril limitar suas atividades diárias ou interferir na sua capacidade de levantar ou mover as pernas. Se a dor no quadril continuar enquanto você está descansando e não for aliviada pela medicação, talvez seja necessário considerar outros tratamentos.
