Fitness

Lo yoga potrebbe non essere noto per stimolare i muscoli allo stesso modo dell'allenamento della forza, ma può far lavorare i muscoli intensamente. Yoga Sculpt coinvolge [...]

Se di solito alleniamo la schiena facendo file di manubri, potrebbe essere il momento di provare nuovi esercizi. La fila della puleggia del piede metterà alla prova la forza [...]

Il kundalini yoga è una tecnica che ci aiuta a guadagnare energia e rilasciare tutta la zavorra emotiva interiore che ci rende deboli, abbattuti e tristi. Loro [...]

Potresti aver mai sentito parlare di esercizi di powerball che possono allenare le braccia. Ora, sicuramente non sai in cosa consiste questo materiale [...]

Imparare a giocare a paddle tennis sta diventando sempre più comune. È uno sport che ha conquistato la gente per la sua tecnica, il divertimento [...]

La maggior parte di noi non sa quanti passi facciamo ogni giorno se non guardiamo uno smartwatch. Grazie in parte ai fitness tracker, [...]

Normalmente utilizziamo la musica come strumento per riempire il silenzio o evadere dalla realtà, anche per camuffare i rumori che ci circondano. La musica ha [...]

Ci sono molte persone che amano il tennis. Tuttavia, non tutti sanno davvero come funziona. È molto comune godersi le partite in televisione o [...]

Fare esercizi per la schiena con i manubri non è per i deboli. In effetti, l'umile manubrio è uno degli strumenti di allenamento più versatili in circolazione. [...]

Sh'bam è la concorrenza di Zumba o, meglio, l'alternativa. È una pratica sportiva che mescola balli semplici e anche con una tinta sessuale. è [...]

Fare yoga può essere un ottimo modo per allungare lo stomaco e aiutare il corpo a rilasciare gas indesiderati. L'eccesso di gas può essere scomodo e imbarazzante. [...]

Aggiungere l'allenamento della forza alla tua routine è un ottimo modo per aumentare la forza, la massa muscolare e la fiducia in se stessi. Un esercizio che potresti scegliere è il [...]

Cos'è l'ipertrofia muscolare? Come ottenerlo? L'ipertrofia è un termine usato per definire i muscoli e i gruppi muscolari del corpo che hanno [...]

Lo yoga è una disciplina che non molti osano praticare. Tuttavia, è sempre un buon momento per imparare le pose e migliorare la circolazione [...]

L'ipertrofia addominale è uno degli obiettivi di molte persone che iniziano nel mondo dello sport. L'obiettivo principale dell'ipertrofia addominale [...]

Lo stacco da terra è stato incoronato uno dei migliori esercizi per rafforzare i muscoli posteriori della coscia. Tuttavia, se vuoi davvero dare a questi muscoli posteriori della coscia un qualcosa di più grande [...]

Che tu stia praticando qualche tipo di sport o che tu sia uno spettatore, è innegabile che lo sport è una delle attività che unisce [...]

Il badminton è uno sport che ha guadagnato molta fama negli ultimi mesi e lo dobbiamo alle vere meraviglie di questa modalità come [...]

I trampolini sono il sogno di ogni bambino, e non così dei bambini... Poter fluttuare nell'aria per un secondo e poi cadere sapendo [...]

L'esercizio aerobico a casa è un'attività fisica di intensità moderata che migliora la forma cardiorespiratoria e la salute generale. L'esercizio aerobico è presentato come attività fisica che fa [...]

L'anello pilates è diventato popolare negli ultimi anni. Un accessorio completissimo per yoga, pilates e fitness in generale che ci aiuta a svolgere esercizi [...]

Il body power è un'attività che è diventata molto di moda negli ultimi mesi. E non ci sorprende, poiché è un esercizio intenso [...]

Dedichiamo molto tempo a concentrarci su come perdere il grasso della pancia nella nostra società, e questo è importante: il grasso in eccesso è associato al tipo [...]

Gli esercizi per i pettorali fatti a casa possono offrire risultati estetici spettacolari. In questo modo, non succede nulla se ti senti pigro per andare in palestra, se [...]

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I glutei sono uno dei gruppi muscolari più grandi del corpo e svolgono un ruolo importante nel muovere e stabilizzare il corpo durante l'esercizio [...]

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