Cosa succede nel tuo corpo quando non mangi abbastanza frutta e verdura?
Se nella tua mente mancano gli slogan popolari "cinque al giorno" e "devi mangiare l'arcobaleno", potresti non consumare abbastanza frutta e [...]
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Viviamo in costante richiesta del nostro fisico. Prima dell'estate iniziamo la famosa "operazione bikini", e quando finiamo vogliamo perdere [...]
Se il nuoto è il tuo allenamento preferito, fare esercizio sulla terraferma può farti sentire come un pesce fuor d'acqua. Ma non hai bisogno di un file [...]
Non solo Adidas è uno dei migliori produttori di scarpe da corsa, ma il marchio tedesco può anche produrre scarpe da trail running piuttosto competenti. Il [...]
Esistono quasi tante marche di analgesici quanti sono i tipi di dolore. La domanda è quale analgesico è la scelta giusta [...]
Il test COVID-19 potrebbe essere il passo più cruciale che possiamo compiere come società per rallentare la diffusione di SARS-CoV-2, il virus che causa il [...]
L'ultima cosa che vuoi fare dopo una lunga pausa di allenamento è tornare alla tua vecchia routine come se nulla fosse cambiato. Anche se [...]
Che tu ci creda o no, una parte superiore del corpo forte non consiste solo in bicipiti sporgenti e pettorali cesellati. Anche i tuoi tricipiti sono importanti. Ma forse (come [...]
Comprendiamo la tentazione di prendere una di quelle pratiche salviettine disinfettanti quando hai bisogno di lavarti le mani, che, durante l'era del coronavirus, è [...]
Siamo onesti: il riscaldamento è come la pubblicità di un film prima del film, di solito lo saltiamo. Se dubiti dei suoi benefici (ci saranno alcuni tocchi [...]
Non c'è dubbio che indossare una maschera possa aiutare a prevenire la trasmissione di COVID-19. In effetti, coprirsi il viso è la strategia più efficace [...]
Forse ti senti troppo pieno per muoverti liberamente, oppure i suoni dello stomaco sono abbastanza forti da sentirti nella porta accanto. Ad ogni modo, essere gonfio e [...]
Ci sono così tanti ottimi esercizi per le gambe, dalle variazioni di squat alle alternative di affondo. Uno dei migliori movimenti delle gambe per costruire gambe forti, [...]
L'Apple Watch 6 sarà lanciato questo autunno, forse il prossimo mese, con il nuovo watchOS 7 che è stato dettagliato nel keynote del WWDC di Apple [...]
Fitbit ha rivelato il nuovo Sense e Versa 3 lo stesso giorno, rendendo felici molti fan degli orologi Fitbit, ma creando anche confusione tra molti altri, [...]
Sia che i fagioli secchi siano un nuovo alimento base nella tua dispensa o uno dei preferiti di lunga data, probabilmente conosci (o hai sperimentato in prima persona) il lato più musicale [...]
Data la prevalenza dei telefoni cellulari nelle nostre vite, non sorprende che 3 persone su 4 guardino il proprio telefono stando seduti [...]
L'uso dell'olio di ricino risale a tempi antichi, quando gli egizi utilizzavano l'olio di semi di ricino come combustibile per le lampade. Sopra il [...]
Quando si tratta di esercizi addominali, gli scricchiolii sono una storia vecchia come il tempo. Questa mossa ha avuto un ruolo negli allenamenti di base in abbondanza, da [...]
Forse sei l'88% delle persone che provano dolore durante le mestruazioni e non hanno voglia di fare cardio. Secondo un comune marzo 2019 [...]
Sicuramente hai terminato un allenamento faticoso e ti sei buttato a terra. Ad un certo punto siamo stati tutti lì, ma lo è [...]
Il nuovo Fitbit Sense è qui. Dopo anni di orologi fitness altamente competenti e molto simili, questo è, finalmente, uno che fa davvero entusiasmare [...]
In breve, l'esercizio fisico può peggiorare lo stato di coronavirus. Per gli atleti e altre persone attive che generalmente si rivolgono all'attività fisica per stimolare la circolazione e la sensazione [...]
Essenziali ma brutali, gli squat al muro fanno bruciare le gambe. Questo perché questo semplice esercizio isometrico (statico) è anche un movimento composto, che attiva simultaneamente il [...]
Mangiarsi le unghie è generalmente considerata un'abitudine piuttosto indesiderabile, e non solo perché può lasciare le dita irregolari. Anche se rosicchiare sulla punta delle dita [...]
Mentre alcuni uomini si lamentano di mozziconi piatti o inesistenti, altri potrebbero dire: "fai attenzione a ciò che desideri". Gli uomini con i glutei stretti e ben scolpiti attirano chiunque [...]
La sindrome del piriforme è un dolore al sedere, letteralmente. Questa condizione è causata dalla compressione del nervo sciatico, che provoca dolore e intorpidimento [...]
Gli atleti non sono estranei agli sfregamenti, quindi è molto facile escludere qualsiasi irritazione della pelle arrossata, simile a un'eruzione cutanea, come un [...]
Nella ricerca di routine per mantenere una buona forma fisica o perdere i chili in eccesso, molti si rivolgono al CrossFit e ai Wod più impegnativi. [...]
Gli allenamenti non devono durare un'ora per essere efficaci e sviluppare braccia forti e definite. In effetti, puoi fare un allenamento intenso in soli [...]
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