Mangiarsi le unghie è generalmente considerata un'abitudine piuttosto indesiderabile, e non solo perché può lasciare le dita irregolari. Anche se rosicchiare il polpastrello o la cuticola può non sembrare un grosso problema, può presentare seri rischi per la salute, specialmente nel nostro attuale clima pieno di germi.
Perché ci mangiamo le unghie?
La maggior parte delle persone di tanto in tanto le morde, soprattutto se nota qualcosa di tagliente o irregolare che deve essere tagliato il prima possibile. Ma le persone che lo fanno costantemente rischiano di mordere come un forma di noia o sollievo dallo stress .
E se sei incline a questo, potresti scoprire che lo fai molto di più nei momenti in cui le cose sembrano davvero selvagge e fuori controllo (come una pandemia).
Ma perché mangiarsi le unghie sembra aiutarci ad affrontare i sentimenti di disagio? Fondamentalmente, esso è una distrazione . Sia la noia che lo stress derivano da una sensazione di irrequietezza. Un individuo sente un'energia interna e usa il comportamento per calmarsi e sentirsi meglio.
4 motivi per abbandonare questa abitudine
Questo fatto è più comune nei bambini che negli adulti e la maggior parte delle persone elimina l'abitudine quando raggiungono i 30 anni. Ma indipendentemente dalla tua età, se ti mangi spesso le unghie, ti diamo i migliori motivi per smettere di fare cosa.
Stai mangiando molti germi
Chi si morde le unghie ottiene raffreddori e infezioni gastrointestinali più spesso.
Sebbene le tue mani tendano ad ospitare molti germi in generale, l'area intorno alle tue unghie ospita batteri ancora più cattivi. L'area sotto l'unghia intorno alla punta di un dito ospita centinaia di migliaia di germi, secondo un importante studio del maggio 1988 pubblicato sul Journal of Clinical Microbiology.
Ciò include i germi che causano malattie come E. coli , secondo uno studio del febbraio 2007 sulla rivista Oral Microbiology and Immunology.
Non solo i polpastrelli entrano in contatto con più superfici rispetto ad altre parti delle mani, ma l'area sotto le unghie è più calda e più umida del resto della mano, rendendola un accogliente terreno fertile. per insetti cattivi.
E quando ti mordi le unghie, tutti quei germi vengono trasferiti direttamente alla tua bocca, dove possono facilmente diffondersi a te.
Aumenta il rischio di infezioni della pelle
Ti sei mai sporcato e un taglio o una ferita si sono infettati? Corri lo stesso rischio quando li mordi. Questa abitudine può rompere la pelle e creare piccole ferite aperte in cui i batteri delle dita possono entrare facilmente.
Quando c'è un'alterazione nella barriera cutanea dovuta al mangiarsi le unghie, può trasportare batteri negli strati più profondi della pelle, causando un'infezione.
Questo può essere tanto doloroso quanto disgustoso. Le infezioni intorno alle unghie tendono a causare arrossamento, tenerezza e gonfiore intorno all'unghia, facendolo diventare duro e spesso. E se le cose si mettono davvero male, puoi finire con il pus che si raccoglie intorno all'unghia e alla fine trasuda (o peggio, deve essere rimosso).
Può danneggiare i denti o le gengive
Come se l'intera faccenda dei germi non fosse già abbastanza grave, mordendoli ha anche il potenziale per rovinarti la bocca.
Può avere un file effetto dannoso sullo smalto dei denti nel tempo, che può portare a scheggiature o fratture. Ci sono anche segnalazioni di morsi di unghie che soffrono di mascelle spostate , secondo i risultati del giugno 2000 nel Journal of Periodontology.
Masticare regolarmente le unghie può provocare per inchiodare frammenti e accumuli di batteri tra i denti e sotto le gengive . E un'unghia ostinata sotto la linea gengivale non è solo scomoda, può effettivamente irritare le gengive e potenzialmente preparare il terreno per un'infezione.
Fa puzzare il tuo alito
Non ci sono molte prove concrete a sostegno di questo. Ma se ti mordi le unghie e combatti l'alitosi, è molto probabile che l'intero morso contribuisca alla puzza.
Quando consumiamo agenti patogeni pericolosi, corriamo il rischio di infezioni orali e sistemiche . Il consumo di questi microrganismi potrebbe causare direttamente o indirettamente alitosi o alitosi.
Trucchi per evitare di mangiarsi le unghie
Sapere che devi liberarti dell'abitudine di mordere è molto diverso dal smettere. Dopotutto, la maggior parte delle punture di unghie va a mordere senza nemmeno rendersene conto, quindi potresti non rendertene conto fino a quando non è effettivamente mezzo morso.
- Presta attenzione ai tuoi trigger . Quando noti momenti o istanze in cui mordi, puoi fare in modo di stare alla larga. Tendi a mangiarti le unghie quando sei seduto ad aspettare e ad annoiarti? Porta un libro per tenerti occupato.
- Trova un altro modo per tenere occupate le mani o la bocca . Tieni a portata di mano una palla antistress che puoi stringere quando hai bisogno di fare qualcosa con le dita e tieni una gomma a portata di mano quando hai voglia di masticare.
- Metti una vernice amara sulle unghie . Avrai immediatamente un sapore amaro quando metti l'unghia in bocca. Esistono anche lacche speciali per evitare questa abitudine.
