Der richtige Weg, um Fett zu verlieren
Überschüssiges Fett ist etwas, das niemand mag, und obwohl wir Fett in unserem Körper haben müssen, kann eine übermäßige Ansammlung unansehnlich sein. Das ist [...]
Monat: Mai 2021
Wie geht man richtig?
Das Gehen ist sehr wichtig für unsere Gesundheit, da die Art und Weise, wie wir gehen, einen großen Einfluss auf unser Leben hat. Wenn Sie zum Beispiel falsch laufen [...]
Der beste Weg zu mehr Schlaf
Ein gesunder Schlaf jede Nacht ist sehr wichtig für die Gesundheit, insbesondere in diesen stressigen Zeiten, die einen permanenten Lern-, Aufmerksamkeits-, Konzentrations- und Wachsamkeitsprozess erfordern. [...]
Ist Zucker schädlich für den Körper?
Zucker ist eine Form von Kohlenhydraten, die in den meisten Lebensmitteln enthalten ist, die wir essen. Beim Eintritt in unseren Körper wird es in Glukose umgewandelt [...]
Wie man lose Haut nach dem Abnehmen loswird
Haben Sie viele Monate lang mit dem Abnehmen gekämpft, haben aber jetzt einige Bereiche mit schlaffer Haut? Wenn dir das passiert, bist du wahrscheinlich [...]
Der beste Weg, um schnell Bauchfett zu verlieren
Es ist üblich zu hören, dass eine gute Trainingsroutine ausreicht, um Bauchfett zu verlieren, es gibt sogar diejenigen, die den einfachen Weg wählen [...]
6 einfache Möglichkeiten, Flüssigkeitsansammlungen zu reduzieren
Flüssigkeitsretention ist ein Problem, dem viele Menschen zum Opfer fallen, insbesondere diejenigen, die einen niedrigen Fettanteil haben und suchen [...]
Die beste Dehnroutine, die du machen kannst
Die unzähligen täglichen Aufgaben haben dazu geführt, dass sich Menschen aufgrund von Steifheit aufgrund einer sitzenden Lebensweise oder Armut überfordert, gestresst und sogar mit Muskelschmerzen fühlen [...]
Der König der Übungen: Kettlebell Snatch
Nur wenige Übungen werden von einem legendären Heiligenschein wie dem Kettlebell Snatch begleitet. Seit Pavel Tsatsouline, dem Einführer der Gyrias oder Kettlebell in [...]
So vermeiden Sie eine Sehnenentzündung der Rotatorenmanschette beim Bankdrücken
Bankdrücken ist vielleicht die meistgesehene Übung in jedem Fitnessstudio. Sowohl für Bodybuilder, Powerlifter als auch für Menschen, die eine stärkere Ästhetik suchen. Im sportlichen Bereich [...]
Ist Cruch die beste Übung für Bauchmuskeln?
Wenn Sie die Bauchmuskeln trainieren möchten, ist die Übung, die Sie sicherlich in Ihr Trainingsprogramm einführen möchten, die [...]
Der einfachste Weg, um zu diagnostizieren, warum Ihre Schulter schmerzt
Das Schultergelenk ist eines der anfälligsten des Körpers. Wenn Sie also während Ihres Trainings Schulterschmerzen haben, ist dies wichtig [...]
Kann zu viel Salz Ihrem Körper schaden?
Wir alle mögen Speisen mit Salz, denn ein wenig von dieser Würze lässt unsere Gerichte noch besser schmecken. Wenn es jedoch in konsumiert wird [...]
Soll ich funktionelles Training machen?
Lebst du um Sport zu treiben? Sofern Sie kein Spitzensportler sind, lautet Ihre Antwort wahrscheinlich: Nein. Die meisten Leute können sagen, dass Bewegung gut ist [...]
Funktioniert die kälteinduzierte Thermogenese wirklich?
Thermogenese ist der Prozess, bei dem im Körper Wärme produziert wird und ist hauptsächlich ein Ergebnis Ihres Stoffwechsels. Thermogenese wird durch verschiedene . aktiviert [...]
4 Möglichkeiten, Verspannungen in Ihren Händen zu lösen
Viele von uns spüren Spannungen in den Händen aufgrund von Nerven, dem Arbeitstag, einigen Bewegungen und anderen Faktoren. Es ist wichtig, dies zu behandeln [...]
Was ist Heura: Entdecken Sie die Eigenschaften von "veganem Huhn"
Heura ist ein revolutionäres Lebensmittel, das seit einigen Jahren auf dem Markt ist und dessen Popularität sehr schnell gewachsen ist. Es gibt jedoch noch [...]
4 Übungen für ein perfektes Gesäß
Dr. Stuart McGill, ein bekannter Experte für Rückenprobleme, weist darauf hin, dass die meisten Rückenprobleme auf eine „gluteale Amnesie“ zurückzuführen sind. Dieser Begriff bezieht sich [...]
Wirklich Gewichte heben, um zu wachsen?
Gewichtheben ist keine häufige sportliche Aktivität bei Kindern, und wenn ein Teenager die Absicht zeigt, in ein Fitnessstudio zu gehen, um mit zu trainieren [...]
Die besten Übungen zur Vorbereitung auf die Feuerwehrprüfungen
Wenn wir einen Beruf suchen müssen, in dem eine außergewöhnliche körperliche Verfassung erforderlich ist, kommt uns sicherlich der Feuerwehrmann in den Sinn, da die [...]
Die 6 größten Mythen über Fettabbau
Wir haben alle im Fitnessstudio gehört: „Wenn Sie 20 Wiederholungen pro Übung definieren möchten, muss Ihre Routine so aussehen, um sie zu definieren.“ [...]
Ein gesundes Leben, die beste Diät
Niemand nimmt Naschkatzen, sagt man. Der Alarm geht los, wenn ungesundes Essen die Regel und nicht die Ausnahme ist. Wenn die Situation [...]
Warum hören wir auf zu trainieren?
Trotz der Tatsache, dass Bewegung sehr gut für unsere Gesundheit ist, hören viele Menschen aus vielen Gründen auf. Wir müssen die Bedeutung berücksichtigen [...]
Kann eine Diät Depressionen verursachen?
Viele Menschen auf der ganzen Welt machen zahlreiche Diäten, um in Form zu bleiben. Diäten sind im Allgemeinen von allen Arten und Farben. Es gibt [...]
Gibt es Sexsucht wirklich?
Sexsucht ist in vielen Gesellschaften ein Tabuthema und es ist schwierig, darüber zu sprechen, entweder aus Scham oder weil sie die Stirn runzelt [...]
5 Gründe, warum Sie Kopfschmerzen haben können
Viele Menschen leiden heute unter Kopfschmerzen. Eine der Hauptursachen für diese Schmerzen kann Migräne sein, obwohl sie auch mit Koffein zusammenhängen können. [...]
Die Farbe Ihres Urins kann Ihnen sagen, wie gesund Sie sind
Unsere Nieren sind die lebenswichtigen Organe, die dafür verantwortlich sind, unser Blut sauber zu halten und Verunreinigungen aus unserem Körper zu filtern. Urin ist das Endergebnis von [...]
Wie man Sit-ups macht, während man Yoga praktiziert
Die Muskeln, aus denen Ihr Kern besteht, haben die Funktion, den Rumpf und das Becken zu stabilisieren und uns vor Verletzungen der Wirbelsäule zu schützen. [...]
Die Trizeps-Routine mit unglaublichen Ergebnissen
Die Arbeit am Trizeps ist sehr wichtig, um definierte Arme zu haben und diesen schrecklichen, geleeartigen Look zu vermeiden, wenn man so einfache Bewegungen wie die [...]
Die effektive Bizeps-Routine, die Ihre Arme wachsen lässt
Starke, formschöne Arme, mit denen Sie die harte Arbeit, die wir im Fitnessstudio leisten, vor allem im Sommer zeigen können, ist einer der [...]
